第二：洗脸奶充分起泡，按摩要轻，重点部位要避开 混合偏油性的皮肤，一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不管按那里，都不要超过...
首先，烹调时加点醋，能够增加食欲，特别是对食欲不振的老年人，凉拌菜时加点醋，既清脆爽口，又能增进食欲。 其次，醋能起到“催化剂”的功效。在烹调菜肴时加点醋，可以使食物中的水溶性维生素和维生素C的化学...
在骨骼的结构中，成人有206块骨骼，小婴儿有350块骨骼，而增强宝宝骨骼必须的营养素为钙。但宝宝到底需要多少的钙质呢？年龄大的婴儿对钙质的需求量比初生儿来得高；而学步中的孩童对于钙质的摄取也要加强，以...
在进入到浴缸泡浴之前一定要清洁好身体，把皮肤上的污垢先洗掉，然后就进入到浴缸中浸泡。在浸泡的时候，我们可以适当的用双手对全身进行按摩，轻轻的搓身体，搓到身体稍微有点发热，很快你就会有一种“微醺”的感觉...
枸杞子茶枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退...
（2）皮笑肉不笑：有些人笑力只动嘴角，嘴角，嘴象上也就有了很多的皱纹。 （3）单侧咀嚼食物：单侧嚼食，会使另一侧的牙齿失去正常的咬合关系，颔骨、颔咀嚼肌、表情允等缺少生理性功能刺激，久而久之会使颔骨...
然而，韩国国民健康保险公团近日公布的韩国癌症患者调查资料却在此时敲响了不和谐之音，报告认为，盛行的韩餐为癌症高发埋下祸根。 目前，韩国胃癌、甲状腺癌、大肠癌发病居高不下，已成为韩国“位列三甲”的癌症...
洁面品的正确用量：如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第*指节的一半那么多就足够；如果是乳液状的，像一元钱硬币的2/3那么多即可。 精华起效，不靠挥霍靠坚持 不管你是不是很有钱，或者肌肤状况很...
中医认为，女性属阴，阴者寒也，而几种在女性中非常流行的花草茶，比如茉莉花茶、菊花茶、金银花茶等本身的属性都偏凉，女性不适宜多喝，体质虚弱的女性就更要格外注意少喝，否则会出现面色暗黄、气虚乏力、腹泻便秘...
错：用手直接接触肌肤 对：化妆水倒入化妆棉擦拭全脸肌肤做保湿 使用化妆水的话，推荐以化妆棉作为护肤工具。一是化妆棉可以节约化妆水的用量，另外则是能够进行全脸擦拭的保湿工作！使用化妆棉的话，眼部周围...
按压式洁面乳*安全 2:按压式泡沫洗面奶不是每个人都适用 选择按压式的洁面产品，能避免皮肤污染洁面乳，更安全更干净。为了减少手部与面部的摩擦，洗面奶的泡沫要丰富，如果是皮肤敏感者需加大洗面奶用量，...
关节炎患者总数估计在1亿以上，且人数还在不断增加。那么，除了常规治疗外，关节炎患者在饮食上还应该注意些什么呢？近日，美国《读者文摘》杂志为我们推荐了七种日常食物，并配以简单易行的食谱，大家不妨多试试，...
Q:多吃蔬菜瓜果就可以不再补充维生素C了吗？ A:维生素C是水溶性维生素，存在于许多新鲜蔬菜和水果中，很容易摄取，但非常容易损失掉，如绿叶蔬菜采摘两小时后，VC损失5%-18%,10小时后损失38%...
因为有些皮肤易敏感者若不戴橡胶手套使用化学清洁剂，手上的皮肤就会过敏。 清洗食具的洗涤剂（如洗洁精），因其重要成分是化学合成的烷基类活性剂，所以存在“烧手”和毒副作用等问题，不仅对皮肤有刺激性，而且...
2、消沉 在减肥的过程中，常常会遇到这样的情况，用了一种又一种方法，却又都以失败告终，甚至体重不仅没有下降，反而越减越重。许多人就会因为看不到瘦身成功的希望，产生自责的心理，有的甚至放弃了减肥的打算...
