就医观一些人误认为医院越大、设备越高级、医生头衔越多对于患者就医就越好。其实，并非如此。如果您看的是常见病，并非疑难杂症，那么，一般的医院就能解决，您就不必去大医院就医，否则费力劳神多花钱。 用药观...
捶背方法 通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，接受者可站可卧。捶背的速度...
饭后欣赏音乐。 音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个...
肺是体内外气体交换的主要场所，虽然体积不大，但肺泡壁面积约有70平方米。英国一位瑜伽大师曾指出，人的肺平均有两个足球那么大，但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端时，导致换气量小，所以大多数人...
1、适量饮用咖啡、绿茶。咖啡和绿茶中都有抗氧化效果的多酚类物质，它可以减少癌症的发生。 2、少吃高脂、高油饮食。研究表明，大量摄入脂肪，尤其是动物脂肪，它们大多是饱和脂肪...
中医养生，是中国人民几千年来的生活经验，是人类生命科学的重要组成部分，是一门博大精深的学问。现在应是中医养生学大放异彩的时代。 近几年来养生热的兴起，是有一定的社会历史背景的。一是在全民奔小康的过程...
中医所说的体质是指人出世、入世、终了的动态生命过程。体质在人生的不同阶段会发生变化。精气神是生命的“三宝”。 讲究调动人体精气神与西医不同，在中医理论中，病是客体，人是主体，先救命与治人，然后才是治...
1.荷叶灰方组成：荷叶。 方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。 功效：减肥。 2.清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。 方法：后四种研粗末...
这纯粹是废话。凡是活得明白的男男女女都知道，所谓“性健康”实际上只有一个判断标准：能不能保障我的性是美好幸福的。这个标准，**是因人而异的，**是因地制宜的，**是因时而变的。如果非要制定出一个“放之...
一般而言，如果夫妻性生活能令双方感到满意，并无身体不适表现，稍“热”的性要求也属正常范围。但如果性爱生活中出现一方过热，就破坏了性爱中的平衡状态，将会给自己和妻子带来不少的麻烦。有的夫妻在一方情绪不佳...
1、*佳的上腹部锻炼姿势： 作法： 仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿应垂直，臀部紧贴椅子。慢慢曲身，与地面成30度角，保持姿势。慢慢躺下。为取得更佳效果，伸直双腿。 增加强度： 举腿。...
1、前后交替向前行走在常人大脑皮层运动区已经成为“定势”。要尽力改变这一“定势”，每天应做一些“向后退”的动作。这不仅可使你的下肢关节灵活，思维敏捷，还可防治某些腰腿痛，避免进入老年后下肢活动不灵，行...
决不生育的丁克一族 女性每次排卵和修复的过程对卵巢表面被覆上皮都有影响，有可能引起卵巢上皮病变而导致卵巢上皮癌。而妊娠期间卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢也有一段时间不排卵。由此，生育过程能让卵巢得到暂...
迷茫！与领导之间远近两不宜子华（男，24岁）工作时间：1年刚参加工作时，我抱着走“群众路线”的想法，尽量远离领导，和同事打成一片。我以为只要认真做事，就能在公司立足。可是3个月试用期还没到，我就被炒鱿...
1.快走30分钟，改善子宫血液循环。每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%. 2.每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰运动医学**研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳...
压力从根源上来分的话，可以分为内压力和外压力。 内压力：一直以来，我们过分强调了心理因素与压力之间的较量，而忽视了机体的平衡与内压力之间成正比的关系。缺乏平衡的机体内压力就会上升。而机体平衡被破坏主...
Step1：脚踏实地：就是让受伤者主动地去感受外在的支持首先坐好：认真感觉你的全身，哪里的感觉*好？ 医生问：“好，你现在去认真感觉你的全身，哪里的感觉*好？”听到这个提问，我一下子就愣住了，怀疑是...
问及为何要给宝宝穿开裆裤，不少家长的回答是“理所当然”.“我儿子热天穿开裆裤，光着屁股，通风透气，不用担心厚厚的尿布把宝宝的屁股捂出红疹子来。”一位带着宝宝正在候诊的妈妈说道。“照顾宝宝时也方便啊，不...
墨西哥《宇宙报》日前刊登的一篇文章说，沮丧、悲伤、精神和肉体的疼痛、高兴、紧张、焦虑和激动等情绪都是可以通过眼泪来传递的感觉。如果适时哭泣，将会减缓压力，而如果强忍眼泪，则可能对身体和精神造成伤害。 ...
（1）多吃瓜类： 夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的**、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管...
中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说：“腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可...
腹脐--两手重叠，按于肚脐，适度用力。对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。 关键词：消除腹部脂肪，防治...
红色代表着愤怒、热情、活力；橙色象征着欢欣、热烈、温馨；黄色明亮温暧，给人快乐、希望、智慧；**介于冷暖色中间，和睦、宁静、健康；蓝色悠远、凉爽、清新紫色高贵、神秘、优雅；粉色娇嫩、青春，是小女生的*...
52岁的傅先生是汉口一家公司中层干部，2日下午参加单位年聚餐，喝了大量白酒，整个人晕晕乎乎。一名同事让服务员泡来浓茶，傅先生连喝了3杯，半个小时后，他感觉似乎清醒了一些。然而当晚回家后不久，傅先生感到...
养生保健**说，伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气温变化较大，较易诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软骨组织挫...
临床研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，从而诱导成骨细胞的生长；跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒，...
音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于*佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。 一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满...
1.扩胸运动：做伸展及扩胸运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2.双手张臂：头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚分开与胳膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。 3.抚摸背部：...
晨起如春早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动，一夜休息像人体经过冬的蛰伏，阳气开始生发，机体需要运动来增加活力。二是与春季养阳对应，人体经过一...
针对这种现象，北京医院皮肤科副主任医师杨淑霞表示，因为贴身衣服和皮肤直接接触，买来后不能立即上身，应该用清水加少量洗涤剂清洗，现在很多人具备了这种健康意识。但其他新衣服也应该尽量清洗，因为衣服在生产和...
湿热下注型：治以清热利湿。方用止带方加减。 处方：黄柏10克 牛膝10克 猪苓12克 车前子（包）12克 泽泻6克 赤芍12克 丹皮10克 茵陈6克 苍术10克若腹痛明显，加用元胡10克，川楝子10...
方药：生石膏24g，银花10g，连翘10g，栀子10g，山豆根12g，桔梗10g，杏仁6g，玄参10g，生地10g，麦冬10g，金果榄10g，锦灯笼10g。水煎服。 方中用生石膏、栀子清热、银花、连...
捂肚脐--拒绝露脐装，盖被不如穿衣。初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装成了街上一景。肚脐归属任经，对女性而言，...
1.持续性莫名疲劳。这种疲劳往往会在急走之后出现，甚至连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。 2.气短。有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现...
早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增...
传言二：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。 传言三：结婚后，痛经就会自然消失。国外文献报道，怀孕生孩子确实能为一部分女性...
1.你对她的每一部分都感兴趣吗？ 不管她是不是貌若天仙，是肥还是瘦，这些都是表面的东西，一个爱她的男人，会在她身上的每一部位都留下爱的痕迹。如果你一味追求性交的快感，追求的只是性欲 的发泄，那爱她指...
1.有识有胆，有胆有识，知识与胆量是互相促进的。 2.勤奋，机会，乐观是成功的三要素。（注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素）3.自信是...
柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。 经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可...
01：苹果定律如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。 02：快乐定律遇事只要你往好处想你就会快乐，就像你如果掉进沟里，你...