重视老年人的生理病理特点 前贤有云： 治病不可只见病不见人，中医强调因人制宜，临证中时时处处都应该体现这一点。岳美中说：“老年人通常表现为体质减弱，机体功能减退，抗病能力低下等证候特点。”人都要经历...
膝骨关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，又称骨关节病、退行性关节炎，增生性关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。女性45岁以后卵巢功能减退，雌激素水平下降，使关节...
大自然中的许多动物也遵循着同样的法则 蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5年或更长； 工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3-6个月即亡； 乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年。 不妨偶尔懒一懒，推掉...
美国国立卫生研究院研究发现，啤酒中以可溶原硅酸（OSA）形式存在的硅，一半可被身体吸收。硅对骨骼及结缔组织的生长发育起到重要作用，有助于降低骨质疏松症危险。《骨骼与矿物质研究杂志》刊登一项新研究发现，...
老人拔罐时间控制在15分钟*养生。火罐因为简便易行、高效，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟*适宜...
适当的体育锻炼 在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时*重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，...
新研究显示在过去十年里，患有2型糖尿病的老年人，在认知测验中的得分下降幅度超过其他年龄相仿的老年人。表明患者对病情的控制越差，大脑功能退化就越严重。而此前有研究表明2型糖尿病和若干年后患上阿尔茨海默症...
英国兰开斯特大学等机构研究人员在新一期《当代生物学》杂志上报告说，他们用果蝇进行实验后发现，线粒体基因中存在一些只损害雄性寿命、而不影响雌性寿命的基因变异。 线粒体是一种细胞器，它拥有独立于细胞核的...
一、甩脂减肥机 不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求“老来瘦”,少不了迷信这类的物件。 其实不仅甩脂减肥机，不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电...
牛奶：躲着光线储藏。光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现，牛奶直接暴露在阳光下4分 钟就会酸化、变质；在超市冷藏柜的灯光下，其“*佳保鲜期”也只有4小时左右。台湾林口长庚医院营养师张丽...
九大坏习惯 上班族必须改错误1：变成“鼠标手” 既然工作离不开电脑，办公室当然不能没有鼠标。摆弄鼠标时，你感觉不出做了多剧烈的运动，但它对腕部的损伤不容小视。 是否曾在长时间上网后出现轻微麻痹感？...
高血压病因一：精神紧张、心理压力大高血压的发病与不良的心理情绪是有非常密切的关系的，在生活中一些长期从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，...
在韩国，把柚子放在蜂蜜中做成的“柚子茶”已经上市了，据说是冬天用热水冲服，夏天加冰水饮用。只要闻一闻柚子那清爽的香气，感觉就能漂亮好多呢。 色斑的根源藏在肌肤深层。要是细胞的黑色素“开关”一打开，即...
出处：《箧中方》 组成：杜仲20克，五味子9克。 功用：补肝益肾，滋肾涩精，强健筋骨。 主治： ①肾虚腰痛，头昏脑胀，如早期高血压。 ②头昏失眠，腰腿乏力，阳萎、遗精，精神不振，如神经衰弱。...
午睡得当给上班族带来十大好处 1.减轻压力。 静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办公桌上小睡一会儿，都能令人感觉到放松。如果有条件，不妨找个安静舒适的地方，美美睡上一小会儿。 ...
不良习惯让记忆力很“受伤” 做事依赖记事本： 长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第*时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。 生活中摄入过多有害金属： 铝制炊具和餐...
细数白领男性的5大健康问题白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己*近每天只要一进办公室就...
六妙招教白领远离“加班后遗症” 第*种：肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受，甚至产生了鱼尾纹。 中医支招：菊花蜜汁菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法：取鲜菊花300克...
解读信息焦虑症症状和分级信息焦虑症的高发人群信息焦虑症一个在现代科技发达才出现的新名词，现在科技通信发达，信息的传播速度之快，从各种重大事情的发生人们便能知一二，不过大量信息的传入却反而令人们这些都市...
上班族压力大易导致视力衰退案例：男子视力衰退疑为压力大所致一名33岁的台湾男子在起床后，发现视力严重衰退，即使戴上眼镜、鼻子贴着报纸，报上斗大新闻标题也看不清。他担心是“眼球中风”，经医师确诊是“右眼...
白领颈椎保养 8大秘籍帮忙伏案一族“高枕有忧” 请做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。 *新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40...
白领疲劳 自我按摩缓解多种酸痛盘点多种不适症状 1、抬臂敲键肩膀痛造成肩膀痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的...