从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子饺子，以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字。中国烹饪协会副秘书长边疆表示，这是因为，亚洲人体质相对较弱，吃热食可以为身体提供更多的能量，帮助人们御寒保持...
海鲜煮不熟含有细菌海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻...
掌握正确的洗脸方法 黑头、痘痘等皮肤问题都与洗脸方法不正确、洗不干净有关，即使用昂贵的化妆品，如果操作方法不对，同样起不到清洁美容的效果。然而，80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏，你洗对脸了吗？ ...
水果、蔬菜怎样预防鱼尾纹：香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上对去皱有帮助；西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在脸上，干后用清水洗净。此外...
二、爽肤水（清洁） 爽肤水的作用重点偏向再次清洁，用化妆棉涂抹再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。且还能清爽地补充水分，细致毛孔，有效平衡油脂分泌，...
一富含软骨素硫酸的食物。 人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维*重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹...
西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩...
一、如果泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。 二、如果泡泡很少，说明营养成分少。 三、如果泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤效果好，但刺激性大，敏感肌慎用。 四、如果很...
指甲油中的某些色素、溶剂和促渗剂，如乙醇、苯类、酮类等，长期使用会损伤甲板，导致脆甲、甲纵嵴、黄甲、甲营养不良等损害，涂抹不当也有可能因刺激甲沟，造成甲沟炎等损害。而苯类和临苯类物质，长期使用，还可能...
1、洗澡太用力有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”.摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被**确认，主...
做法： 1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。 2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。 功效：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！ 有“东方奶油（油食品）”美誉的酪梨，是营养价值很高...
但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对人体保健的*大作用。 芝麻配海带——把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因...
2、合适的早餐 每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁--这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人...
从中医治疗的角度看，便秘要分虚实再辨证治疗。**指出，秋天里比较贪嘴的年轻人喜欢吃辛辣的食物，然而这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实秘”...
误区一：胶原蛋白通过饮食才能被吸收 “想要补充胶原蛋白只能靠饮食手段，那些标榜含有胶原蛋白的护肤品都是骗人的，涂抹的方法是无法给肌肤补充胶原蛋白的。” 事实是：胶原蛋白既能吃也可以涂--同注射胶原...
1.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、...
错误的去角质方法二：含量比例过高的化妆水 含有高浓度酒精的化妆水：去脂力强，造成细胞间脂质的流失；高起泡性化妆水：所含界面活性剂比例太高，长期浸润角质与细胞间脂质，令角质崩离，脂质防护力减弱。 小...
**介绍，红薯*大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。 红薯怎么吃更营养？一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。...
节假期间*易引发由肠胃失调引起的疾病，可分为上消化道疾病，如：消化型溃疡、逆流性食道炎、功能性消化不良等；下消化道疾病则包括便秘、腹泻等。 有些症状相当类似，例如腹痛、胀气、胃灼热（俗称火烧心）、恶...
推荐产品：DIOR二合一泡沫洁肤水 参考价：280元/150ml 推荐理由：滋润而轻盈的泡沫能彻底清洁肌肤，轻柔卸除彩妆、污垢与多余油脂，是中性与混合性肌肤的必备佳品！ 第二步：抗过敏多按摩 ...
一、备足药品。出游时会经常面临当地小吃的诱惑，有的地方卫生未必过关，大快朵颐时要防范急性肠胃炎，身上要预备好止泻药物。 二、饮食有度。旅游时人的生活方式发生改变了，再加上旅途的劳顿，对气候、水土的不...
2.看电视吃零食 在上网、工作和看电视时会吃东西吗？这时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃进去的卡路里也会很多。不妨这样尝试...
改善对策：角质层较厚的女性若想使用高营养的护肤品。首先要彻底清洁皮肤，然后用富含油脂的去角质产品使角质层软化，*后清洗掉角质。只有“卸下”角质层这个面具，才能让皮肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零...
二盘蔬菜： 每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。 *好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破...
关键时刻靠急救 面对粉刺的形成，首先要正视它的存在。粉刺是青春痘的一部分，而且更重要的是粉刺是痘痘的根本，对粉刺的纵容就是姑息养奸，只要油量过旺就会一不小心爆出痘痘来。所以不但平时要好好畅通毛孔，加...