现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体*辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，眼睛特别容易因...
需要注意的是，这是英国的测试，以中国人的卫生习惯来看，这个数据翻几倍也不为过。国家健康部门曾针对国人键盘使用的卫生情况做调查，结果7成网友没有意识到键盘卫生问题，超过一半的人表示“从来没有清洗过键盘”...
1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。 2.演员唱歌前不...
喉咙疼痛、声音嘶哑多是喉炎所致。每到秋冬季节，急性咽喉炎的发病频率明显增高，不少人会感觉到咽部干燥，有烧灼疼痛感，随后会出现吞咽疼痛、咳嗽、声音嘶哑等症状，若致病菌进一步在体内肆虐，患者会出现全身不适...
1、平日多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油炸食物，戒除烟酒。 2、室内湿度过低时，冬季烤火要放水壶湿化空气。生活要有规律，以防劳累耗伤气阴，引起虚火上炎。 3、预防喉炎的常见措施还包括教师、文艺工作者、售...
由于喉部有一个发音器官叫做声带，一旦遭受炎症侵袭，就会影响到发声，这时宝宝的咳嗽像小狗叫，医学上称之为犬吠样咳嗽，是喉炎的一个典型信号，发展下去还会出现声音嘶哑、憋气等状况。如果再进一步发展，喉部出现...
咽喉干痛，火烧火燎的，大家都喜欢吃点冷饮，这样虽然可以短时间的减轻咽喉干痛症状，但并不能解决问题，有时甚至可以导致疼痛加重。这个问题其实涉及到咽炎的饮食和日常调护的问题。咽喉干痛，要分清病因。若是由于...
嗓音疲劳后适当休息，即可恢复。疲劳过度则产生嗓音疾病。要保持嗓音经常处于*佳状态，不是靠补、养，而是防止声带发生病变，通常是要防止声带受到刺激和过度疲劳。长期用声的职业预防咽喉疾病的注意事项有：①忌用...
一、嗓子痛3类原因： 第*是病毒性感染，如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等 第二是细菌感染，比如链球菌咽炎、扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎；在极少数情况下，淋病、衣原体感染等性传播疾病也会...
导致鼻出血的因素有哪些 1、局部原因：外伤、鼻黏膜溃疡、糜烂、鼻、鼻窦的急性感染、肿瘤等。 2、全身原因：急性高热、风湿热、老年患者便秘用力引起头颈部静脉压力增高、动脉硬化、维生素C、K等的缺乏、...
鼻子不适的常见病因有： 1.鼻粘膜肿胀、鼻子某些结构肥大（单侧或双侧的鼻塞，有时则交替发作）；2.先天性或后天性异常鼻中隔偏曲（双侧鼻塞）；3.外伤造成鼻腔结构改变；4.萎缩性鼻炎（点击查看）；5....
1、东晃西走，频繁移动 一些人喜欢在打手机时不自觉地踱方步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。此外，在行 驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过...
1、首先，音量别超过*大音量的60%,建议，若随身听*大音量的刻度是30,*多只能听18. 2、当旁人听到你耳机传来的乐声、或是你戴上耳机后听不到周遭的声音，也表示音量太大。 3、听的时间不要超过...
1、挖耳：俗话说：“耳不挖不聋”,确实有一定的道理。因其可能造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，致使耳聋。 2、异物塞入耳道：家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小...
一、控制过敏原 如果你经常暴露在过敏原中，鼻过敏的症状就会一直困扰着你。所以，避免接触引起鼻过敏的过敏原，是治疗计画中不可或缺的一部份。 尘瞒 由于家中床垫、枕头、棉被是尘瞒的*大来源，所以必须...
一、什么是鼻炎 凡是鼻子内的任何发炎，统称为鼻炎，而发炎的原因包括病毒、细菌、过敏、自主神经失调等。鼻炎的症状包括鼻内发痒或不舒服、打喷嚏、流鼻涕（水）、鼻塞等。这些症状和感冒没有多大分别，鉴别是否...
方便面一直被作为加班族的*爱，不仅能填饱肚子，也满足了“快捷、方便”的需要。随着人们对于方便面“营养与健康”的进一步重视，近来白象的精炖大骨面渐渐成为加班族秋季“营养晚餐”的不二之选。 秋季加班餐首...
女人补血药谨慎 别入误区误区一：多吃肉对身体不好一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。 实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸...
秋季进补也可以适当吃点平性的鱼，如养血滋阴的墨鱼、健脾开胃的黄花鱼，补虚、健胃、益肺的银鱼以及具有健脾胃作用的鲫鱼等。但要少吃带鱼、鲢鱼、鳝鱼等温性鱼类。 如果秋季需要进补的话，*好选用鸭肉、兔肉、...
“如果你认为，洗碗盘的水能保证厨房水池不滋生细菌的话，你就错了。水池具有滋生细菌的一切便利条件，”澳大利亚墨尔本大学微生物学家鲍威尔说。 “在每次洗碗之后，要用干净的热水清洗一下厨房水池。”鲍威尔特...
