在这里，提醒各位女同胞，**不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。...
大家潜意识认为:孩子要补锌、老人要补钙，女人要补血、男人要补肾。**提醒，补肾前要明确肾虚症状。 畏寒肢冷、头晕、无力、失眠多梦、哮喘、腰痛、夜间多尿、耳鸣、便秘、腰酸腿痛、尿频尿急...
装修劳心费力自不用说，更不容忽视的还是健康、环保问题。据一项针对白血病患儿的调查显示，其中有八成在新装修的房子中居住过。 涂料忌有“香味”。 涂料选择不当的危害在于...
通过适量补充核酸，就可以延缓衰老进程。食物中含核酸较多的有豆类、海产品、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。为充分从食物摄取核酸，弗兰克专门拟定了一份食谱，经实验证实，按这个食谱进食的人，数月以后会显得更年轻、更...
2、脑组织主要依靠血液中的葡萄糖供给能量，多次反反复作的低血糖可损伤脑细胞，引起记忆力减退，反应迟钝、甚至痴呆； 3、低血糖使糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者的心脏供能、供氧障碍，而...
晚睡对身体的伤害1：皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢*旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质...
山楂粳米同食食疗降血脂 建议：人们在夏季可以多用山药、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以将煎30到45克山楂得到的浓汁与100克...
我们就来看看乘坐地铁过程中要注意些什么。 1.上车后请坐好，站立时请紧握吊环或立柱。 2.列车运行过程中，请勿随意走动，以免发生意外。 3.禁止倚...
另外，吃早餐也是控制病情的好方法。早餐可以选择全谷物面包、酸奶、低脂奶酪等。而对于晚餐食材的选择，可多选择一些水煮西兰花、小黄瓜等。 减重：超重会延缓人体对胰岛素的反应，从而加大控制...
2.检查唇部 先用眼睛观察上下嘴唇的外侧，再用手触摸。然后用拇指和食指向下拉开下嘴唇检查内侧，*后查上嘴唇内侧。 3.检查牙龈 拉开口唇检查牙龈，并用食指触摸，看是否与上次检查时一样...
2、气亏血虚型 表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有轻微疼痛感，月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适...
酱油有烹饪和佐餐的不同用途之区分。烹饪用的酱油有生抽和老抽，其功能是生抽适宜炒菜，老抽适宜上色。此外，烹饪酱油还分为风味型和保健型。风味型讲究味道，而保健型则适合特定人群，如盐酱油（不含钠，但有一定咸...
黑色食物的颜色主要是来自于其中的花青素，这种植物色素有助于降低患糖尿病，心脏病和癌症的风机率。**表示，这些食物中所含有的抗氧化成分也比浅色食物要高。 1.黑米虽然说糙米有益于身体健...
感冒是常见的疾病，无论我们躲避得多么小心，总有可能会碰上它。小感冒的话，我们可以通过一些饮食食疗的方法来改善，当然，首先还要了解食疗要注意哪些状况。不过，一般轻微的感冒的话还是容易度过的，我们不需要去...
1。发烧忌喝茶茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。 2。醉酒慎饮茶茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。 饮茶还会加速利尿作用，使酒...
前列腺炎，其实生活中早就听说它的症状，但由于知识没有深透了解，所以人们忽视了它。一般广告语“尿频、尿急、尿不尽”就是在叙述前列腺炎的症状，但这是一般表现，前列腺炎还有其他的症状，如：急性发作的患者，会...
众所周知，糖尿病的可怕之处并不在于血糖本身，而在于长期血糖异常引起的一系列严重的并发症和合并症。如血管损害、肾脏疾病、失明、截肢等，病情严重时会危及生命。 评判患者病情控制的好坏，在...
“美国网络医生博士”网站公布了抗癌新食谱 1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白*好...
维生素C的缺乏又容易出现伤口不易愈合、牙龈易出血等症状，因此，许多糖尿病人经常服用一些维生素C补充剂。 对此，中国中医科学院广安门医院副院长、内分泌**仝小林主任医师说，如果糖尿病人...
