据香港《明报》报道，长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是掌心、手腕、前臂疼，严重者会手腕无力、手掌肌肉萎缩等。 使用鼠标时，...
医学**介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。 缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，...
《素问·阴阳应象大论》说：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。”七损八益的具体内容，由于长期流传于君王密府之内，一般人很少了解，自唐宋之后很少有知之者。自从马王堆西汉竹简《天...
决明子 决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状*好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具...
在美国，每天都在上演这样的情景：希望锻炼身体的男男女女为了要接受锻炼却要面临不断加剧的焦虑感。 一些健身馆的设计都可以制造压力。在南加州，每一个健身俱乐部都大声播放着流行音乐，而许多...
**说，目前该病病因不清楚，它不是器质性疾病，而是一种功能性疾病，是调节支配心脏的神经发生紊乱所致。支配心脏的神经有两种，一种是让心脏跳得快的，叫交感神经；一种是让心脏跳得慢的，叫迷走神经。一般两者的...
另外，坐着跷二郎腿会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重，或者引起慢性附件炎，导致病原体经生殖道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。 不过，坐久...
骨质疏松症的第二危险因素：缺乏运动 现代都市人上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，*终可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患骨质疏松；拒绝日晒也是因素之一。在日...
1. 不要怒气冲冲或者精神紧张地入睡，要给自己点时间冷静。 2. 规律的睡眠会带来更美好的梦境，即使周末也要遵循平时作息时间。 3.睡前不要吃东...
气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。由于气功能全面地调整人的身心，故它能带给人较深层次的美，达到外形和气质俱佳。通过练习气功可以达到...
第三军医大学重庆新桥医院疼痛科主任吴悦维教授介绍，“腕管综合征”一般是指以手部动作为主的职业人群出现的手部劳损。他说，沉迷于写微博、发短信、打游戏，包括长时间“把玩”触屏手机等电子产品，已成为引发手部...
杜仲茶杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病...
因此，消化功能不好，且经常坐办公室的人，可在下午1~3点轻轻按摩肚子，每次36-60次。 白领助消化的五步穴位按摩 1.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对...
凉白开放置时间不宜过长，当天烧的开水*好当天喝完。 水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化，...
妇科疾病中与情志相关的疾病不在少数，大多由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。白领女性往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。 当然，也有一些胸闷症...
而古往今来，人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”，现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。莎士比亚把睡眠比作是“生命筵席上的滋补品”，这是很恰当的。 现代...
首先，取保健牛角梳和刮痧油（治疗颈部时涂用），坐或站立，全身放松。 持梳呈45°，梳齿深触顶枕带上1/3（百会至脑户穴连线上1/3,左右各旁开0.5寸的条带）；顶后斜带（络...
每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只...
1.葵花子，养颜。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生，...
护肤 其次，护肤。护肤的步骤：化妆水--精华（眼霜）--乳液--霜。 一，化妆水有的四种作用，除了MM们熟知的二次清洁、收敛毛孔外、还有一个很重要的，是对后面的精华...
每天放松一刻钟。紧张的工作、生活会让人处于应激状态。“在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。”杜克大学医学心理学主任理查德·瑟维特说，这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗...
第二时段： 10:00 症状：眼睛酸胀、脸部和眼周皮肤感觉紧绷 护理方法：对着电脑太久，不妨让自己稍微休息一下，找个靠窗的位置，用鼻子深吸气的同时开始闭眼，吸到不能...
刷牙错误一：刷牙太使劲刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。 危害： 刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用...
3.抱臂： 很多女性经常将双臂环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将双臂自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。 4.伏案： 女性...
一、营养摄入不全面： 三餐分配不合理，钙、铁、锌等摄入不足。运动少，食物单调，接受阳光少，易发生维生素D不足、饮食搭配不合理。维生素B2、维生素C、维生素A、维生素B1的摄入不足。从...
预防要点： 首先调整显示器的桌面，将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，一般14英寸应在50厘米至60厘米，15英寸应在60厘米至70厘米，视线应保持水平向下约30度。 ...
太溪穴：汇聚肾经元气肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。...
老人不能以脑补脑老年朋友常常有不同程度的健忘，中医认为这多半是因为肾气逐渐亏虚，不能上荣于脑。而根据“以脏补脏”的理论，猪脑可起到补益大脑的作用，因此，许多老年人热衷于“吃脑补脑”。其实，这是不正确的...
养肺 深呼吸多吞津全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老*早的器官。有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。...
甜：多糖饮食更容易营养失衡其实每日实际吃糖果的人是很少的，真正危险的是那些看不见的添加在食品中的糖。站在超市放眼望去你就知道了，食品、饮料架子上绝大多数都是它的天下，厂家们添加糖分以改善口味，增加吸引...
香精提取于香料，香料根据来源可分为两大类：**香料和合成香料。**香料又分为动物香料和植物香料。植物香料，是从植物的花果、叶、茎、根、皮籽及树脂中提炼的。常用的有：香叶、玫瑰、白兰花、橙叶、薰衣草、康...
色素是粉饰型化妆品中的主要成分。色素的优劣，取决于色素的遮盖力和牢固度。色素遮盖力，色膜的不透明度叫遮盖力。在印有黑白色图案上用指定色素涂布。色素涂布时观察黑色的透射反应，色素涂布薄，黑色透射差，表示...
【推荐茶饮】 菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。 经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是优选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人...
近年来，国内已有这方面的化妆品出售。也有用中药配制而成的，如当归美容霜。据研究认为，当归有抑制酪氨酸酶活性，防止酪氨酸氧化形成色素的作用，加之当归中含有蛋白质、氨基酸等各种营养成分，有使人体皮肤变白细...
1、减少手机的威胁尽量让手机通话简短，或者使用耳机以避免手机贴近头部，此外，频繁使用收音机时也应该远离头部。尽管手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论，但是防患于未然总是上策。如果需要长期通话，*好使用座...
危险因素一：三高“三高”中的高血脂和高血压是诱发心脑血管疾病的主要因素，如果把血管壁比作一个管壁，沉积在上边的多余血脂就像是水垢，水垢不能及时清除就会长期沉积在血管壁，堵塞血管，形成粥样硬化斑块。而高...
香蕉一根，捣烂，再加入2汤匙等量的奶油，然后再加入2汤匙冷却的浓茶水，慢慢调匀。这是一种富含蛋白质的面霜，适合外出归来时敷用，每次10~15分钟，然后用温水洗干净即可。 选用新牛奶，...
珍珠不仅是精美的装饰品，而且是高级美容品。据现代医学分析，珍珠质中含有十多种人体需要的氨基酸和多种微量元素，被人体吸收以后，能促进人体内酶的活力，调节血液的酸碱度，使细胞的生命力增强，阻止或减慢衰老物...
另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强...
注意洗脸 男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时*好先用毛巾热敷3~5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤...