《岳麓志》载：“尝星月倒映，鸥凫宿烟，一泓之清，胜于千顷。”《长沙府志》载：“循江岸登岳麓，山足遮江滨，内有横塘数亩，可钓可泛。”这是史料对桃子湖的记载。 桃子湖采用自来水和自然雨水注入，新修环湖游...
眼下正是一个居室变脸的好时节，如果你的客厅还保持着冬季的厚重，不妨通过布艺来迎合初夏的明媚。其中*容易更换的就是沙发套。给沙发穿上新衣裳，让客厅焕然一新，好心情也随之而来。 图为 客厅也可以好色客厅...
五谷杂粮也有“药性” 五类人要避开： 小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。...
1.加醋蒸米饭法煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季米饭很容易变馊。 若在蒸米饭时，按1500克加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出的米饭并无醋味，相反饭香更浓。 2.加酒蒸米饭...
膳食中必须保证摄入足量的蛋白质，以减少肌肉的分解、维持瘦体重。在北京康比特运动营养研究所为备战亚锦赛的中国健美集训队的运动员进行的营养干预研究中，他们让运动员赛前蛋白质的摄入基本维持在总热量的30%左...
关节炎：肉食者容易得。 免疫系统攻击关节黏膜所造成的风湿性关节炎给患者带来极大的痛苦。 英国通过对2.5万人饮食习惯的调查发现，相对素食者而言，肉食者患关节炎的风险翻一番。红肉中的胶原质能激发免疫...
在马丁·赛力格曼担任美国心理学会主席三个月后的一天，他与5岁的女儿尼奇在园子里种菜，突然他发现女儿手舞足蹈地将种子撒向空中。赛力格曼叫她别乱来，女儿却对他说：“爸爸，我能和你谈谈吗？” “...
基础装备大盘点上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心。 总之，以宽松随意为原则，但一定要吸汗透气。因为有氧操的运动时间长，运动量又...
白领经常出现眼睛干涩发痒，这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么，白领要如何预防干眼症呢？**表示，白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。 常吃蓝莓可预防白领干眼症 蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝...
1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,*重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管...
1、贫血 过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫...
第*步洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓； 第二步洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行； 第三步洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓...
1、站着打电话 久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有利于促进血液循环，消耗更多热量。 2、办公室放健身球 美国谷歌公司和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子...
1、看东西的时候，不要目不转睛的死盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数，来缓解眼睛干涩的问题。 2、每天生活在空调房里，我们应该在座位旁边，放杯茶水，来增加周边空...
当下，触屏类电子产品盛行，很多潮人加入触屏一族，随时随地地刷屏，不会触屏者似乎已经“out”了。但是，医生提醒，长期过度玩触屏会给身体健康带来诸多危害，潮人弄潮的时候也要注意适度。 如今，在大街上、...
一、享受秋冬日光浴 阳光对于宝宝的生长发育来说，是很好的**“补品”.在秋冬季节不要忘记多带宝宝出去走走，甚至可以刻意地让阳光直接晒晒宝宝的小脑门儿，这对于宝宝的骨骼发育和佝偻病的预防非常有效哦！ ...
Helen Vanderburg指出，可以将人体的腹部肌肉系统地分为三大类：局部稳定肌、整体稳定肌以及活动肌群。而这三类肌肉群在整个腹部肌肉中扮演着不同的角色：局部稳定肌是整个肌肉组织的基础，它控制着...
无论是男性还是女性，都有性功能失常的时候，有些是暂时的，有些是长久的。*严重的性功能障碍是男性截瘫所导致的完全性的勃起功能障碍。社会的现代化导致的车祸偏多，也让这个群体的人数不断增加。其他原因引起的勃...
现在，这项研究发现了长寿人群的有趣特质： 他们都不肥胖，其中的男性多数是消瘦的；他们通常能够保持机敏的头脑，对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免或是延缓其发展趋势；他们通常能...
1.养狗据英国贝尔法斯特女皇大学的心理学家说，养狗的人比其他人更长寿、更健康。他们认为，之所以会产生这种结果，是因为养宠物减轻了我们的压力，众所周知，沉重压力会促使身体分泌更多可引发致命疾病的激素。美...
这是在外就餐时常见的事情，也应了那句俗语“死要面子活受罪”。 不了解就餐人的口味、饭量，点菜少了怕丢面子显得小气，宁可多点吃不完但心里踏实，这是多数请朋友吃饭人的心理。其实，无论是出钱人还是被请人，没...
