1、侧睡： 能帮助：减少胃酸倒流或导致：皱纹**说：据英国拉夫堡大学睡眠研究中心的JimHorne教授说，这种自然侧躺的姿势有利于消化，可以减少夜间胃酸倒流的情况。但英国美容皮肤医生...
1.每天半斤粮--五谷为养，粮食能滋养大脑，也能养护肠胃，适量吃主食并不会使人发胖。 2.每天一餐粗--粗粮富含维生素B族、矿物质和膳食纤维，让我们有顺畅的肠道和持久的精力。 ...
错误之一：舍本求末，一保健就进补你要注意：“保健”是做*老实的人很多人不懂保健，等出现健康危机了，首先想到的就是进补、吃保健品，渴望简单地把健康吃回来。人体可容不得激进。林燕钊介绍，要弥补逝去的健康，...
*滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁...
1、生活防癌尽量减少吃化学药品；戒烟限酒；不用或少用化妆品、清洗护理品和清洁剂；居住和工作在空气流通的、没有装修污染的地方；使用空气过滤器，安装水过滤器。 2、食物排毒选择有机、**...
小秘密一：小指**所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指**有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指**，也能迅速缓解不适症状。 小秘密二：手掌中央所属经络：手厥阴...
色彩心理学家发现，不同色彩会给人的空间感、时间感和情绪带来巨大影响。比如同一个箱子，刷成黑色会比白色看上去要重 1.8倍。同样的道理，衣服颜色对心理也有产生重要影响。比如，白、黑、灰三个常见的职场色系...
络合碘（碘伏）用处：擦伤、碰伤、划伤用水稀释10倍来冲洗被污染的伤口，黏膜的伤口也可以用络合碘。擦伤、碰伤、划伤后，先用清水（生理盐水、未开封过的瓶装纯净水）清洁，用纸巾吸干，如果血能自行止住，只要用...
研究发现，中国人一共有9种体质。当代中国人的体质状况受生活方式、社会环境等后天因素影响越来越大：人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关；体质随年龄增长会不断演变；不同的职业背景对体质也有重要影响。因...
**介绍，一方面，消化系统功能逐渐衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表现在营养摄取减慢，消化液分泌减少。另一方面，研究发现老年人幽门螺旋杆菌总感染率约为57.1%，常会导致萎缩性胃炎，从而影响胃酸...
他们要封闭，但又需要开放陪伴。 青少年不再像儿时那样外露与直爽，尤其不愿意与父母、老师交谈，表现出较强的封闭性。但同时他们又在不断地寻找能推心置腹的知己，渴望向他们敞开心扉，得到同龄...
从生物学的角度来看，正性情绪帮助我们靠近对我们生存有利的资源，比如爸爸妈妈，好的食物，玩具。而负性情绪则帮助我们远离危险，比如陌生人、滚烫的食物、黑暗等。所以，正性情绪有利于我们的发展，而负性情绪保障...
中医认为，常喝粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，补充身体所需要的养分，还可以通过选取不同的配料，起到养生和预防疾病的效果。 粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增...
人们常说“路见不平一声吼”,喊一嗓子真的能壮胆吗？近日，夏威夷大学心理学教授斯科特·辛尼特等人研究发现，网球运动员在比赛中大声叫喊，不仅能给自己助威，还能干扰对方心志，提高成功胜算。莎拉波娃...
“喂，喂，你说什么？信号不好，听不见！”类似的场景无论电视上还是生活中都很常见。研究发现，手机对现代人的影响超过钱包，手机丢了，大多数人不到一小时就会发现，而钱包丢了，可能一两天才会发现。日前，台湾《...
宝宝画了一幅画 小哲喜欢画画，在家里，小哲每画一幅画，都会拿给妈妈看看，妈妈为了鼓励小哲，总是表现得很惊讶，“宝宝，你画得太好了！”“这是我看过*漂亮的画！”小哲听了妈妈的表扬后，总...
学校教育问题 大多数高校都只把 “大学生心理健康教育”当作可选可不选的一门选修课来开设，不给予充分重视，尽管许多高校都设有“心理咨询中心”,但工作开展得并不尽如人意，大学生也不太愿意...
精神文化生活的不满心理 有此心理者以农村和边远地区的青少年为多。他们认为自己的现实生活与书本、影视中的生活方式差距甚大，文化生活内容贫乏，或是被日益沉重的学习负担 压得喘不过气来，无...
