据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬...
鸽肉、羊肉、海参、淡菜 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒...
垂直洗脸 我们每天都要洗脸，如果你总是顺着垂直的方向清洗，那无疑是帮助地球引力下拉你的肌肤，黄油脸和双下巴一定会加速出现！请从现在开始就尽可能地俯下身子，让脸部与地面尽量平行，用打圈的方式涂抹洁面品...
西兰花在西餐中运用比较多，因此咖喱、椰汁都可以来烹调，别具一格。 柳扬 [今日菜谱] 西兰花芒果豆腐 主料：大芒果1个，西兰花1斤左右（约600克），豆腐8块，白草菇150克，红萝卜、青豆、冬菇...
服维生素AD忌食米汤米汤。中的某些物质能破坏鱼肝油中的脂溶性维生素AD，所以把鱼肝油放入米汤中服是不科学的。 服维生素B1忌食生鱼、蛤蜊生鱼、蛤蜊肉中含有硫胺酶，此酶能分解维生素B1。 服维生素B...
科学研究表明，鳗鱼是含EPA和DHA*高的鱼类之一，不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓，还能为大脑补充必要的营养素。DHA能促进青少年大脑发育，增强记忆力，也有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症...
在省城青百超市城西店食品区，记者看到，不到十平方米的面食专柜前，来买玉米窝头的人排成了长队。 据了解，由于加工简单，粗粮中确实保存了许多细粮中没有的营养，比如膳食纤维比较多，并且富含B族维生素等。不...
圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面： 1、圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 2、圆白菜富含叶酸，...
为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。 帮助肠胃减少对脂肪的吸收梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富...
1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡1...
褐色斑：一般为继发性。发生于面部双颊部的淡褐色斑为黄褐斑，为表皮中色素过度沉着所导致。黄褐斑的发生与妊娠、服用避孕药或继发于某些疾病等有关。如果面部出现片状褐色或灰蓝色的斑片，并不断扩大，称之为黑变病...
2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶--它是皮肤在晚上*喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。...
美白误区二：喝杯胡萝卜汁晒太阳去 即便皮肤做了再好的美白防护，可是摄取了一些感光的食物都会让皮肤比以往吸收光的几率成长好几倍。甚至当你食用感光食物后在屋内的日光灯和电脑前都会让肌肤内的黑色素因为这些...
颜色分析 肌肤的暗黄色是对你近段时间以来繁重压力及体内毒素淤积的直接反映。从中医角度来说，肌肤出现暗黄，发灰的颜色，也反映了体内脾胃不合。 **介绍说，职业女性一旦忙起来，饮食就没有规律的时间和合...
别以为树荫多，防晒就能放松 虽然爬山的时候绿树葱葱，树荫也多不胜数，可是随着海拔的升高，即便有树荫的遮蔽但由树叶缝隙透过的紫外线依旧可以产生足够的伤害，同时由于爬山可能大量的出汗，导致防晒产品的过度...
误区1: 25岁以后开始使用眼部护理品 一般肌肤在25岁以后开始走下坡，这是自然的衰退，但是在25岁前保养可以防患未然，让肌肤的状况减少许多。眼霜对绝大部分人来说，都是必须的，不能简单根据年龄判断是...
淡化黑眼圈 据现代科学分析，茶叶中有300多种化学成分，其中茶多酚可抗氧化、抗衰老、抗菌、防肥胖；单宁酸吸收并排除人体黑色素，使皮肤更白皙，抗癌肿；叶绿素促进组织、血液再生；醣类可增强肌肤免疫力；咖...
而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段*为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基*活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器，“睡美人”就是这样诞生的 ...
以下给大家介绍几种调节女人肾虚的*佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。 豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（2...
营养**提醒，不宜食用冷冻和蒸煮的牛奶，因为这均是不科学的。 牛奶中营养成分齐全，是一种容易消化吸收的**食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶已成为人们生活中的重要营养食品。但如果食用方法不当，...
现代家庭人口比较少，买水果未必一次吃得完。针对这一情况，超市提供了预先切开的水果，消费者可以根据需要买半块，甚至买几片水果或小型果盘。虽然很方便，但预先切开的水果容易流失营养及受细菌污染。 一是水果...
一、通过身体冷热情况判断 反之，身体里一定是寒冷的，一定会制造出瘀血块，所以要不断地自动生成冰块。 提示：中医断病，大寒体质，首先就怀疑体内可能产生了瘀血块，其原因可以有多种追溯，但*主要的或许是...
