**指出，夏季养生重在养血，应多吃樱桃、杨梅等含铁量高的食物。 高温天气会让人心跳加快，一般情况下健康人每分钟心跳75次左右，如处在高温环境下心跳甚至超过每分钟100次。再加上夏天人体出汗多、消耗大...
流言一：接吻会传染病菌 吻能传病，概因这是一种口水交换式的亲密接触。换言之，口水、唇舌、口腔内的病菌是致病关键。比如，唇疱疹是1型单纯疱疹病毒在嘴唇上的留下的杰作-白色小水庖，它就能通过接吻传播。 ...
高招一：避高就低顾名思义，所谓的避高就指的就是食材的选择方面要选择脂肪含量较低的食物，譬如说白肉﹝去皮鸡肉、鱼肉﹞的脂肪量就会远低于猪肉、羊肉等红色的肉，而海鲜又优于家禽类。 高招二：消除可见的脂肪...
因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！ 法国科学家的一项*新研究结果显示，根据食物...
1、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激*强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油...
而发展到现在，虽然冬天能吃的菜品种越来越多，大白菜依然是人们的*爱。 大白菜含有丰富的维生素C大白菜富含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，有“百菜之王”的美誉。...
胡萝卜 研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍，从而间接地抑制或消灭体...
1、牛奶一定要躲光 光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现，牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质。牛奶中的维生素B2对光线非常敏感，在灯光下会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化，导...
“粗茶”尽管又苦又涩，但其中的茶多酚、丹宁含量丰富，既有抗衰老作用，还能降血脂，防止血管硬化，维护心、脑血管的正常功能。 补充阅读： 男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称...
禁忌一：猛烈的阳光会令沙发表面褪色，直接影响沙发的耐用性，所以无论沙发采用哪种材料制造，都不能长期摆放在窗户旁边，尤其房间朝向西面的，就更要避免。 禁忌二：摆放影音器材的位置也要远离窗户，原因有两个...
红辣椒防中暑效果好热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。 吃哈密瓜能防晒路易吉·格...
还有调查显示在城市白领一族所患肝脏疾病中脂肪肝的发病率较五年前增加了50倍，而且患者越来越年轻化。 **介绍说，导致白领脂肪肝的重要原因，就是多坐少动、爱喝甜味饮料等不良生活习惯。临床的病人中，这种...
数年前，我刚去美国读博士后时，生活和工作环境都很陌生，日子过得磕磕碰碰。在一次汽车追尾事故后，心里的导火索彻底点燃了。我开始头痛，记忆力和注意力下降，情绪一点点变低落。 当时，斯劳特医生建议我吃点抗...
你是否时常感到力不从心，情绪烦躁；你盼望放假但假期来临又感到无处可去；你总是面对一大堆事情却不知如何下手；对生活感到乏味但不想去改变……如果是这样，那么你的工作、感情和生活可能已经开始“失衡”。作为都...
1、挑情逗弄带动情欲古人对於女人取悦男人的前戏着墨不多。女人的成见是：男人光是看到色情书刊或录影带上身材撩人的美女，“小弟弟”就能变成“大哥大”，马上做好行房的准备。然而，男人也是很脆弱的，当年岁渐长...
1. 如果你喜欢仰面朝天睡……采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。 【中医解读】 睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，...
早晨睁开惺忪的睡眼之后，我们都习惯用手揉眼睛，这是一个好习惯，但这还不够，在揉眼睛之后，我们不妨用手搓搓脸，其好处会更多。不断地扩大范围，重复揉搓，能够促进面部的血液循环，增加面部对外界的抵御能力，时...
稍有健康常识的人都知道，引起癌症的因素很多，预防也应该是多方面的，与是否饮用绿茶没有直接的关系，说饮用绿茶有一定的健康保健作用，没有人反对，但说患癌症与不喝绿茶有关，这种结论显然过于草率，绿茶中富含茶...
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。 但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维...
神经内科**表示，长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。晚上的灯光更会抑制褪黑素的产生，从而导致人免疫功能下降。那么，经常倒班的人该如何补充睡眠呢？**建议，可以从以下几个方面改善： 1.工作安...
中医认为，鸡也是甘温补益之品，具有温中、补气、补精、添髓之功能，一切虚弱的人食之均有益处。但是，以上两种肉有热有火的人不宜食用。鸭肉性凉，补虚，除热，和脏腑，利水道，对于伴有虚弱、食少、低热、便干、水...