一戒躁 容易发脾气，红脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。 二戒卑 觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮...
忙碌的生活环境，也让人们忽略了早餐的重要性，早晨的第*餐其实是营养摄取*关键的一餐。充满压力的时代，白领阶层早出晚归为全家及事业拼搏着，均衡的营养可为一天补充体力并带来活力。那么夏天的早餐该吃些什么比...
鲜芦根粥 配方和服法：新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煎20分钟。捞出药渣，加...
对青少年，要根据他们生长发育的年龄特点及所处的文化背景进行适时、适量、适度的性教育。让青少年知道性道德是人类文明的标志，懂得高尚品德的可贵，生活在社会上，要被社会认可和接纳，就必须遵守社会公德，其中也...
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“...
《西游记》人们都知道，玉皇大帝住的地方叫天庭。中医里神庭和天庭意思差不多，就是神仙居住的地方。神是指元神，庭就是宫廷、庭堂。中医说“脑为元神之府”，意思就是说人的精神、智慧等是从大脑生发出来的。 ...
心理健康教育的任务 一、面对全体学生，开展预防性和发展性的心理健康教育。 二、向少数有心理困扰和心理障碍的学生，开展补救性和矫治性的心理咨询和辅导。 ...
精气足则神旺，精气虚则神衰。神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。神，在人体居于首要地位，惟有神的存在，才能有人的一切生命活动现象。古代养生家强调指出：“神强必多寿。”这里所说...
1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的优选。 ...
当代儿童发展心理学是发展心理学的一个重要基础分支，它既是一门理论性的基础学科，同时也是具有实践性的应用学科。也就是说，教育心理学既要研究教育、教学情境中的基本规律、概括理论、原理为解决教育、教学中的问...
小暑节气午睡有什么好处？ **介绍说，夏季正午时分，烈日当头，太阳像火球一样灼热，由于周围环境气温高，皮肤的血管往往容易扩张，血液大量集中于皮肤，引起体内血液分配不平衡，尤其是脑子方...
为此，应当给他提供可感受的场所。例如有一个大口袋，先让他猜猜里面是什么，然后妈妈突然从里面拿出一个大象（玩具）来，宝宝高兴地叫喊起来，于是就对他说“大象”这个词。这对宝宝来说，既是学大人的话，又给他带...
便秘对于很多人来说都是老朋友了，平时有事没事就会来那么一次，而且一来就是很长的时间赶都赶不走，夏天更易出现便秘。不妨吃点空心菜，因为空心菜具有不错的通便解毒功效。 空心菜含有多种营养...
我国17岁以下的儿童青少年，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。关注孩子的心理健康变得刻不容缓。这些问题突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。在北京的一项调查，发现32%...
**分析：学会“驾驭”异性同学关系高中时代，如何建立健康、自然的异性同学关系是倍受关注的敏感话题。“如今的社会是开放的多元化社会，异性交往是人际交往中的重要组成部分，是客观存在的。回避正常的异性交往不...
留学经济嗜贪症是因经济压力衍生的一种精神强迫症，家境不是特别阔绰，在海外留学还要操心经济问题的学生容易患上这种病。 “快节奏综合症”总担心一旦闲下来就会精神崩溃，从而将自己长期处于“...
孩子基本上与父母的工作和生活隔离了，爹妈在干什么他们并不清楚，也不了解父母的甘苦。只是出于好奇，父母才偶尔带他们参观一下自己的工作场所，只是出于礼节，才去见见祖父母。正是周边环境的封闭，造就了“大公主...
关注孩子的心理健康问题中*常见也严重的要数青少年抑郁征，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷？；对平时感兴趣的事情变得乏味；思考能...
女人“热”养生暖脚促睡眠 德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。 暖食...
（一）改变观念，正确认识幼儿的逆反心理。我们应该应该站在同等的位置，尊重孩子，多听孩子的意见，尽量用商讨的方式引导幼儿，同幼儿一起树立对事物的认识，给孩子的发展创造一个宽松、自由、和谐环境，预防或减少...
青春期是一个变化时期 青春期是少年身心变化*为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更...
2、不要一味溺爱顺从 现在的父母，往往认为传统的养育方式过于老套，很多家长从各种媒体中获得了很多的理论储备--- 这些理论都强调首先要尊重宝宝、热爱宝宝，但对于如何在**与爱之间找到...