研究人员通过仔细梳理分析发现，与未出现睡眠问题的参试者相比，几乎每天都睡不好觉的参试者的心脏病危险增加45%;入睡困难者的心脏病危险增加30%;睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%. 洛桑德博士分析...
预防动脉硬化。由于人体衰老及不良生活习惯，血管壁易堆积胆固醇等物质，导致血管堵塞。石榴中的抗氧化物质有助于防止胆固醇氧化和体内多余脂肪造成的血管硬化。 提高血液中氧气的含量。石榴中多种抗氧化物质可降...
孕妇多吃月饼的三大危害： 1、多吃月饼易生“热气” 从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，其制作程序多有煎炸烘烤，很容易产生“热气”,或者是胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊...
睡前少喝水可预防 对于非天生的眼部浮肿，**建议，注重眼周肌肤保养对于预防眼部浮肿很重要。 要想摆脱“泡泡眼”,首先就是睡前少喝水，这样才不会让眼周浮肿。此外，保持眼睛正常的休息也很重要，不让眼睛...
2.哪些人可能需要用到人工泪液？答：长期佩戴隐形眼镜的人、长时间在电脑前或空调环境下工作者；长期服安眠药的人；老年人、更年期妇女、糖尿病和类风湿性关节炎的患者。 3.不同种类的人工泪液各有什么特点？...
1.常开空调不开窗。 世界卫生组织称，三成以上的建筑都被投诉过空气质量差。许多办公楼的设计都不利于通风，仅靠空调控制。然而，调查显示，多数空调，特别是中央空调，比室外空气要脏100倍，导致室内空气中...
做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，*终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。如果你按照这种方式做，你将发现一个完美的俯卧撑做起来并不简单。 如果你做不...
一、体格的检查。医生可以通过让患者走路判断，观察患者走路的情况以及出现的状态，看看髋关节的运动范围有多大。进行测量，和可以通过叩击试验看看患者是不是疼痛等，判断是不是股骨头坏死。 二、询问患者的病史...
1、肌力和肌张力：肌肉萎缩多伴有肌力低下，所以应注意肌容积与肌力的比较，注意肌肉萎缩部位的肌力，肌张力 2、注意肌肉体积和外观：临床上肌肉萎缩的诊断应两侧对比，即肌肉萎缩的范围分布，程度、两侧对称部...
血常规，发作时有嗜酸性粒细胞增多；合并感染时白细胞总数及中性粒细胞增多。 痰液检查，多为黏稠痰，嗜酸性粒细胞增多，嗜酸性粒细胞退化形成的夏科雷登结晶可在陈旧痰中查到；部分忠者可见库什曼螺旋体。可能为...
1、典型皮损为生殖器或肛周等潮湿部位出现丘疹，乳头状、菜花状或鸡冠状肉质赘生物，表面粗糙角化。 2、醋酸白试验阳性，活体检测可见类似糜烂图样，中间鲜红至褐色，四周色泽逐渐减淡。 3、核酸杂交可检出...
1、腰穿脑压正常，脑压增高提示大面积脑梗死，是常见的脑梗塞的检查方法。出血性梗死脑脊液可呈现血性或镜下红细胞；感染性脑栓塞脑脊液细胞数增高（早期粒细胞为主， 晚期淋巴细胞为主）；脂肪栓塞脑脊液可见脂肪...
1、注意力不集中，容易分心： 孩子很难长时间地集中注意力；做作业心不在焉，马马虎虎；家长和老师抓得紧，经常督促时学习成绩好一些，但稍微放松成绩就会明显下滑。 2、学习困难： 因注意力无法集中而导...
1、目前超声心动图及彩色多普勒的应用，使近90%的先天性心脏病可以得到明确诊断，而免于导管及选择性心血管造影的检查。但仅仅依靠超声心动图而忽视体检及其他资料的综合分析，亦可造成错误诊断。这种心脏病的检...
系统性红斑狼疮检查之血常规检查血色素、红细胞、白细胞、血小板。在血液系统受累的系统性红斑狼疮患者中，可有溶血性贫血、失血性贫血，个别有缺铁性贫血，红细胞减少，血红蛋白减少，抗球蛋白试验阳性。白细胞总数...
不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，另外，女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说，*好的睡姿是向右侧卧。 对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势...
Part 1初期篇（怀孕1~3个月） 第1种可能 流产 危险因子 胎儿染色体异常、母体激素分泌失调、子宫先天发育异常或后天缺陷、免疫系统问题、病毒感染、孕妇患有慢性疾病（如心脏病、肾脏病及血液疾...
一、血糖监控，避免高血糖的危险 由于怀孕时激素的变化，产妇可能发生或发现糖尿病的机会增加。怀孕时的高血糖会导致胎儿过大。足月巨大儿必须行剖腹产才能分娩。糖尿病还可能导致死胎或畸形。如果发现得早，糖尿...
