1.带妆睡觉一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2.储存睡眠人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几...
目前世界上寿命*长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。总人口只有500万人的格鲁吉亚，百岁以上的寿星竟有2000人之多，就是受益于低温的生活环境。研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长...
平底锅（危险级别：5级）油锅起火*危险，其中无盖平底锅危险*大，*好用较深的带盖炒锅。万一平底锅起火，务必记住安全灭火措施：首先关火或断电；然后用湿毛巾盖住平底锅，直到明火扑灭。切忌将着火的锅端出厨房...
该帖说，这位阿联酋女童连续16个月使用同一个矿泉水瓶，得了癌症，因为瓶里面含一种叫做PET的塑料材质，若重复使用就有致癌危险。帖子称，“女童患癌症的秘密在于塑料瓶底的数字， 例如，数字1代表该塑料的材...
1.笑能传染。科学家发现，听到笑声可以刺激大脑中的某些区域，让你也情不自禁想发笑。 2.姿势影响记忆力。当你记不清某件事时，让身体处于与当时相类似的姿势，能让你很快回忆起当时的情景。 3.肤色由四...
黄瓜本身是营养佳品 单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤...
当然，如果你对用以上这些理由来解释你孩子的怪异态度感到不舒服的话，你也可以自己来找找是不是有别的原因：比如孩子们餐与餐之间的零食量增加了，他们对吃了很久的食物感到厌烦了，或只是因为身体不好，疲惫和便秘...
哺乳期应远离的食物哺乳期的首要任务就是给宝宝提供*优质、*健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些...
你够重口味吗 重口味食物危害多常说味道重的食品对人体不好，它有哪些方面的危害味道重的食物，其中令人担心的主要是盐、糖、增味剂和油脂过多的问题。浓味有时也涉及到辣、麻、酸等方面的味道，但相比而言，没有前...
饮食太素 也易致便秘便秘，是医学临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，即可诊断为症状性便秘。 据统计，80%的女性一...
山药糯米粥 配料：山药、荸荠、大枣、糯米 做法：1、山药去皮洗干净切成片备用；鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；大枣洗干净备用。2、取锅放入冷水，加入以...
1.完美的卧室照明卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西。为了...
第1招：家具选择宜求精家居的一种流行趋势是：拿到房后先看家具，定了风格再装修，装修的风格跟着家具走。小户型的家具不适合成套购买，*好是充分考虑大小家具的包容性、性能的整合，混搭出完美效果。 **介绍...
出现足跟痛时老年人不必紧张，因为这可能是由好多种原因导致的。跟痛大都无须手术。中医按摩手法简便易行，可有效缓解这种足跟痛。 具体按摩治疗： 1.可于温水浴足后，用圆钝的按摩棒或食指关节反复按揉推顶...
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的*好方法就是*好预防衰老的...
用下面介绍的3个简单而有效的动作来保护你的膝关节吧，它们使膝关节承受的压力非常小，同时对大腿肌肉的加强效果却是非常的棒！以下每个动作每周练习3-5次。练习时，每条腿做2组，每组10次。 1.股四头肌...
我国书法有特殊的艺术美感，鲁迅先生曾说，中国文字有三美：意美以感心、音美以感耳、形美以感目。练习书法时，观摩碑贴、揣其神韵，可以培养审美趣味和审美思想，同时能得到艺术享受，陶冶性情、静心养性。 从人...
经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。今天我们就来介绍几道以薏米为原料的美容食谱。 1.美人薏仁汤材料：薏仁粉、鲜...
黄**蔬果 夏天人们吃的蔬果以瓜豆为主，瓜豆类蔬果中维生素A含量较低，入秋后人体内维生素A容易减少，如不及时补充，到了冬春季节容易发生视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染之类的问题。所以要多吃富含维生素的橙...
节令美食 【无花果雪梨银耳汤】 材料：无花果50克，梨1个，银耳15克，北沙参10克 调料：冰糖60克。 做法：1.梨洗净外皮去籽切块；银耳泡水至软撕小朵汆烫一下， 备用。 将天花果、...
山药糯米粥 配料：山药、荸荠、大枣、糯米 做法：1、山药去皮洗干净切成片备用；鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；大枣洗干净备用。2、取锅放入冷水，加入以...
银耳--又称白木耳，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。 梨子--有润肺，止咳、消痰、降火等功效。在秋季若因气候过度干燥。继而出现口渴、便...
一是一杯牛奶每天都要喝一杯250克的纯牛奶（或酸奶），主要是为了提供机体所需钙质。 二是两份粗饭是在主食大米、精白面粉做的主食之外，每天先要保证吃一份100克薯类和一份100克粗杂粮制作的食品。吃红...
由于冬病夏治方法简便，疗效确切，因而深受患者欢迎。事实上，秋冬养阴与冬病夏治原本是一对孪生姐妹，只是由于冬病夏治早为人知，而秋冬养阴尚是养在深闺人未识。 祖国医学认为，人与自然是和谐统一的整体，即天...
秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣、多增加酸性食物。 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物...
水必须没过蛋，否则浸不到水的地方蛋白质不易凝固，影响消化。 生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收；后者能与食物中的生物素结合，导致人体生物...
1、海藻：促进细胞膜流动 海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟...
红色食品令人振奋+补铁假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”...
每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。 丘角菱每百克菱肉中含水分69.2克、蛋白质3.6克、碳水化合物24克、粗纤维1克、钙1.7毫克磷4...
一、饮食要规律、卫生。进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食物吃了容易中毒。因此，选择食物...
南瓜含有丰富的维生素E.其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A,维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色。 因此一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身...
罗汉果白菜干汤 每次选用罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、...
中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，*适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压，...
1.要注意防止热能过剩。 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”,这样不好。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大...
白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质，《本草纲目》称之为“蔬中*有利者”.白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作...
材料：鸭梨5个（雪梨也可），去核干红枣80克，老姜20克，冰糖100克，蜂蜜 做法： 1、鸭梨洗净去皮，把擦板放在煮锅或大碗中，用擦板将梨擦出梨蓉和梨汁 2、老姜去皮切成细丝，干红枣洗净后，沥干...
今年由于猪肉价格居高不下，立秋后，人们贴秋膘的成本要比往年高出20%左右。其实，贴秋膘不用只往肉上盯，中国农业大学食品学院副教授范志红指出，都市人肥胖比例高，与其大鱼大肉，不如针对自己度夏后缺的营养进...
芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。 山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 莲...
一、肉片烧丝瓜 原料：丝瓜2根，肉片2~3两，姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。 做法： 1.丝瓜去皮、洗净、切片； 2.肉片2~3两；姜末、葱花备用； 3.炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒...
锅包肉 原料：里脊肉、淀粉、胡萝卜、葱姜蒜、香菜、生抽、醋、砂糖、盐等调味品。 做法： 1、里脊肉切成稍微厚一点的大片，用适量料酒和盐腌制一下，拍上一层干淀粉； 2、蒜剁碎、葱姜切丝，胡萝卜切...