不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1.拳头按压 释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松...
苹果、菠菜和芹菜：多项研究表明，这些食物能除蒜臭。因为其中的多酚可分解大蒜中散发臭味的硫化物，不过只能在它们和大蒜一起吃时才能发挥功效。因此，美国俄亥俄州立大学食品科技教授雪莉·巴林杰博士建...
“40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场，“健康”两字的地位被压缩到*小。但是，就算你真的“用命换到钱”了，以后真地能够“用钱换命”吗？ 其实，这种想法相当不妥。健...
第*种：穴位按摩甩掉膝盖赘肉 想瘦掉膝盖上的赘肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方，经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉，还能有效地排除腿部的废水，防止水肿...
1 一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。 每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容...
坐时，要随时调整体位，保证坐姿标准，必要时在腰部放置小枕头，使腰椎保持向前的生理曲度，尽量避免坐沙发，尤其是软沙发。 同样道理，站的时间也不能过久，也应随时调整体位，如因工作需要长时间站立者，可准备...
现在，有种方法让你不会发胖变丑，也不用戒掉美食，更能令你的肌肤焕然一新，你相信吗？ 1.维持肠道畅通不良症状：便秘或排毒不畅都市女性饮食不规律，吃大量的垃圾食品都会导致消化不良，便秘是大多数女性的困...
A型血： 型血的人具有冷静，自控的性格特点，适合瑜珈、健走以及普拉提类运动，因为此类运动对人的控制力和耐心都有较高的要求，而A型血的人的性格特征令他们在做此类运动的时候变得非常的有优势。 B型血：...
哑铃是非常适合进行力量练习的器械，练习时以站立位或坐位为主，进行上肢前举、侧平举及屈肘举，以加强上肢、肩部、胸部肌肉的力量训练。此外，也可以通过配合弯腰、踮脚尖、深蹲、收腹等动作，对背部、腿部、腹部等...
马步增强平衡感。扎马步有助锻炼平衡感，特别是对中老年人。具体做法是，两脚平行站立，与肩同宽，身体挺直，吸气，呼气时膝盖弯曲，将意识集中在肚脐下5厘米的点上，放慢呼吸。每天练习，会提升平衡感，也可预防关...
四类蛋白粉，孰优孰劣 目前市场上常见的蛋白粉产品，主要有乳清蛋白粉、植物性蛋白粉（即大豆蛋白粉）、酪蛋白粉，以及大豆蛋白粉和乳清蛋白的混合性蛋白粉这四大类。其中，以大豆蛋白粉和乳清蛋白粉*为常见。 ...
为什么吃碱性食物能提高人的智商呢 实际上，柑橘、橙子等水果有较浓烈的酸味，它们不但不是酸性食物，反而是理想的碱性食物，其原因就是这些水果中含有丰富的钾、钠、钙。蔬菜、豆类、海带等也是理想的碱性食物。...
从稍早的研究已知补充醣类加上蛋白质，对激活肌肉恢复力很有帮助，但是他们没有指出是何种醣类。用蜂蜜当作醣类来源，研究人员发现当它和蛋白质加在一起，被实验者血糖的浓度可保持较佳的状态，这对健身后的肌肉复原...
氨基酸 你可以只吃大量的鸡胸，但这远远不能填补你的蛋白质来源，为什么？氨基酸谱。猪肉有一个区别于牛肉、鸡肉和其他肉类的特别氨基酸平衡。因为你的身体需要所有的必需氨基酸，你必须食用丰富的蛋白质来源。 ...
一、红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有...
汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；其次，出汗多少还取决于体液含量，有些人体液较多，运动时出汗就会比一般人更多些。体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，...
冠心病在生活中是很常见的。患者要多多的了解这种疾病，患者要想减少冠心病的发生，就要做到合理饮食，那么，冠心病的饮食注意要点有哪些呢？现在给大家详细的做个介绍。 （1）控制摄入总热量饮食摄入总热量过多...
“找人倾诉法”： 这是*管用、*有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋...
第*招：勿在电脑身后逗留电脑的后面和侧面辐射较大，屏幕的正面反而辐射*弱。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方。 第二招：保持距离，别让电器扎堆尽量远离电磁辐射源，一般距离1.5米以上就基本安全了。不要...
