不运动肌肉会转成脂肪 对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳-理查德森-尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这...
1、没劲儿 肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，...
中度以上近视*好一直戴眼镜 **认为中度近视以上的近视建议一直戴着眼镜，这样比较方便于生活，不会出现一些因看不清而造成的问题，同时也能避免近视度数的加深。那么，多少度的近视称为中度近视呢？**介绍，...
中医**为男性朋友推荐这些中草药： 青春期祛湿热用茯苓、白茅根青春期的男性*常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高...
1、美容的*佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点*为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果*佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 2、刷牙的*佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的*佳时...
1、让你反应迟钝： 早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身： 不吃早餐，饥肠辘辘...
1、主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉...
崇尚古风是品位的较高表现不论是中国人，还是外国人，崇尚古风，都是高级别的品位。一个破旧的陈年古物，会比那些昂贵的电器，还能够带给你更大的尊敬。 这也就是为什么在美国人眼里，英国和欧洲仍是有等级的，英...
1、坚信定律当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它*后就会变成事实。 2、期望定律期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。 3、情绪定律情绪定律告诉我们...
女青少年经常练习俯卧撑有利于乳房的发育以及胸部的健美。 男青年经常练习俯卧撑还能**胸大肌和三角肌的体积，有利于形成健美男子上宽下窄的体形。 老年人只要能坚持练，也能保持青春活力。 中年人经常练...
男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态，可以通过健身运动和合理的饮食来做到。现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理...
能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢？答案是有。一个老中医向我们推荐了四个3分钟运动，经某白领男士坚持应用，感觉效果不错，特向大家推荐。 弯腰3分钟双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯...
性爱**总是不断地推陈出新，不管是研发新的打屁股方式，还是提升我们的性爱技巧，只要你能在原本熟练的性爱技巧，再加上点巧思，变一些小把戏出来，那么随之而来的新感受就会让性爱更加美妙。 １、用冰冻过的性...
一、美人薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。 二、美白薏仁芝麻汤材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可...
据**介绍，沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法，人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛，而温水浴对交感神经有刺激作用，可以达到镇定效果，国外有**测试表明：运动员在进行大运动量的训练后，在43摄氏度的浴水中...
*佳时间： 晚餐*佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间*好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后...
风寒头痛：头痛痛连颈背，常伴恶寒发热，身痛，无汗、苔薄白，脉浮紧等。当用解表散寒之剂，可用带须葱茎7根，生姜9克，水煎服，被覆取汗，汗出则愈。 风热头痛：头痛头昏，发热或恶风，微汗，心烦，微渴，或咳...
休克 刺激人中穴（位于人体鼻唇沟的中点）具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴，往往能够起到急救...
纯净水、地下水和太湖水大PK 千沸水危害健康的说法有两个支持论据：其一，电开水炉中多次沸腾的水，水中不挥发性物质，如钙、镁含量会增高。长时间饮用这种水，会干扰人的胃肠功能；其二，水中亚硝酸盐经多次煮...
白色沙滩与动物们一起狂欢西澳大利亚州温暖的海水养育了无可计数的海豚宝贝，乘游艇深入蔚蓝海洋，你就会受到它们的热烈欢迎。虽然在澳洲几乎所有的海岸线上都能看到海豚的俏丽身影，但“与海豚共舞”的乐趣却仅仅在...
大巴进入布拉格，远远看见伏尔塔瓦河，车上的同行者开始“躁动”。布拉格纬度较高，当地时间4点半，夜色就已很浓。渐近圣诞，街头节日气氛已颇为热烈，特别是布拉格市政厅广场，人头攒动——唱诗班、临时搭建的卖特...
按照中国的一种传统说法，“不时不食”,也就是说，食物得天地物候之气，它的性质与气候环境的变化是密切相关的。如果不是应季的食物，它就没有那个季节的特性，那么它的健康价值就会因此改变。因此，古人提倡吃应季...
2. 自律神经问题。 如肠易激综合征，中医的治疗效果不错，这份研究结果被刊登在1998年的《美国医学期刊》上。研究方法是将患者分三组，一组吃同样的中药，另一种依体质给予不同中药，*后一组则是给安慰剂...
1、牛奶鸡蛋：**指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念...
地材：不易用**石材有些家庭为了达到室内地材的统一，在厨房也是用如花岗岩、大理石等**石材。虽然这些石材坚固耐用，华丽美观，但是**石材不防水，长时间有水点溅落在地上会加深石材的颜色，变成花脸。如果大...
办公室发胖的原因一： 工作压力大：心情抑郁，容易胃口大开 工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄...
吃辣椒有十大好处吃辣不仅让人觉得快乐，其实，辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授指出，首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维...
第*款：龟苓膏 解析：龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。 很多商贩为了满足消费者口感，...
水必须没过蛋，否则浸不到水的地方蛋白质不易凝固，影响消化。 生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收；后者能与食物中的生物素结合，导致人体生物...
1.什锦果粒燕麦。2匙速溶燕麦片和1匙黑芝麻粉放在碗中，加入苹果丁和香蕉丁，加开水适量搅匀后用微波炉加热3分钟，取出滴入两滴橄榄油即可。 营养点评：苹果和香蕉中维生素C不多，因此不用担心加热损失。不...
不过，现在不同了，通过广大企业家和科学家的努力，你自己在家里就能很方便的享用到燕麦的美味和健康了。而且，这种享用不是作为装饰性的，而是作为主食。 首先，北方人喜爱面食，那么，燕麦可以很方便地添加到面...
爱拍老板马屁。奉承“拍马屁”,无疑是得到领导喜欢的一条捷径。可在同事们眼里，这样的行为通常只会留下爱慕虚荣、不择手段的不良印象。“马屁”有风险，还是做头勤勤恳恳的老黄牛，用事实说话，才能赢来真正的赏识...
一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。小窍门：加少许醋，有利于维生素保存；还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。 二、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，...
这两句俗语，都有一定道理，特别是对老年人而言，单位事、家庭事都不用管了，主要的任务是自己如何搞好保健养生，延年益寿，不必再劳力操心，弄得身心疲乏不堪，遇到一些烦心的事情，也不必那么争强好胜要脸面，而要...
一、 这“隐形盐”指的是什么？它为什么会成为“隐形的”让人注意不到呢？ 隐形盐，就是除了我们炒菜做饭用的能够“看得见品尝得到”的盐之外， 不知不觉甚至可能是是防不胜防就被摄入到身体里的盐，所以才叫隐...
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民谣道明了足浴能够养生的道理。从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点...
1、有较高水平的高密度脂蛋白 全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管**埃克尔特博士指出。 要增加体内的HDL水平，需要...
引言：如今，人们的夜生活越来越丰富，熬夜似乎成了一种“时尚”，但这种不健康的生活方式却给健康带来很大的隐患。经常熬夜，阴虚火旺等症状就很容易缠上你。再加上冬季气候干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物...
她这是在想什么呢？ 首先应该说，当女性进入性兴奋阶段后，血流会加快，内分泌也会起作用，因而脸颊上就会出现红晕，皮肤也会变得有光泽而且富有弹性，再加上女性自身的精神焕发，自然会显得比平时好看一些。 ...
有人曾开玩笑说：“男人都希望有两个老婆，一个瘦的，可以带到街上炫耀；一个丰满的，可以留在家里……”可见对男性来说，太瘦的女性可能会影响性生活的质量，令他们“性趣”大减。这可以体现在以下四方面： 视觉...