1.抗疲劳。 根据实验报告，给小鼠服用一定时间的金针菇，具有抵抗疲劳、加速消除疲劳的作用。 2.抗炎。 金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体也有抗菌消炎的作用。 3.防高血脂，降胆固醇。 ...
红糖的功效： 红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适...
一、川贝蜜糖炖雪梨 用料：川贝母粉10克、雪梨1000克、东阿胶500克 做法： 1.先把川贝母捣碎，将雪梨去芯切块。 2.将所有的材料放入炖盅，加入适量的水，用慢火炖1个小时即可蒸熟成贝梨膏...
润物细无声 原料：莴笋 杏鲍菇 玉米笋 魔芋 西兰花 调料：菇精1茶勺 盐少许 做法： 1. 莴笋去皮切片，杏鲍菇、西兰花洗净切块。 2. 玉米笋、魔芋洗净。 3. 把全部的食材、调料、水...
桂圆晨吃补脾晚吃安神 1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸...
《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜着《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，对瘦人增肥有着很好的促进作用。并且，核桃还能使肌肤细腻，瘦MM多吃还能美肤呢！ 现代医...
一。蕃茄 含有丰富的蕃茄红素，有生津止渴、解热、降血压、预防老人斑等作用。蕃茄红素的抗氧化物质比维生素C、维生素E更高。对于爱吃油脂、常抽烟酗酒等容易产生自由基的人来说，蕃茄红素有非常好的保养效果。...
气郁质 “林妹妹”喝玫瑰茶 特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠...
1.白芷芫荽滚鱼头汤 材料：白芷10克（中药店有卖）、芫荽30-40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。 制法：各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升（6碗...
1、甘蔗 甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳...
1.食醋+黄豆 取新黄豆250克，用食醋浸泡15天后，每天取醋豆1O粒左右嚼食，不仅可使皮肤柔嫩和减淡色素的功效，而且还有降低胆固醇和改善肝功能等功用。 2.醋+食盐面膜 将鸡蛋去壳，把鸡蛋、盐...
1、优质**补血品 黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量*高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量*高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素...
枸杞艾草粥 功效：艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。 材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各...
海带适宜人群： 大众均可食用，甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病和缺碘的患者可多食，精力不足及气血不足的食用更佳。海带重含有可以防辐射的成分，所以电脑一族可以多吃。 食用禁忌： 脾胃虚寒的人要慎...
1. 坚持餐后运动 吃完晚饭休息20~30分钟后，不要窝在沙发里看电视，应走出家门，到小区散步（*好是快走）30~45分钟。 2.不吃稀饭和粥等煮得过烂的食物。 3.控制主食量或主食分开吃 每顿主...
1.吃得过少--导致秋乏 现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员，常有不吃早餐的。一次、两次不吃，久而久之成了习...
1. 蟹 中国第*个吃螃蟹的人，早已作古。金秋时节，持蟹斗酒，此乃国人人生之一大饮食乐事。但这种食腐动物，同样也是伤人肠胃的腹泻利物。尤其是不可与柿子同食。 两者相配立即食物中毒，其他同样有类似反...
蜂蜜鲜藕汁 取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。 鲜百合蜂蜜 鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上...
一、口水的成份与功用 口水能美容祛病延寿 唾液，俗称“口水”,是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少...
此外，很多人在患慢性咽炎之前曾经得了感冒或急性咽炎，但并没有认真治疗，也没有引起重视，结果慢慢拖下来导致慢性咽炎的发生；还有一部分人群因为不良的生活习惯诱发咽炎加重及反复。 比如，现在很多年轻人睡前...
曲霉菌 曲霉菌是一种很常见的菌类，它们随空气游走，在地窖、家庭花盆、肥料、电脑等也经常发现。曲霉菌引发的曲霉病主要出现在肺和窦道处，但也可能扩散到大脑等其他器官，而且在其他的病人中传染越来越普遍。 ...
1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。 2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以...
血压不稳、血压偏低也是病，甚至比高血压更可怕！ 血压不稳定的情况甚至比单纯性高血压更危险。血压忽高忽低让患者掌握不了自身血压动态，加重患者心理负担。*危险的是，本来就脆弱的血管在这种忽高忽低的压力之...
1. 茶水漱口 每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。 2.叩齿咽津 每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间...