1.西兰花配芥末。生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷（SFN），但是西兰花煮熟后，其中的黑芥子酶会受到破坏，该物质对人体吸收SFN起到非常关键的作用。《英国营养学杂志》2011年刊登一项新研究发现...
2.记忆力减退：吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃1-2把葵花籽。 3.视力差：吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，...
**指出，多喝鸡汤其实就是摄取更多的动物性脂肪的过程，对一些心血管病人和痛风病人来说，饮用大量的鸡汤对身体很不利，恰恰鸡汤里的鸡肉才是营养丰富的宝贝。此时的鸡肉已经被炖得很烂，容易消化也利于营养被吸收...
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头...
参与研究的16000名白人女性首先被要求给出自己内衣的尺码，从小于AAA到大于DDD共分10个等级。然后，研究人员解读所有参与者的遗传密码，筛查数百万个细微的基因变异（DNA序列上发生的单个核苷酸碱基...
1坊间说法：有人认为，豆浆一般在2-3小时之内喝*有营养，之后豆浆的营养就会逐渐分解，喝了容易让人腹胀腹泻。所以，豆浆要喝现磨的！ **说法：中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟说，目前，没有任何证...
除去男女体质不同以及各种外因，有时女性易感疲劳与缺乏营养有关，容易出现缺铁性疲劳、缺维生素性疲劳以及缺碱性疲劳。 “维生素B1、B2是人体需要的营养元素，如果缺乏这两种营养女性会感到疲劳、乏力。”裴...
1.水样分泌物 为稀薄稍带黏性的水样液体，这种分泌物增多往往提示病毒性角结膜炎、早期泪道阻塞、眼表异物、轻微外伤等。儿童由于鼻梁骨发育尚未完全，部分孩子可能有内眦赘皮，伴有倒睫，常引起眼部刺激症状，...
推荐地：丝绸之路国际滑雪场推荐理由：丝绸之路国际滑雪场位于乌鲁木齐市城南38公里处的南山风景区国家森林公园境内，占地面积100万平方米，可同时容纳1万人滑雪，拥有滑雪专用的双人缆车，是目前中国西北地区...
做饭油烟多等同吸两包烟据中国室内环境监测中心介绍，当食用油烧到200℃左右时，其中的甘油就会生成油烟的主要成分丙烯醛，对鼻、眼、咽喉粘膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。厨房油烟中...
1.坐满整张椅子 这种坐姿的人一般是个生活中的强者，热情洋溢而又有一技之长，随处都可安身立命。再者，责任感挺强，做事有始有终，任谁都可以对你完全放心，所以事业上较为顺畅。追求爱情的本事你算不上第*，...
1、长期出现鼻头发红的话，可能是肝脏不好的症状表现。 鼻头发红也就是我们所说的“红鼻子”.对女性而言，如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。 2...
牛奶鸡蛋羹材料： 牛奶250ml，鸡蛋一个，糖少许做法： 1.将奶热开，要滚开蒸发掉水分，让它自然冷却；2.将打匀的蛋放到冷牛奶里，调匀，加少许糖；3.将调好的蛋奶放到锅里蒸，就像平时蒸鸡蛋羹一样...
1.男性必须注意的几种癌症 男性要比女性更容易患上癌症，男性大约有50%的几率会患上癌症，而一旦患上癌症，那么大约有70%的几率会死亡。 就拿肺癌来说吧，相信谁都知道，吸烟是造成肺癌的*大原因之一...
脱发增多 你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是*近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？*好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关...
站：站立时，脊柱承载**的压力，但弯腰时，脊柱承载200%的压力。很多人觉得站着比坐着累，而实际上，站立姿势比坐着时，脊柱所受的压力小。但需要提醒的是，歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度，时间久了，不...
地漏返味，重点检查下水管与管道间的缝隙。轻舟装饰公司北京管理中心技术总监孙培都介绍，装修完一定要及时进行“蓄水试验”,以确保地面防水合格、不积水，地漏性能良好。生活中发现地漏返味，首先检查是否为地漏本...
活到老，工作到老。布罗伊宁16岁参加工作，投身铁路服务数十载，99岁从一家民间机构管理职位退休。他的一生经历充分体现了“活到老，工作到老”的生活哲学。“除非确认不能继续上班，否则别退休，”他说，“一直...
一、写下来。 思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。 二、一次做一件事。...