第二，肿瘤。临床上，很多肿瘤都可能引起性欲亢进，例如下丘脑、脑垂体、肾上腺皮质、睾丸发生肿瘤，会使体内雄性激素浓度增高，从而使男性性欲增强。 第三，甲亢。临床上，20%的甲亢患者可发...
按摩养生保健：用双手手指指端按压大巨穴，并做环状运动。每次3分钟左右，每日2次。 疾病治疗功效：多用于治疗高血压、糖尿病、慢性肠炎、肾炎、膀胱炎等疾病。 按摩降血压...
疾病一：肥胖晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。 应对措施：晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内。 疾病二：胰腺炎晚餐吃得过饱时，加上...
花胶这可是好东西啊，滋阴补肾，你的花胶已经发好的话，就直接来炖鸡汤好了，花胶先在沸水里焯十来秒，放到炖盅里面加两片生姜，滴几滴料酒，鸡*好用老母鸡，开膛后一定要去皮和黄油，放入炖盅加上水盖好盖，炖上四...
但是，容易患感冒的人，却应该避免食用香菜。 因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还...
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。 ...
绝大多数辛辣食物属湿热性质，能促进血液循环，使气血运行更好，脏腑得到适当滋养和推动力，每100克辣椒维生素C含量高达198mg，维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高免疫功能，适当地...
跳舞别超一小时 作为有氧运动的一种方式，跳舞达到1小时，其锻炼价值就基本上到了顶峰，长时间坚持反而不好。首先，长时间运动后，身体会代谢出很多废物，时间长了会在体内堆积，从而对健身造成影响。其次，长时间...
汆的特点：汤多清鲜，菜肴脆嫩。 2.涮 涮也是汆的一种类型，用火锅将水烧沸，把切成薄片的主料投入其中，致熟供食的一种烹调方法。涮片蘸上调料，边涮边吃。一般植物性、动...
精神与形体同练，以及气功对形体的作用也不是单纯地体现在身体的一个部分、一个内脏、一个系统，而是对全身各系统组织都有影响，这些是我们所熟知的气功对人体的整体作用。在气功整体作用的基础上，也存在某一功法和...
铜餐具： 外表华丽，色泽如金，甚有气派，如铜火锅。用铜锅烹煮食物时溶解出来的少量铜元素，对人体也是有利的。但铜生锈之后可生成“铜绿”（即碱式碳酸铜）和蓝矾（即五水硫酸铜）两种有毒物质...
加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。 2、食物清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物 高盐饮食会增加胃酸分泌，且会增...
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣*突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。...
而中医认为糖尿病早期的发病机制是阴虚内热，临床表现常见口渴多饮等表现，所以从中医角度讲，苦瓜也是糖尿病患者的食疗佳品。 但是，中医讲究因人而异，因时而异，因地而异，治病需要辨证施治；...
健康人群 未病先防第*是健康人群，中医称为“平人”。中医的治未病包括两部分内容，首先就是未病先防。健康无病的人，尤其是年轻一些的，从来没有得病去过医院的，自己感觉体质良好甚至全身有用不完的劲，在他们意...
1.个性素质有缺陷者： 过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。 ...
睡眠与自然阴阳变化有关《内经》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”这说明阴阳规律适合于宇宙万物。人类生活在天地之间，必然要遵循自然界的规律。 ...
锻炼 锻炼是一年四季都不能少的，要科学安排自己的生活，养成了防治高血压的良好生活习惯，**不要因为夏季血压有所下降而废弃。应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保...
此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。 中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓*好在饭后吃，...
错误观点二：癌症是富贵病 要大吃大补 虽然癌症病人需要营养，但是由于癌症在侵蚀人体过程中，严重破坏了人体各个器官的功能，使病人的味觉减退，食欲下降，消化功能很差，致使食欲减退，食欲下...
左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开，故互不相通，心房与心室之间有瓣膜，这些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，...