张红所表现出来的一系列问题，在目前一些白领中较为多见，总的来说就是普遍存在的两种状态所致：一是焦虑状态，一是抑郁状态。“在白领中，出现焦虑状态、抑郁状态的人数高达20%-30%。” 节奏快、压力大是...
理想的上下级关系应该是上不吝爵禄、下不遗余力、上下同心、群策群力、戮力合作、共同推动事业上前发展。作为下属，应该主动找准自己的位置、自觉服从或者听命于领导的正确决策、不断提高自己的执行力、协助上司完成...
养生之法不妨中庸些在医院门诊室，笔者碰到了因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道，他笑谈，现在也正困惑着呢。原来，*近他有两个朋友，在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎，他本人*近也犯...
我国传统膳食中的主食包括：谷类、麦、杂粮等，其主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。为此，我们来分析一下这些成分的重要特点： 1、碳水化合物： 是人体能量的主要来源，对婴幼儿来说，提供...
1.性爱和谐益心脏。纽约大学兰贡医学中心妇产科**安德鲁施恩·菲尔德博士表示，每周至少性爱两次有助于降低血压和缓解压力，进而降低心脏病危险。 2.降低食盐摄入量。堪萨斯大学附属医院心脏病专...
据中国医学科学院卫生研究所综合分析结果：优质燕麦粉蛋白质含量为15.6％，并富含幼儿生长发育的八种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35％~52％。每100克燕麦...
别误将更年期症状当其他疾病 根据欧洲*新的调查数据显示，将近2/3的更年期妇女的症状严重影响欧洲妇女的生活节奏和质量，而在中国，女性更年期症状的发生率也高达60%至80%. “眼下，人们往往把更年...
秋季胸部一般出现哪些常见的问题呢？ 秋天由于早晚温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降。胸部皮肤薄而且敏感，所以容易出现干燥、过敏现象，同时皱纹、细纹、衰老等问题随之出现。另外，食欲增加，胸部的脂肪...
中医认为，胆与肝互为表里，肝的生理功能是“疏泄”,主要表现在调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志，因此女性常敲胆经，可以调节以上功能的平衡，达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。 如何敲胆经...
而出现痛经的时候，很多女性不是忍着痛就是靠止痛药来缓解疼痛，这不仅给自己的生活带来很多不便，也伤害自己的身体。深圳市中医院妇产科主任王霞灵指出，痛经发病是由于子宫胞脉局部气滞血瘀而导致的，可以通过中药...
适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增...
孩子的情绪与健康密切相关。稳定而愉快的情绪是健康的重要因素，而抑郁、忧愁、紧张都会导致疾病。此外，不少家长总担心孩子三餐没吃够量，在进餐时总是“软硬兼施”、“威胁利诱”，想孩子完成“定量”，其实，这样...
现代人出汗太被动出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……北京大学第*医...
将用过的绿茶茶包泡在温水中，先用洁面乳将脸洗净，再用绿茶水轻轻拍打脸部，可以起到镇静皮肤和抗菌的效果。 将泡过的绿茶包放入冰箱冷冻，早晨用来给眼睛冷敷约2分钟。冰凉的绿茶包可以在短时间内滋养眼部肌肤...
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有**的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物...
有一天早上收到一条短信，挺有意思的，“春天来了，你要把老公种在土里，等到秋天你就有一堆老公了，到时候让他们一个给你洗脚，一个给你捶背，剩下的老实干活看孩子去，谁不听话就揍谁，愿打耳光打耳光，愿打屁股打...
1、快乐记事簿：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的时光，**不要将不愉快的情绪留到明天。 2、到超市购物：试试每逢星期天...
性熟女不外传秘籍之宠爱他的宝贝美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人*敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的...
据统计，约90%的男子经常有自慰行为，女人的比例则在72%，哪怕只尝试过一次。问题是，男子自慰似乎得到了承认和“许可”，而女人自慰却招来多数男人的指责，这是为什么呢？ 女人自慰这档事其实值得提倡，不...
电话污染：她又在“煲电话粥”了污染程度：★★★☆症状：心不在焉，工作时不能聚精会神。 诊疗：找个Lily认真工作的时间，适时地煲一会儿电话粥，也影响影响她，不用多，两三次后她自然就会明白了。或者，安...
