对于现在的大多数白领来说，每天加班回家后，看看视频玩玩手机一不小心就到半夜，洗完澡后上床才悲哀地发现只能只有可怜的一点睡眠时间了。睡眠不足已成为了忙碌的白领的普遍写照。 于是大多数白领都养成周末睡懒...
1、伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。 2...
要保证高质量的睡眠，睡眠环境不可忽视。睡眠环境主要包括睡眠大环境和睡眠微环境。提高睡眠质量除了要关注睡眠大环境，如房间的颜色、室内的温度、空气的湿度、气味、通风、光线等，还要重视睡眠微环境，即睡眠时人...
对写字楼的不少白领来说，烈日当空，中午走出空调间去找饭馆简直是煎熬。然而，天天躲在办公室叫外卖，吃遍肯德基、麦当劳或者盒饭、鱼丸、米线后，不少人又担心吃得不健康。*近，在篱笆论坛上，关于带饭的话题引发...
1.出汗后不擦干。 异味主要是因为皮肤上的细菌同汗液接触后大量滋生，并排出代谢物。因此出汗后*好冲个澡，或用纸巾把身上的汗擦干。 2.穿过的衣物攒一起洗。 夏日容易出汗，即使只穿过一次的衣裤也要...
立秋，是二十四节气中的第１３个节气，每年８月７日或８日，太阳达到黄经１３５度，为立秋。《月令七十二候集解》：“秋，揪也。物于此而揪敛也。”立秋意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天将来临。立秋不仅是一个...
药物保存前*好建立药品档案，将药品分门别类保管。*好每3个月将家庭药箱检查一遍，如果发现药品变质、潮解、霉变或过期，及时清理。 怕湿片剂中含有淀粉等辅料，吸收水分后会潮解或粘连；糖衣片吸潮后会出现花...
出现低血糖应立即补充食物缓解症状，实际上，如果低血糖现象频频发生，在缓解症状的同时，还需要排除是否患上了糖尿病。 不但血糖高了容易导致糖尿病，血糖持续偏低也可能发展为临床糖尿病。对于未诊断为糖尿病的...
早 晨1.早起。在床上做套热身操再起。 2.锻炼。每天坚持晨练并不难。 3.评估自己的目标。想想自己离近期、中期和长期目标还有多远。 4.阅读或聆听励志材料。在早晨通过阅读励志书籍或播放有声读物...
随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当我们的身体按照音乐节奏运动时，我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。 不过，你不需要为了达到这个目的特意去报个舞蹈班。把跳舞自然地融入生活...
1.西红柿 尽管理论上西红柿是一种水果，但大多时候它是作为一种蔬菜被食用。西红柿中除了含有防御癌症的番茄红素外，还富含控制血压的维生素A和维生素K. 2.西兰花 有效抵抗疾病的蔬菜中，西兰花认了...
1.把闹钟设置成大自然的声音。 古时候，人们没有闹钟，但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。苏...
吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻。在一日三餐中，如果早餐吃了月饼，在午餐和晚餐时，就要做到“少油、少糖”。由于月饼油多、糖多，在早上吃月饼可以补充上午所需的能量，也不易发胖，同时还可搭配—...
在日常生活中，火焰烧伤和热水、热油等热液烫伤*为常见。急诊室医生常常发现，人们会错误地在烫烧伤的伤口涂牙膏、鸡蛋清乃至食盐、酱油、红药水等，不仅没有治疗烧烫伤的作用，有时还会掩盖创面，使医生无法立即确...
西班牙商人拉米多与费尔斯想向帕帕斯蒂岛上的土著推销防盗门与防盗锁。土著居民摸了摸那些门和锁，笑了笑，又放下了。原来，这个岛上的居民家家都没有门更没有锁，他们的食物都是平均分配的，家家都一样。 拉米多...
【励志导读】歌曲与战争有什么关系？人们也许看见题目会产生这样的疑问。下面的真实故事可以解答这个疑难。为人们耳熟能详的《喀秋莎》首创于1939年，但当时并未能流行起来，就像它的作者伊萨科夫斯基和勃兰切夫...
从前，有一位爱民如子的国王，在他的英明领导下，人民丰衣足食，安居乐业。深谋远虑的国王却担心当他死后，人民是不是也能过着幸福的日子，于是他招集了国内的有识之士。命令他们找了一个能确保人民生活幸福的永世法...
有一位青年，老是埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。[中华励志网]这一天，走过来一个须发皆白的老人，问：“年轻人，为什么不快乐？” “我不明白，为什么我总是这么穷。” “穷？你很富有嘛！”老...
第*条毛毛虫话说第*条毛毛虫，有一天爬呀爬呀过山河，终于来到这棵苹果树下。它并不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红的苹果。当它看到同伴们往上爬时，不知所以的就跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不...
坚韧：用一个故事打动凯雷1994年，后来创办分时传媒的何吉伦，那时刚刚大学毕业，被分配到希望集团营销部门。然后，何吉伦被派往四川大凉山区出差。在大凉山区，何吉伦突发急性阑尾炎，然而当地医疗设施不够完备...
当年在挖掘特洛伊古城的时候一位英国考古学家发现了一面古铜镜，铜镜背后雕刻了一段古怪难懂的铭文，他穷尽毕生精力，请教了不少古希腊文**，都无法破译其中的奥妙。 考古学家逝世后，这面镜子就静静地躺在大英...
