首先因为它的物稀价高，难得吃一回；其次是那带着夏天气息的果肉着实令人兴奋，它们仿佛带来了一种改变季节的魔力，直叫人赞叹农业技术的改进—季节再也不是牢不可破的樊笼，我们的美食梦想将不再遥远。 吃饱到吃...
1、绿豆助你成黑发佳丽绿豆富含硅（silicon），一项研究发现，一天吃一片硅的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。 2、鸡蛋健...
中草药为何会有这种作用呢？随着研究的日渐深入，人们认识到中药的抗衰老作用主要表现在以下几方面： l. 抗肿癌作用 由于老年人的免疫力和适应力大大下降，易出现基因突变，发生癌肿，而枸杞、人参、首乌、绞...
抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是*直接、*重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，**寿命。春夏季节，水果...
长寿老人的心理特征有哪些？ 《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调节支配，这种支配在心理健康的情况下，能...
他们蜷缩在风门里面——是两个衣着破烂的孩子。 “有旧报纸吗，太太？” 我正在忙着，我本想说没有——可是我看到了他们的脚。他们穿着瘦小的凉鞋在炉边留下痕迹。 我给他们端来可可奶、吐司面包和果酱，为...
脑力劳动者*好室外健身首先，选择的健身项目要与自己的工作与学习密切相关。 脑力劳动者一般长期坐办公室，低头弯腰工作。由于颈部长时间向前弯，流向脑部的血液受限，容易头晕脑涨。另外，长期使用电脑的人容易...
招式1、双手在胸前合拢，呼气招式2、吸气，将手臂举过头顶，向后屈身，膝盖和胳膊肘伸直，将双臂放到双耳旁。 招式3、呼气。向前弯腰，双掌保持并拢，胳膊肘弯向两旁。 招式3、将手移向地面，分别放在双脚...
黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。而除了抗衰老，黑米还有减肥的功能呢： B族维生素：黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍左右，...
建议推广以胚芽米（糙米）为主食的学生营养餐国民营养是基本国策学生营养 直接影响到我们下一代的生长发育和智力发展，乃至影响到我国社会经济可持续发展和中华民族的兴衰。下面我就建议推广以胚芽米（糙米）为主食...
致病因素——外感六淫 内伤七情中医将致病因素大体分为外感六淫邪气（风、寒、暑、湿、燥、火），内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）两大类。 在正常的情况下，“六淫”称为“六气”，是自然界六种不同的气...
自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。 ”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之...
遇事不冷静职场之大忌小赵是一家企划公司的高级职员，工作能力强，性格也很比较开朗，公司同事都很喜欢他。但他在工作中表现出来的率直和不加掩饰也曾让他吃过大亏。 一年前，公司领导提拔了一个在许多同事看来工...
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。 人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生理变化不能复原时，情绪压力就会损伤...
据课题组对中关村企业员工的心理调查表明：46%的被查者存在心理健康轻度异常，58%的人承认自己有强迫症状、敌对情绪。此外，84.2%的人承认工作压力很大，莫名其妙地心烦意乱，遇小事容易生气、紧张、恐惧...
通过按摩，可益肾固气、健脾和胃、通经活络，增加胰岛素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循环，能有效改善糖尿病的并发症，同时也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。具体操作方...
期货公司**研发人士C先生，刚刚从研发总监的位置被提拔为研发中心副总经理，但从他的脸上似乎找不到太多兴奋的感觉。“我更关心的是提高自己的投资能力，一旦哪天公司不要我了，我依靠投资仍然能够让自己活下去。...
为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水，就是将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或全熟，它是烹调中特别是冷拌菜不可缺少的一道工序。但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶...
久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。 对策：每1小时，弯弯...
按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153...
一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。 二、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，...
2.找出一个建设性的解决办法应对手头的问题。拥有大约300名从业人员的全美愤怒管理协会（National Anger Management Association）董事会主席、心理学家里奇-法伊弗（R...
太硬的西红柿：越硬的西红柿植物激素使用越多，*好不要买，或者买回来别马上吃。放两**延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。 有...
加州大学欧文分校和美国陆军部的学者联手进行了一项研究：一群受试者在郊区办公室的环境中使用电脑，身上佩戴了心率监测仪，并用软件探测设备来检测他们多长时间转换一次电脑窗口。结果发现：那些在办公过程中经常收...
所以，秋冬睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。 二忌饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系...
心理学家发现，一个正处在嫉妒之中的人，大致会出现两种情绪： 对自己和爱人的感情缺乏自信 “他们看起来很合适。”“那个男人的相貌和家世都比我强多了，她为什么会选择我呢？”“和她比起来，感觉自己糟透了...
燕麦 燕麦则含有丰富可溶性纤维，能有效降低血液胆固醇，减少血管硬化的机会。 菠菜、西兰花 至于菠菜、西兰花均同属深**蔬菜，提供叶酸，协助红血球正常成长。而且又含抗氧化剂，具保护作用，能减少患上...
2.灌装浓汤 汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”.一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每...
鸡蛋减肥吃法： 就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。 减肥偏方2:西瓜减肥法 西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但...
·清晨卯时需静养·一天当中，人*危险的状态大多发生在黎明时刻，因为此时人的血压、体温比较低，血液浓稠、流动速度缓慢，非常容易发生缺血性脑卒中。有调查报告显示，凌晨的死亡人数大约要占...
从医学角度讲，心灵的宁静使人阴阳平衡，气血和顺，情绪镇定。心静则杂念除，杂念除则气血通，气血通则身心健。假若遇到财货即思争夺，遇到功名就相索取，遇到权势就想攀附，遇到困难就想推委……外表看似镇静，思想...
营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。 补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想...
感冒的自然病程一般在**左右，通常感冒用药5至**即可，抗生素类药一般用药5天左右。就普通感冒而言，一般都是由病毒引起的。病程一般5至**，若合并细菌感染症状持续，病程就可能**。属后者就要加服抗生素...
流行示例 明·顾起元《客座赘语》：“南都闾巷中常谚，往往有粗俚而可味者，漫记数则，如曰：‘恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。’” 医学意义 情绪对人的机体健康有直接联系，不良的情绪是导致多种...
2.紧跟时尚走。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，*新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。 3.绝经期52...
健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面： 一、识精健脑。脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气...
那么，什么是子午觉呢？简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。 根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气*盛，阳气衰弱之时。...
2. 用对护肤品才能有效战痘 芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以，含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。...
有一个寻宝人已经在河边找了很长的一段时间，整个人筋疲力尽，全身痛的几乎动弹不得，他坐在河床的石头上，对他的伙伴说：“你看，我已捡了九十九万九千九百九十九块石头了，却还没有找到一块宝石。我想放弃算了吧。...
有学生问大哲学家苏格拉底，怎样才能修学到他那般博大精深的学问。苏格拉底听了并未直接作答，只是说：“今天我们只学一件*简单也是*容易的事，每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍，...