这就是说，你还是不会正确的洗脸，因为清洁手法不正确，所以才会造成各种各样的皮肤问题正确使用洁面用品步骤： 1.洗脸时一定要先将手洗干净，尤其是指甲和手指周围； 2.洗脸前无论使用洁面乳还是香皂，先...
1、感染原因： 细菌、病毒经消化道感染。 2、饮食原因： 食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发。 3、合并其他慢性疾病的原因： 如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。 不同腹...
一、咸男甜女 吃巧克力有助于生女孩 南非有一种“咸男甜女”的说法，*近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。南非比勒陀利亚大学的科学家*近在动物身...
1.别赖床 百岁老人都是无可争议的早起者 2.别吃得太多 食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标-特别是在冬...
（一）气虚阳虚 气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。 a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸...
有人不禁会问，既然流感如此凶险，我们要不要服药预防呢？事实上，如果身边没有流感患者，不经常在密集人群中逗留，就没有必要服药预防。只要做好日常的以下的一些基本措施就好：1.每天饮水不少于2000毫升。多...
1、合理用药 不滥用抗生素，病情好转且稳定后应停用抗生素。不应长期服用抗生素，以免出现耐药性或发生其他病菌的感染。 2、饮食护理 一般来说，护理者首先应想到的是如何安排病人的饮食。根据经验，给病...
老年患者要在医生的指导下，选择服用降压效果平缓，副作用小的降压药，同时还要在日常生活和工作安排上要做到生活规律，保持充分睡眠时间，不做力不能及的工作。 老年患者还应在日常积极避免一些不良的精神刺激，...
一、睡前补钙效果好： 1、补钙不能多多益善。如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症状，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。 2、补钙时不能补充其他矿...
活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。 转即转换不同性质的运动。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而...
如果工作总是无法达到*佳状态，很大程度上是由脑力下降所引起的，因为大脑中有1000亿个神经细胞，彼此之间有着千丝万缕的联系，一旦其活动能力失之毫厘，那么脑力就可能差之千里！现在，请振作精神，下面就听听...
气虚阳虚心脉鼓动无力，气机升降失调，清阳不升，心脉失养；阴血虚亏，血脉不充也致心脑失养，或由肾阳虚，脑髓空而致头晕，眼花甚者晕厥；气阴两虚，阴阳失调，脏腑功能低下而发头晕，耳呜，畏寒肢冷，腰酸腿软，不...
俗话说“懒人伸懒腰”，殊不知，懒腰要大胆伸、经常伸，并将其当成日常保健的一部分。其实，民间还流传另外一句谚语，这是古人养生十大要诀中很重要的一条：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”可见古人对伸懒腰也...
现在普遍的智能手机，大家都会下载同一款游戏——切水果；确实，切水果很过瘾，极具挑战性，但是喜欢玩切水果的朋友，可知道切水果也会给大家带来危害；一方面是眼睛，另一方面是手指，容易引发腱鞘炎。 某医院专...
使用剃须刀的9大误区1.**不要在洗澡前刮脸。皮肤对此毫无准备，你很可能产生刮脸后的烧灼感，并且造成胡须向内生长。 2.在进行体育运动之前不要刮脸。因为汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，形成感染。 3....
徒步健走必须把握三要素： 速度：影响脂肪分解还有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先规定行走距离，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距离快速健走才能真正达到消耗脂肪的目的。 ...
1、赖床起床第*件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，*好是...
散热片藏匿着大量病菌据统计，一个人每天大约80%以上的时间是在室内度过，老人和小孩待的时间更久，而这个群体正是*易受空气质量影响的敏感人群。 **表示，目前室内污染的危害已逐渐被人们所认知，然而对于...
“早睡早起”一直是养生的“金科玉律”，但对于都市人而言，要做到这一点实在很难。大都市的夜生活五光十色，晚睡成了都市人的习惯，十一二点睡已经算“早”，一两点才上床的不计其数。于是在“养生”和“习惯”当中...
半个多月前，黄先生和一帮朋友到恩施“驴游”。爬山途中，他的双腿被山上蚊虫叮咬起包，小包奇痒难忍，他忍不住抓挠，两只小腿皮肤破损一片。 黄先生回武汉之后，突然开始发烧。他在家治疗一周后，症状却越来越重...
这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。 随着年龄增长，椎间盘的水分会不断减少，蛋白含量也在下降。若往下压一压，就弹不起来了，这会影响颈椎的活动...
34%水龙头未达标这些比较试验的水龙头由市消协人员以普通消费者的身份在北京各大型建材市场、建材超市随机购买，涉及北京、上海、广东等50种陶瓷片密封厨房水龙头。 通过委托国家建筑材料工业建筑五金水暖产...