油炸甜土豆条 甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，同时具有消炎的功效，因此，它是一款你不可错过的块茎蔬菜。不过，炸甜土豆条却是健康饮食的大忌。 因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里，所以炸甜土豆条...
1、 为什么办公室藏有*多的细菌？ 细菌，是生物的主要类群之一，数量也是生物中*多的一类。据赖克方教授介绍，在办公室细菌中，比较常见的有大肠杆菌和葡萄状球菌。我们每天都要和数以亿计的细菌共处一室，每...
红色食品--抗病毒缓解感冒功效 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生...
枕头是被褥里污浊气体通过的“要道”，不仅人睡觉时呼出的大量浊气在此沉淀，睡眠中不经意流出的口水、分泌的汗液、皮脂等也会渗入枕心，滋生细菌。尤其是夏天，人们容易出汗，枕头里的细菌在湿热条件下快速增长，极...
所以提醒各位不注重早餐的，正视早餐的重要性，要吃饱更要吃好。 每天早起15分钟给自己做一顿美味早餐，应该不会很难吧？只要想象一下不吃早餐的危害或者随便在外面随便对付一下的凄凉，就还是不要赖床，赶紧起...
可是，垃圾桶又是我们生活中必须的，没有一个装着脏乱垃圾的东西的话，到处都会乱成一团。到底要怎样使用垃圾桶才合乎我们的健康的卫生原则呢？ 垃圾桶因为要接纳各种各样的废弃物，每天都被细菌、病毒、霉菌包围...
1.包包我们整天带在身边的心爱包包，其实正是*大的细菌源之一。首先，包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面*容易被各种各样的污垢和细菌“盯上”。 而包包的内部也无法幸免，常会被我们随...
它虽然不是一种很严重的疾病，但是，可以影响患者的生活质量，学习、工作效率，并且可诱发支气管哮喘、鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎等疾病。然而，很多人知道过敏性鼻炎，却忽略了过敏原筛查的重要性，认为只要到秋天凉了...
1. 冰箱别以为细菌在冰箱里不可能存活，冰箱充其量能够减慢细菌的繁殖速度，但不能杀灭细菌。生肉和蔬菜里隐藏着大量的细菌，它们不仅可以继续繁殖，还会污染冰箱里的其他食物。冰箱中取出的食物须加热后方可食用...
威化饼高脂肪 威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。 忌廉夹心饼糖份及脂肪量高 ...
油炸食品：食品经过高温后会破坏维生素，使蛋白质变性。油炸食品中含致癌物3-4苯丙吡，经常食用可引发癌症。同时，它也是导致心血管疾病的元凶。 腌制食品：腌制食品中含有大量三大致癌物质中的亚硝酸盐和亚硝...
一、买错鞋子 每个人的脚都不同，要选择适合自己的鞋子，你应要心业跑鞋店里，在专业人士指导下选购适合你脚型的鞋子，不适合的鞋子往往会让腿受伤。 二、跑步太重太快 跑步由许多的蹬踏地板重击组成，因此必须...
若空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，从而迫使机体释放第二中激素-肾上腺素，以便使血糖恢复正常。这两种激素的作用会使人头晕、头痛、出汗、浑身无力。 此外，甜食只能给机体...
（1）头痛：长时间坐在办公桌前或者操作电脑时间过长，会使颈部肌肉紧张，导致头痛发生。这个时候*好能够平躺在床上或地板上，*好再有一个帮 手，请他将双手放到头部并扣紧，再用手指轻压头颅边缘，在3~5分钟...
人的机体生命，从形成经生长、成熟、衰退、老化直到死亡，是一个完整的过程。在这个过程中，各器官组织的生理功能，从45岁开始逐步下降，到60岁以后衰老更加明显。科学证明，人体在静止时，每平方毫米肌肉内只有...
（1）开一个好头。俗话说，好的开始是成功的一半。万事开头难，刚开始的时候，谁都可能会被惰性给战胜，但若你能战胜这种感觉，把开头的那一段日子坚持过去，将做运动融入为生活的一部分，那它将能像吃饭睡觉一样的...
（1）保持正确坐姿：伏案办公背须挺直，眼睛与桌面的距离应大于23厘米，若上机操作眼睛与显示屏的距离应大于45厘米。工作时应注意头部不可过分前倾，四肢舒展，两胳膊肘对上身应起到一定的支撑作用，双脚着地，...
梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激。 轻揉耳轮一分钟：用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳...
这种操作方式让电动牙刷具有不可控性，即方向、力度都是事先设定的，不能人为操作。 比如，牙齿不整齐的人，电动牙刷无法对某个区域重点刷洗，它总是一个方向在牙齿表面旋转清洁，有些牙齿间隙是刷不到的。 电...
而包包的内部也无法幸免，常会被我们随手扔进包里的物品污染，钥匙、手机、钱包、纸巾这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢；刚买的食物、书报等东西，也有可能把外界的脏物带进包里。时间一久，包包就成...