1、头晕--中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。 2、肢体麻木--中老年人出现肢体...
眼前有发黑的物体漂浮，如小球、蝌蚪或蜘蛛网。 2.视物有闪光感。 3.视野缺损，即眼睛能看到的范围较以前明显缩小。 4.视物不清，如隔云烟。 5.视力减退，特别是夜间视力下降*明显，或近视程度...
1.预防先天性白内障，母亲怀孕前3个月应做到杜绝不良生活习惯（如吸烟，饮酒）；避免感冒，减少感染病毒的机会，尽量避免用药。家人有白内障史的，可在妊娠中期做羊水穿刺检查，如果发现胎儿携带白内障显性基因，...
1.预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1~2分钟。 2.按揉大椎穴 将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指...
哪些季节容易发生骨折 从医疗气象的角度考虑，春、秋季节气象要素的变化频繁，人们的注意力和肢体的应变能力也会有相应的减弱，意外事故的出现有可能增多。而且，由于气温条件适宜于人体活动，人群外出活动的强度...
中医认为，心属阳，是阳脏，而夜属阴，夜间阴气较盛。因而在夜间阴气过盛时，很容易导致人体气血运行受阻，出现“痹阻心脉”,进而诱发心绞痛的出现。而从现代医学来讲，夜间诱发心绞痛出现的原因大致有三。首先是睡...
旅游者每天长时间在户外活动，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。在出游之前吃一点巧克力或糖块，能给身体补充能量，增加肌肉和肝脏糖原储备。 人在旅途中容易出汗，在旅途中喝一些淡盐水十分必要。1克盐加50...
现在刚刚立秋，这个时期高温已经过去、火邪已退，但是“秋老虎”有时候还会反复，再加上昼夜温差较大，很多人因为没有适应季节的变化，结果出现感冒、发烧、腹泻等疾病。从中医上讲，这个时期属“长夏”时节，长夏时...
人们只知道“满面愁容”、“情绪低落”等是抑郁症的表现，其实抑郁症表现多种多样，少数抑郁症患者内心常感到极度地痛苦和压抑，但他们仍要“坚强”地表现出若无其事、快乐不已。这种“快乐”不是发自内心深处的真实...
安眠药，特别是安定类的药物，通过减少神经细胞的兴奋性来镇静催眠。药物长期抑制大脑神经细胞的兴奋性，久而久之就会损伤大脑细胞，造成**性的伤害，影响记忆力、认知能力等，加速老年痴呆进展。 当然，是否服...
盘坐有很多方法，除了莲花盘，还有散盘。散盘指的是，只把两脚折向对侧大腿的方向，把两脚的脚踝放在地板上即可。 初次练习的老人，可以采取以下方法。首先，在尾骨下垫个10厘米厚的垫子，可以让两条大腿尽量与...
神经根型颈椎病 症状鉴别：除手指麻木、疼痛外，患者颈肩、颈项、肩背及头部、上肢有疼痛感，表现为桡侧或尺侧，或五个手指一起麻胀，还有可能伴有握力降低现象。疼痛多为钝痛、酸痛、灼痛、或隐隐作痛，或触电样...
腋窝 对于腋窝这个部位，大部分人在日常生活中除了洗澡外几乎不会触及。其实，经常按压腋窝非常有益健康。从中医上来讲，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，是手少阴心经上一个非常重要的穴位，经常按摩这个穴位，...
英国考文垂大学的运动科学家为了探索咖啡因是否能让老年人的肌肉力量得到增强，选用了老鼠进行实验。为了研究咖啡因增强肌肉力量的效应，研究者将老鼠的肌肉类型根据年龄大小进行了分类。 研究结果发现：咖啡因能...
早期直接PCI手术挽救更多心梗患者生命 ST段抬高心肌梗死（简称STEMI）是冠心病的一种严重临床类型，主要是由于冠状动脉粥样硬化斑块破裂，激活血小板和凝血过程，形成血栓完全阻塞冠状动脉所致。直接经...
老人体检10个项目不能省。这些项目一般都含在体检套餐里。测血压：了解血压高低。血、尿、便常规：了解有无贫血、感染，以及泌尿系统和消化系统炎症等疾病。心电图：可了解心肌供血情况，是否有心律失常等。腹部彩...