方法1:收腹举腿 练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。 要求：斜板固定的角度可根据自己...
但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢？ 牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、...
第*，生活上注意保暖避寒，少食冷饮。 夏天酷暑难耐，有些人整天不离电风扇或空调，这样寒凉之气会从皮肤、毛孔侵入人体， 易伤肺之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒易乘虚而入。还有的人喜欢喝冰镇饮...
電腦病狀（一）：屏幕臉致病原因： 無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沈。 緩解方法： 1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附；2.使用電腦前擦些保濕霜；3.經常清潔鍵盤。 ...
一、赶紧补救的方法： 1、有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，补充空气中水分的不足。 2、备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会...
白领下班收骨头 8部位要护好1.大脑问题：虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥*佳状态的工...
白领保养颈椎8个时间点7：00 早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。 无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好...
下面一组数字是**的：在某些职业人群中（白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等）脂肪肝的平均发病率为25%；肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%；嗜酒和酗酒者...
1.作息时间要规律 很多女性总是通宵的打游戏或者工作，这样不规律的生活方式，让我们身体出现严重透支的情况，鉴于这种情况，我们应该制定合理的作息生物钟。严重避开失眠问题，养成每天早睡早起的好习惯，包括...
1.自言自语自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。 2.张口就唱唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、...
吴冠中撰文说“黄山集中国山川之美、周庄集中国水乡之美”，海外报刊称周庄为“中国第*水乡”。 周庄镇为泽国，因河成街，呈现一派古朴、明洁的幽静，是江南典型的“小桥、流水、人家”，虽历经900多年的沧桑...
研究者们告诫说，7高脚杯的红酒显然不利于健康，因为其中所含酒精的毒害远远超过多酚类物质的健康效益。 数年前的研究即已发现，每日饮红酒超过2杯便不利于心脏健康，较为适宜的数量是每日140毫升左右。这个...
近日在网上销售的一种创意纸巾得到了消费者的追捧。这种纸巾将100句常用英语口语印在卷纸上，方便在人们在如厕的时候阅读。还有一些创意纸巾上则印刷了很多鲜艳的图案，放在餐桌上显得非常悦目。这些创意纸巾一出...
在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内；但添加了大量糖分的水果（如甜品）及脂肪含量高的水果（如椰子、榴莲和牛油果等）除外。...
1、冬秋季比夏季好发。这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上升。而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。但是夏季中暑，出汗增多也会促发脑出血后遗症。 2、情绪激动也会使血压突然升高，引起脑出血后遗症...
荤食多指：畜、禽、鱼、蛋、奶；素食多指粮谷、豆类、薯类、蔬菜、水果、菌藻类。荤食含人体必需的氨基酸和优质蛋白质，并利于身体的消化、吸收和利用，也能促进肝细胞的修复和维护健康。荤食含丰富的钙、磷、铁，且...
疼痛是风湿病的主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。风湿病临床中，起源于关节及其附属结构的疼痛*为常见，然而肢体和躯干部位的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。肢体远端关节的疼痛能够得到准确的定位，但起源...
对慢性胃炎产生的恶心、呕吐，可口服胃复安10毫克，每日2次；或吗叮琳20毫克，每日2-3次口服治疗。 慢性胃炎患者，一般的恶心、呕吐大多不会产生并发症。但当病情加重，出现较剧烈的干呕或呕吐时，却常可...
（1）以情制情法：是指医生用言行、事物为手段，激起病者某种情志变化，以达到控制其病态情绪，促进身心康复的方法。如对神情抑郁低沉的痿证患者，喜笑调护法颇为适合。可采取讲故事、说笑话、听相声、看滑稽戏剧表...
有人认为重症肌无力顾名思义，“重症”意味着病情严重，无药可以医治。临床上本病也确实有一些顽固的病例，使得人们认为本病是不治之症，以致“谈虎色变”.这样的认识是不完全正确的。 重症肌无力确实属于难治性...
重症肌无力，是以肌肉无力为表现的疾病，它是一种影响神经肌肉接头传递的自身免疫性疾病，常呈隐袭起病，本病属中医“痿证”范畴，主要表现是骨骼肌的无力，容易疲劳。那么哪些肌肉属于骨骼肌呢？人体的肌肉大部分都...