身体小毛病 巧用热毛巾家庭中一些常用的物品除了它本身的功能外，还能在其他地方大派用场。比如毛巾，它的“本职工作”当然是清洁，但当你的身体出现一些小毛病，它也可以“大显身手”。 毛巾热敷的常见保健方法...
一次性筷子可能会致癌关于一次性筷子的保质期，早在2006年，国家质检总局颁布的《食品用包装容器工具等实施细则》中就有明确规定，筷子的包装袋上应该明确标注“经消毒的一次性餐具*多保质4个月，超过保质期不...
胃火大 如何调治日常人们若出现了口干、口臭、便秘、胃口不好等症状，就会说“胃火大了”。那么，什么是胃火，胃火大了如何进行调治呢？ 胃火属于中医学中的概念。中医认为，人们若爱吃油腻、辛辣或过咸的饮食、...
日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学**看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导...
1、秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋季正常脉表现为轻虚而微浮，似羽毛状。 2、秋季空气干燥，可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小...
乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断地挥拍击球，不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动...
一、胃肠道疾病 秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病；二是秋季天气 凉爽，人的食欲增加，有的人就暴饮暴...
制作过程： 1.将西红柿洗净后用沸水烫一下，往皮、往蒂，切片待用。 2.将鸡蛋打进碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。 3.炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放进锅中炒熟盛出待用。 4.将剩余的油烧热...
睡眠禁忌记心间 睡前不宜进食。许多人在秋季胃口都会很好，夜晚常常增加一顿夜宵，殊不知这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，还会影响入睡。 睡时忌吹风。夏季人们有开窗睡觉的习惯，但立秋之后，夜晚的风已...
在这个节气中，鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发，在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养，特别是有呼吸系统疾病史的患者。 白露时节，秋高气爽，正是人们出行旅游的季节，但许多游客会在旅行中出...
第*个就是放秋寒。要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼。 第二个方面就要方感冒，要注意呼吸道疾病的防治。 第三要防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西。 第四个就是乱补。比如说我们可以...
首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微发热*好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密切的反射区，联系着全身每一个器官，所以常揉搓耳朵是一种很好的养...
运动可以促进血液循环，调解神经等等，可谓是治疗高血压的良药，但是高血压患者不是随便什么时候都可以进行运动的，尤其是注意不可空腹或过饱时运动。 高血压患者运动不可空腹或过饱，为什么？ 这是因为晨起后...
莲子百合煲： [配方]莲子、百合各30克，精瘦肉200克。 [做法]莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水...
凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，*常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。现代医学研究表明，高...
每日定时淋浴有益养生西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。 而中医认为，人体内...
早睡早起对健康有益一般而言，合理的睡眠应该是每晚7-9小时，这是睡眠质量的保证。每晚睡7-9小时，恰好是由入睡到睡醒需要的有规律的睡眠时间。成年人入睡后，首先是脑垂体增加分泌生长激素，促使细胞新陈代谢...
1.枕头过高从生理角度上讲，枕头以8-12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。...
一天3个苹果 苹果的好吃还用多说嘛？不但可以吃，也可以切成片贴在脸上。对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性 生吃黄瓜 生吃黄瓜...
白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。导引方面，可遵照《灵剑子》坐功法：闭气，两手握拳，以拳头沿小...
血瘀体质白露饮食小贴士 适宜：豆腐、黑芝麻、魔芋、莲藕、百合、黑木耳、葡萄、香蕉、核桃、橙子 秋季宜养阴，对于血瘀体质来说，此节气宜遵守养阴以活血，调气以化瘀的原则，即生津润燥又疏肝理气。这类的食...
起居：古语说：“白露勿露身，早晚要叮咛”,便是告诫人们白露时节气温转凉，不能袒胸露体；夜晚睡眠一定关好窗户，防寒湿侵袭而出现关节酸痛沉重，脘腹痞满，便溏，四肢无力等不适。要多穿些衣服。但添衣不要过快过...
食物一：红薯 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘甜，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜，蒸、煮、煎、炸、熘，吃法众多。 《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气...