在黄鹤楼前面，有一座黑色石雕：两只鹤站立在乌龟的背上，演绎成功归来的情景。这是一幅欢乐的《龟鹤寿齐》图。只是，鹤飞龟爬，不相属类，它们是怎么“寿而共齐”的呢？ 鹤有翅膀，可以展翅高飞。然而飞久必累，...
七十年前，朱光潜先生谈美，提出“我们对于一棵古松的三种态度”——实用的，科学的，美感的。他举例说，一个木商看一棵古松，想的只是做什么用，值多少钱，架屋还是制器，怎么买它、砍它、运它；若是植物学家，就注...
我第*次遇见贾金斯是在好些年前，当时有人正要将一块木板钉在树上当搁板，贾金斯便走过去管闲事，说要帮他一把。 他说：“你应该先把木板头子锯掉再钉上去。”于是，他找来锯子之后，还没有锯到两三下又撒手了，...
有位太太请了个油漆匠到家里粉刷墙壁。 油漆匠一走进门，看到她的丈夫双目失明，顿时流露出怜悯的眼光。可是男主人一向开朗乐观，所以油漆匠在那里工作了几天，他们谈得很投机；油漆匠也从未提起男主人的缺憾。 ...
齐瓦勃出生在美国乡村，只受过很短的学校教育。15岁那年，家中一贫如洗的他就到了一个山村做了马夫。然而，雄心勃勃的齐瓦勃无时无刻不在寻找着新的机遇。 三年后，齐瓦勃来到了钢铁大王卡内基属下的一个建筑工...
我在我们社区做生意。有时候为了缓解压力，并且让生活过得更有意义，我就在市区内*穷地区的一个热汤供应站当义工。 有一次我换班的时候在外面扫地，看见一名老妇来到角落。她身穿旧式印花洋装、褪色的黄毛衣、一...
她是一个黑人的女孩。 她从小就“与众不同”，因为小儿麻痹症。她的左腿瘫痪，只能病卧在床，失去了儿童应有的欢乐和幸福。随着年龄的增长，她的忧郁和自卑感也与日俱增，她甚至拒绝所有人的靠近。但也有个例外，...
在论及理想信念时，海伦？凯勒有这样一句非常形象而生动的话：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬。”她接受了生命的挑战， 创造了生命的奇迹。她，盲聋哑集于一身的弱女子竟然毕业于哈佛...
人生像一杯酒，只不过这杯酒有时是辣的，有时是甜的，有时是苦的，有时又是酸的……只不过这酒对一些人而言，是辣的；对另一些人就是酸的；对一些人而言是甜的，对另一些人就是苦的……人生的酒百味齐全，需要每个人...
从前，普陀山上有座庙，庙里住着一个老和尚和一个小和尚，他们师徒二人在寺庙中相依为伴。 有一天，老和尚给小和尚出了一个问题：“一个爱清洁的人和一个不爱清洁的人一同从外面回来，是爱清洁的人先去洗澡，还是...
邹忌比美春秋时期，在齐国有一位被公认的美男子，别人都叫他徐公。和徐公家离的不远，有一户人家，那家人的主人叫邹忌。 邹忌也是一个长得还算魁伟漂亮的男子。一天早上，他穿好衣服，对着镜子，问他的妻子说：“...
一只狼骨瘦如柴，生活艰难。 这天狼遇到了一只高大威猛但正巧迷了路的狗。狼饿慌了，真恨不得扑上去把它撕成碎片，但它没有失去理智，寻思自己不是狗的对手。于是狼堆满一脸笑容，虚心向狗讨教过活之道，恭维的模...
上大学的儿子从城里回到农村，回到父亲这儿。父亲说：“今天你和我一起去割草，你去拿草耙，给我当个帮手。” 可是儿子好逸恶劳，不愿干活，他说：“我学的是科学，乡下人的活我全都忘记了。草耙是什么样的东西？...
冬日的清晨，天气非常寒冷，一个富人闲来无事，便来到自家的花园里赏梅花。看着这些美丽的梅花，富人心里有说不出的高兴。 突然，门外传来了一阵敲门声，富人去开了门，发现一个衣衫褴褛的乞丐，刺骨的寒风吹在他...
秋日换季干燥，人们容易上火，眼睛红肿、口角糜烂，说是上火;尿黄、牙齿痛，等等情况发生。但是一般一些轻微的上火是可以通过膳食来调节的，一下中医为大家推荐4中消火膳食。 肝火上炎喝梨水 表现症状：头痛...
“生态门”、“环保门”、“纯实木门”、“原木门”……到家居卖场随便转一圈，你就会被各种概念弄得眼花缭乱。每家店都吹得天花乱坠，有的还互相拆台，仔细追问就含糊其辞。到底该怎么挑选木门呢？ 7月28日，...
现今的洁治多使用超声器械，通过超声波的振动，使牙石脱落于牙面，必要时再以刮匙刮除较深部的牙石，不会对牙齿本身造成损伤，而且还有助于防治牙周病。 洗牙可预防牙周病洗牙是治疗轻微牙周病的*常用的方法。假...
弊端一可致胃病“常言道‘食不言’，更何况唱歌！”吃饭时胃容量**，消化系统血流量增加，此时唱歌会使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔压力增加，供血减少。而且在娱乐场所里就餐的桌子一般比较低，人的胃总是弯在那...
你是否长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了呢？你是否长期低头打计算机、玩手机呢？你是否经常靠坐在床上看书呢？赶快把这些坏姿势改掉吧，因为这些坏姿势会毁掉你的健康。 1.长时间头侧一边讲电话或靠在沙...