【产品说明】本品选用多种药食两用名贵植物为原料，采用*新研究成果，运用现代*新科技浓缩精制而成。 鲨鱼软骨：修复受损关节、抑制关节退化、延缓红细胞老化、增强免疫力。 ...
驼背 驼背会压迫胸围组织，时间长了，就会影响到胸围的健康，所以，应该保持昂首挺胸的姿势。 塌腰 塌腰会增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育，所以女性要经常直直腰，这样身型也会很好看...
游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用...
鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。 虽然姜有如此之多的功效，准妈妈毕竟体质特殊，一些刺激性的食物在整个怀孕期间还是不宜多用，需要加以注意。 准妈...
对于消化能力强的人来说，蔬菜水果中的酶类在胃中大部分被杀灭了，因为胃液的pH值低至2以下，而蔬菜水果中的酶在pH3以下几乎不能活动。对于胃液不足、消化能力较差的人来说，蔬菜水果中的酶可以在一定程度上发...
早餐尽量清淡 早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不...
长时间滞留在空调房间工作的人，容易得“空调病”.患者常表现为一走出室外，就头晕目眩，继而引发咳嗽、发烧；或是食欲不振，疲倦乏力，感冒头痛，关节酸痛，肩、颈腰背麻木酸痛等。 引起“空调病”的病因 为...
深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，*后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。 然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。 *后走到户外，...
立秋养生原则： 立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。 精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。 起...
立秋饮食宜祛暑滋阴 立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学**认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、...
曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”,就用...
1、拔火罐处皮肤应结实 拔火罐时，要注意选择皮肤肌肉结实的部位，以防损伤皮肤，同时也可以增强罐子的吸附力。*好不要选择有皱纹、松弛的皮肤，以免罐子吸不住或灌口松进入空气，起不到治疗的效果。 2、拔...
1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻 美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷，导致胎儿染色体...
外形：比例匀称的头颅 在临床上，面部宽度是长度的60%为*佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。 左右完美对称 拿软尺量一量他的手腕、耳朵以...
夏天很多人为了避暑吃很多凉东西，容易积累很多湿在体内。如果你发现自己总是晕乎乎的，睡不够，还食欲不振，甚至大便总是不干净，这时候就要准备祛祛湿了。而处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口。 膝窝的...
第*关：元气关。暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液。对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功能容易混乱。所以夏令养生尤其要注意“...
1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持**，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体...
一、倒立式 1、使新鲜的血液流淌在脸部，使头部清醒，提高注意力，有和消除细纹的功效。 2、促进气血循环，使小腿和腰部变细，解除静脉瘤。 3、强烈刺激肠道，解除和经痛等，排出体内毒素。 4、刺激...
第*种：两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及上身慢馒向上抬起，停留1分钟左右，再落下。反复进行，直到腰部感到酸沉为止。 第二种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做...
使手臂纤细： 从耳朵*高处至手指宽的地方对应的是瘦手臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。 使腿部变细： 从头顶部中央取一束发头，向下拧转，...
1.燕麦*具功效 你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移...
产后肥妈都想快快恢复苗条，可是又要哺乳，少吃不得，运动又太累，不用心急，中医来帮忙： 如果是腰部、臀部、腿部水肿明显，显然是膀胱经阻塞造成的。造成阻塞的原因，从中医学上讲是脾肾两虚。如果同时有尿少、...
1.全流质法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶法 每天不限量服用...
方法一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，*终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2...
测量脂肪比例 医生指出，以相同体积的肌肉和脂肪计算，前者较重。若因为脂肪含量超标导致超重当然不健康，如果一个人的肌肉量比一般人高很多，他的BMI也会超出标准，但这样的超重却并非不健康。 以脂肪比例...
蚊虫种类很多，是与人类关系较大疾病如疟疾、登革热、乙脑等的主要传播媒介。大多数蚊种在夜间吸血，但白纹伊蚊（俗称花蚊子，足上有黑白相间的环）喜在白昼和灯光下吸血。一般说，雌蚊吸血，而雄蚊不吸血，因为雌蚊...
养生注意“四个莫忘”:养生莫忘养心，养心莫忘寡欲，至乐莫忘求知，求知莫忘读书；养生养心并重，求知娱乐并行；寡欲延年，快乐增寿。 西瓜是夏天的佳果，但感冒初期应慎吃，因为西瓜会解散药物功效，平时宜在感...
有时气温虽不高，但湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。老年、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、失水、着紧身衣裤等为高危因素。中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、...
口不渴时也要喝水。在正常情况下，当环境温度在30℃以上时，一个成人每天因出汗、呼吸和大小便的排泄丢失水1500毫升左右，夏天出汗多丢失的水分更多，因此，不要等到口渴才饮水，口渴时，表明体内水分已失去平...
煮绿豆别用铁锅 煮绿豆汤的时候不能加碱。因为绿豆富含B族维生素，而碱会严重破坏多种B族维生素。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分，也会因为加入碱而损失，结构发生变化，颜色转为黄色。故而煮绿豆粥时*好不要...
1.决明菊花饮 材料：决明子6克、菊花6克、枸杞3克。 做法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。 功效：可明目养肝，清肝润燥。 2. 桑菊谷精饮 材料...
从指甲的形状看健康：1.指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血征兆。2.指甲呈鹦嘴状，指端如骨槌子，多见于先天性心脏病、慢性心力衰竭和肺气肿、慢性溃疡性结肠炎等症。3....
小儿久咳的家庭护理 1.适寒温，慎起居。保持室内空气流通及适当温、湿度，冬夏季节都应尽量避免人为的温差过大，否则会削弱孩子的抗病力，影响咳嗽的病愈。 污浊不洁的空气是幼儿咳嗽的诱因。要避免室内人员...
第*，早上起床后空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，一定要喝温开水，然后配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 第二，注意饮食，可以多食用含有纤维素的食物，如红薯，豆...
心脏病人在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。心脏病治疗时需要大家注意事项可包括： 心脏病治疗需要控制体重：体重增加10%,胆固醇平均增加18.5,冠心病危...
很多人容易忽略压力的表现。如果出现焦虑、疼痛、睡眠差、体重变化和长期疲惫感，就表明压力已经存在。症状持续3个月以上，容易导致失眠、头痛和心脏问题。建议这样的人列出*近面临的压力来源，然后逐一找出缓解方...
1、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能有效预防心脏病。 2、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康，是很好的预防心脏病的食物。 3、黑芝麻...
1.体表波纹分域图是客观描述畸形的一种方法它利用光源和格子的投照方法，将胸壁凹陷部分的波纹等高线图像拍照下来，依据波纹等高线的间隔及数目，经数字转换器输入电子计算机，计算出凹陷部分的容积，确定漏斗畸形...
漏斗胸是一种先天性并常常是家族性的疾病，男性较女性多见，有报道男女之比为4∶1,属伴性显性遗传，主要表现为小儿前胸正中部位的胸骨带动周围连接的肋骨向内塌陷成漏斗状，使胸腔内的脏器受到压迫甚而移位，并导...
为了保证咱的睡眠质量，咱笨鸟先飞，从睡前咱就开始行动，不信，咱想好好睡觉的梦想还实现不了哈。 第*步：通风通俗点的说就是把卧室的窗户打开，不用太长的时间哈，10-30分钟都ok了，如果大风大雨的天气...