如果确实没有及时吃早餐，也可以采取一些补救措施，比如：准备一些芝麻糊、燕麦片、豆奶粉等可以即冲即食的方便食品；随身携带方便食用的核桃仁、花生米等坚果；上班沿路购买营养价值比较高的食物做早餐，如酸奶、豆...
一、宝宝的脖于尚未会转动时 看着小小人儿似的宝宝，在尚未习惯之前就授乳，的确是件令人担心的事。但随着经验累积，母子二人习惯后，可安心授乳。 首先要记住基本抱法。 宝宝脖子还不会转动时，不可能自己...
（1）宝宝的囟门：人的颅骨共有6块骨头组成，宝宝出生后由于颅骨尚未发育完全，所以骨与骨之间存在缝隙，并在头的顶部和枕后部形成两个没有骨头覆盖的区域，分别称为前囟门和后囟门。 ①前囟门：沿着头顶的中线...
按照一般情况来说，男人的皮肤实际上应该比女人要年轻，因为男性的肤质厚度超过女性的22%，内含的胶原蛋白浓度也较高，偏油的皮肤不容易产生皱纹。但男人老起来比女人可怕，女人的老是日侵月蚀的，就像王菲的那首...
古罗马剧场古罗马剧场的后面，就是布斯拉的民居。很难相信，在这个世界文化遗产的旁边，竟是这样人迹罕至。不过，近几年小阿萨德执政后，叙利亚也逐渐开放，在这里可以看到可口可乐的广告。 城市不大，但很干净。...
当胎儿还在妈妈肚子里时，由脐带吸取母亲身上的氧气和含有养分的血液。当新生儿呱呱坠地时，医生会剪开连着母亲和胎儿的脐带，待脐带伤口所结的痂掉了，就会留下痕迹，这痕迹就是肚脐了。正常的肚脐含有二条脐动脉、...
注重饮食健康的我们都知道，有些“坏食物”是要尽量少吃的。其实坏食物一样能吃的很健康！ 1、红肉：红肉选择瘦的吃只要选肉正确，即使肉夹馍和肉丸也能帮助瘦身。美国纽约卫理公会教派医院的营养学家们认为，瘦...
（1）婴儿皮肤的特点 ①婴儿皮脂腺分泌较为活跃，吃的乳制品多，油脂分泌过多，给病菌繁殖提供了有利条件。 ②婴儿的免疫系统尚未完全发育成熟，抗感染的能力较差，皮肤易受到各种病菌的感染。 ③婴儿的皮...
1、火龙果：火龙果是一种**、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。 2、杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妈咪健康有益的多种成...
1、丝瓜 性温凉，含b族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。 2、菠菜 性热，含维生素a、维生素c、大量叶绿...
1、小腹痛 原因：刚刚分娩2-4天，由于子宫发生反射性收缩，会引起下腹部阵阵疼痛，特别是在喂母乳时更明显。这是一种正常的生理现象，是促进恶露排出，一般在产后3-4天后自然消失，无须过多担心。另外，采...
一、选择*佳受孕期 已婚妇女的*佳受孕年龄为25-29岁，男子30-35岁。因为这一时期是身体*健壮，精力*旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的*佳月份是7、8月份。因为此时正是蔬菜...
一、乳房胀痛 新妈咪在分娩后的2-**，乳房会逐渐开始充血、发涨，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得过多，又未能及时排出，就会出现奶胀。较长时间的奶胀容易引起乳腺炎症，应该及时消除。 正确处理法 1....
1、上下楼梯过快。老人大多有骨质疏松的现象，一旦摔倒很容易骨折。因此，上下楼梯时，老人要尽量放慢速度，可侧着身子，双手扶着楼梯扶手，下楼梯脚尖先着地，确保安全。 2、负重。老人由于身体的退行性变化，...
清晨*不该吃的三类食物一。忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 二。忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而...
其实，这句话主要是告诉大家，汤泡饭并不如大家想象的那么容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种疾病。 研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉...
1、运目眨眼法---平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状...
早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。 早泄的中医疗法1、地龙2克，茯苓3.25克，小茴香0.75克。诸药研末，做蜜丸。此为...
开始喝茶并不讲究，逮着什么茶叶就喝什么茶叶，可是日久天长，渐渐嘴喝刁了，开始淘汰茶叶末、后来淘汰大叶茶，再后来就迷上扬州绿茶，直到喝过绿杨春，就觉得这绿杨春不同凡响，好喝！ 第*次喝到绿杨春是近20...