流行性乙型脑炎 病原为乙型脑炎病毒，是夏秋季节在我国东北、华北、华南等地区经蚊子传播的中枢神经系统急性传染病。潜伏期一般为10-15天，患者主要表现为高热、头痛、恶心、呕吐、嗜睡等，重者可出现抽搐、...
南京市中医院消化科金小晶主任介绍说，幽门杆菌感染后发作的胃炎，多数患者可能会出现上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀、食欲不振及嗳气等，症状时轻时重，可能反反复作或长期存在。有幽门杆菌感染的患者，*好建议其家人...
健康调理：确诊是否患多囊卵巢综合征 长胡子可能与内分泌紊乱，体内雌、雄性激素异常或多囊卵巢综合征等有关。其中多囊卵巢综合征有一个显着的特征就是体毛过多，同时还有肥胖、闭经、不孕的情况发生。 唇色发...
一般来说，女孩青春期发育疼痛、孕期乳腺增生致乳房痛、产后乳汁充盈导致的疼痛、人工流产后激素水平下降引起的疼痛还有性生活后乳房充血产生的疼痛都属于正常现象。 出现以下疼痛，女性需注意： 哺乳期乳房疼...
2.腹胀 腹胀堪称是卵巢癌“红牌”警告，常在未触及下腹部肿块前即可发生。究其原因在于，肿瘤本身压迫，并在腹腔内牵扩周围韧带所致。加之腹水的发生，使患者常有腹胀感。因此，有不明原因腹胀的妇女（尤其在更...
小娇抬着酸疼的牙巴骨四处求教，”吃东西嚼不动，说话都困难，和动嘴有关的都困难。“小娇托着腮帮说。有人说是上火了，牙龈发炎所以疼，吃清火 药吧；有人说是牙巴骨抽筋了，所以动嘴困难，顺其自然吧……回家后小...
如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。 此外，如果...
一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人，首先要及时到各医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理。如果不能及时到医院就诊，就要在家中及时口服补液盐。发生腹泻后人体损失*多的是身体里的液体和电解质。人体一...
汗法 用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。 吐法 就是呕吐。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮...
引起顽固性呃逆的原因很多，胃癌也是其中之一。这是因为胃癌可致消化不良、上腹胀满，进而引起嗝声不断；或者是肿瘤引起胃扩张，刺激迷走神经而引发打嗝；再者就是癌肿直接侵犯迷走神经或膈肌引起打嗝。 如果您频...
咳嗽是人体自身的一种保护性反射动作，通过咳嗽将气管中的分泌物及炎性物质等随咳嗽排出体外，阻止异物进入气管，防止支气管分泌物积聚。咳嗽一般不要盲目使用镇咳药，因下呼吸道的分泌物即痰液，通过咳嗽才能排出体...
缺不缺营养素，是很多人非常关心的问题。其实，只要留心，就能发现营养素缺乏有信号。 眼干、皮肤粗，缺维生素A. 大家可以从两部分食物中摄取维生素A:一部分如动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油，另一部分为富含...
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。 眼圈发黑，脸色晦暗 早上起来，如果发现自己面呈此状，表明你的肾脏负担太重了。要减少用盐量和...
慢性盆腔炎 今年33岁的小兰有慢性盆腔炎病史，每当体质弱、抵抗力下降的时候，或是特别劳累、久坐后，或是夫妻性生活后，便感觉白带增多，下腹隐痛，腰酸，有时候甚至出现尿频、腹痛加剧、头晕、发热等，要入院...
洗漱时--看舌苔 早上刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，...
为什么肥胖会引起月经不调？ 月经是受体内各种内分泌协调影响的，正常的月经通常需要两个主要的环节。一个是雌激素的水平能够达到*低点，另一个则是能够上升到*高峰。雌激素水平能够降到*低点可以促使身体产生...
性格与癌症密切相关 当今社会竞争激烈，人们的心理负荷加重，如果经常沉湎于负性心理中，无疑会使机体抵御疾病的能力下降，这对具有“癌症性格”特征的人来说，更是一种不断叠加的精神重负。全国曾对胃癌做过调查...
痛经可能有关妇科病 戴良图说，痛经不是我们与生俱来的疾病，也不是一种无可逃避却毫无用处的身体障碍。痛经时强时弱的发作使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力，经过痛经的锻炼，女性比男性的健康状况更佳，情...