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员招募了255名40~60岁的女性志愿者，让她们做适量运动或高强度运动，然后跟踪她们的反应。 研究结果显示，从总体上来看，进行适量运动的女性更容易感到充满活力，且自信未...
1、鞋的后跟高度要合适 2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾﹑...
杨菁说，卫生部明确规定，捐卵只能使用试管婴儿治疗周期富余的卵子。捐卵者**于接受人类辅助生殖治疗周期中取卵的妇女，严禁任何形式的商业捐卵和供卵行为。 杨菁介绍，年轻的健康女性通常每月只排1个卵，取卵...
吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响；烹调时使用过量油脂，反而造成人体负担。因此，烹煮素食时，就不要使用...
女性久坐，缺乏运动，导致气血循环出现障碍，尤其是那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性，久坐会导致经血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引发卵巢巧克力囊肿等问题。 跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成盆...
小便也是健康晴雨表 由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次数在4-8次之间。如果喝了大量的水，尿液依然很少，则可能患有尿少症，与...
复方口服避孕药效果好 在所有避孕方法中，复方口服避孕药是*为可靠的方法之一。正确使用情况下，见效率为99.9%.近日FDA的一份公开文件中对比了各种常见避孕方式的可靠性，复方口服避孕药的排名仅次于绝...
1.不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。 2.吞咽困难。缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物...
当然，穿着高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血，出现肿胀以致淤血青紫，可表现为急性腰痛，也可加重原...
一、多食维生素B2和维生素E 研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2可以使人体耐受寒冷的温度降低2℃~3℃。一般人在零下5℃...
中医认为阳气具有温养的功能，肾阳虚衰，阳气不能达于四肢，手脚得不到温养就会出现手脚发凉的现象。阳气不足通常分为先天和后天两种情况，后天多是由于生活起居失调所致，比如冷饮吃太多，寒冷天气穿得单薄，寒气侵...
宝宝吃水果并非“多多益善” 冬天比较寒冷，有的宝宝不喜欢吃水果，妈妈不能完全宠着孩子。很多应季水果对宝宝的身体都有好处，妈妈要合理选择时间，为自己的宝宝挑选适宜的水果种类，才更有利于孩子健康成长。 ...
四川省肿瘤医院乳腺科主任李卉教授介绍：乳腺癌的发病原因与工作压力过大、睡眠不足、生育较晚、哺乳较少、肥胖增加、预防不够等有较大关系。同时，高达40%的反复率也使乳腺癌成为女性健康的“第*杀手 .”在罹...
内诊 即阴道双合诊，无性生活者可行肛诊。内诊可触及阴道穹窿顶端有无触痛及结节，了解有无子宫内膜异位病灶，这些往往是B超难以发现的，并可扪及子宫、卵巢形态有无异常，活动度及盆腔肿块。为此，不能因畏惧疼...
比较清澈的尿液。如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康；完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。 正常的大便。尽管大便形状、颜色各...
颈部提拉按摩步骤 1 洗澡时使用按摩刷，蘸取沐浴泡泡，从肩膀往脖子、耳际方向，以小螺旋方式按摩清洁。 2 双手涂抹颈胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以抚触的方式...
吸烟易诱发宫颈癌 现已证明，人乳头状瘤病毒感染是宫颈癌发生的主要病因，但许多研究者发现，吸烟是人乳头状瘤病毒感染者发生宫颈癌的高危因素。吸烟时间越长，每天吸烟量越多，风险越高。更有研究表明，吸烟史超...
与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。 脸上的美容穴分为美额、美眼和美颜三大类。美额取...
“不方便”的三大原因便秘三大原因 生活节奏快、工作过度劳累、精神紧张都会堵塞你体内的毒素。压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会加剧毒素在体内的滞留。如果你也有这样的“难言之隐”，那可要注意啦！ 1、节...
前不久，刘女士就因为在同学聚会上多喝了几杯白酒，眼看快被治好了的阴道炎又加重了，外阴瘙痒、下身湿热等不适症状重新找上她。河南省中医院妇产科主任医师胡晓华说，中医讲，阴道炎、盆腔炎等妇科炎症，多是湿热淤...