2.多吃维生素B6、B12、叶酸。消化系统将动物蛋白转化为能量时，会产生一种名为同型半胱氨酸的物质。研究发现，体内同型半胱氨酸太多会增加心脑血管硬化和中风的几率。而维生素B6、B12、叶酸能帮助降低人...
30岁女人的肌肤状况细胞更新的速度开始减慢，眼周出现细纹，是肌肤状态的转折点。衰老迹象：衰老初现端倪。虽然日晒带来的损伤或缺乏护理造成的后果在皮肤表层还看不出来，但由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织已开始...
中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”.秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。由于“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。”所以白露季节...
挑：壳呈墨绿、腹脐凸起我国螃蟹种类丰富，细分有600多种，总体上可以分为海蟹和河蟹两种。海蟹，产于渤海等沿海一带，三四月份*肥。河蟹在辽河水系、黄河水系、长江水系都有分布，10月份是吃河蟹的*好时节。...
冬瓜跟海带一样同属清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。 海带和冬瓜*适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥...
法国洋葱汤的历史可以追溯到18世纪，一次，国王路易十五上山打猎迷失方向，到深夜才回到了林中小屋，又累又饿的他能找到的只有一些奶酪、洋葱和几片干面包，于是就把它们混在一起煮成了洋葱汤。虽然是如此简单的食...
子曰：“已矣乎！吾未见能见其过而内自讼者也。”孔子说：“算了吧！我没有看到过能发现自己的过错就在内心责备自己的人呢。”可见，能够大胆承认错误的人寥寥无几。一个人在内心深处是不愿意责备自己的，谁愿意承认...
发表在今年《人际关系》杂志上的这项研究以几十名女大学生为对象，研究者没有告诉实验对象研究的真正目的，而是称他准备调查想象对心率的影响。他让受试者先在心中回忆一些平常的经历，然后让她们仔细地回忆与父母亲...
健康药膳一：莲子百合煲 [配料] 莲子、百合各30克，精瘦肉200克。 [做法] 莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉...
白露时节，秋高气爽，是开展各种健身运动的好时期。选择运动项目应因人而异，如老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”,...
美容选桂花蜜：桂花蜜有“金芙蓉”之称，是爱美女士的优选，因为润肤、养颜效果比较好。 爱上火选洋槐蜜：爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，*好选择洋槐蜜，因为润肺、去燥效果非常好。 身体弱选...
性冲动是趋向异性目标的一股内在力量，是正常的性心理现象。男子进入青春期后，体内性激素不断分泌，各种生理机能发生了突变，使生殖器官及其功能迅速发育成熟。热恋时期，与性有关的感性、情绪、记忆及想象等心理活...
*走出睡房，在家中发掘其他做爱场所，如在饭桌上或钢琴上做。 *不要象死猪一样躺着，要放荡，在床上要热辣辣的，两手上下其身，咬他耳珠，双腿他大腿内侧上下磨。 *借助小玩意，用毛衣搔弄他身体，用丝巾蒙...
立秋节气是一年中气温由升温向降温的转折期。早晚温度将逐渐拉大，晚上人们已感觉到天气有凉的意思，因此睡眠也逐渐有摆脱“酷暑”的感觉。 此后秋风秋雨渐多，气候多变，所以气象**称之为多事之秋。入秋后，人...
1.不要害怕吵架许多人会害怕吵架，刻意地压抑自己的观点。但长期下来，一是让上司不明白你的观点和原则，觉得你是一个模糊的人，二是刻意的压抑，其实会制造下属和上司之间的生疏感。所以，吵架不见得是件坏事，它...
有句英文老话说：“恶魔藏在细节里”（Devil in theDetails），就是指小细节往往容易让人忽略，而造成事情功亏一篑。聪明的上班族可**别小看各式各样的“细节”，因为你不管它，它就会来管你！...
有少汗、干咳等症状：很可能是“温燥” 在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，*常见的就是感冒、咳嗽病人增多。 刚开...