工作繁忙 白领警惕六个憋出来的疾病 一、憋尿：当心尿毒症！ 当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流...
必知 白领更需要保护胃健康七成都市白领患胃病！ 2011年度白领一族的健康抽样调查的一组数字令人吃惊：被调查对象中有73.54%的人患有不同程度的胃病。 同样令人吃惊的是，患病者年龄多在25～45...
另外要注意饮食卫生，因为一般老年人胃酸分泌减少，常出现胃酸少甚至无胃酸，细菌易在胃内生存和繁殖，从而使溃疡病合并胃炎，使原有溃疡病的症状加重，不利溃疡的愈合。所以应避免进食生冷和未经加工的熟食，更不能...
卫生监督部门的**介绍，常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当处理，吃进去后发病。 常见虫媒传染病有乙脑、...
立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”.因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，*易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴...
1.敦促丈夫将车载音乐开小。同时注意收听广播和电视的音量，一旦发现他收听音乐和新闻的声音越来越大，关小后就说“听不清”,要尽快让他去耳鼻喉科检查听力。 2.敦促丈夫改掉健身时听音乐的习惯。瑞典科学家...
1.直肠指诊检查：有的受检者由于恐惧外科的直肠指诊，放弃此项检查。但此项检查是发现直肠肿瘤、痔疮等疾病的优选检查，而且直肠指诊并没有太大的痛苦。有经验的医生 通过了解前列腺的大小、硬度和表面光滑程度...
对于那些已经肥胖的人士，**建议，应该尽快以健康的方式开始减肥，这也是对自己健康负责的态度。 **建议，男性在决定减肥之前不妨去专业减肥机构先做脂肪检测，看看究竟是什么类型的肥胖，应该采取什么样的解...
西药***、食用方便，一般是高血压患者优选。治疗高血压的西药如利尿剂、肾上腺素能受体阻断药，血管扩张剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、中枢神经和交感神经抑制剂、血管紧张素等，都有较好的临时降压...
1、药枕法：等量杭菊花、冬桑叶、夏枯草制成枕头使用。常用有效。 2、推穴法：推刮桥弓穴。每日3次，每次15分钟；每次只能推一边，交替从上推刮到下。桥弓穴：当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈...
■桑叶芹菜方组方： 高血压患者要准备桑叶和桑枝各25克，芹菜55克。把桑叶和桑枝放到水里煎煮，约十五分钟之后，再加入芹菜一起煮。煮好之后把药液放在盆里先用热气熏脚，等热气渐渐散尽之后，再把脚放入水里...
1、按摩是一个非常重要的保健方法，高血压患者要重视发挥按摩降压的功效。通过全身按摩放松，然后重点穴位按摩可以有效的降低血压。按摩治疗从头面部至躯干部至四肢再至手足。每日早晨起床后和晚上睡觉前高血压患者...
1.吴茱萸15克，菊花15克，食蜡适量。前两味药共研细末，加适量食用醋调成糊状，于睡前敷于双足涌泉穴，用纱布包扎固定，翌晨去除，每天一次。14天为一疗程，间歇**后再敷贴一个疗程，连用3个疗程。适用于...
1、针灸推拿 这种疗法在临床上主要适用于老年患者，而且是作为一种辅助疗法，对患者的康复具有不可忽视的益处，通过针灸推拿，可以使经脉气血畅通，阴阳归于平衡，精神和肌肉得到松弛，从而使血压下降，生活质量...
大巨穴位于下腹部，脐中下2寸，距身体前正中线2寸。大巨穴属于足阳明胃经，可治疗小腹胀、小便不利、疝气、遗精等疾病。 按摩养生保健：用双手手指指端按压大巨穴，并做环状运动。每次3分钟左右，每日2次。 ...
舌的血管非常丰富，血流供应相当充足，舌乳头变化极其灵敏。舌为心之苗窍，脏腑的精气都荣于舌，所以对体内五脏的盛衰，气血运行的状态反映甚为敏感。舌诊主要看舌质又叫舌体，是舌的肌肉脉络组织。舌苔是舌体上附着...
高血压患者*宜夏季刮痧 刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心，人心气较盛，加之此时人“卫气外浮”,所以高血压患者适宜在夏季刮痧。 刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可在家就地取材，用蘸上白...
高血压民间偏方1菊槐绿茶饮治高血压 【配方】菊花、槐花、绿茶各3克。【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。【功效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。 高血压民间偏方2玉米须煎饮治高血...