2.练瑜伽瘦臀 练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的美眉，可以专门练习对瘦臀游泳的动作，有空时在...
赤小豆作为红色食物，正是夏季食用的佳品。中医**指出，食用赤小豆，也要分清体质，挑对时间食用方可养心祛湿。 夏主心，特别是在夏季，夏季属火，对应五脏当中的心，夏天天气高温炎热，*容易...
抗生素是指具有抗病原体作用的一类物质，只有受到了细菌的感染，才考虑用一些抗生素，而且*好是根据以往的用药史、严重状况、家庭经济状况及可能感染的病原体，应用相应的抗菌药物。服用5到**左右，一般不要超过...
茄子大约在西汉时期传入中国，算起来已有2000多年的历史了。茄子在中国古称枷子，西汉人杨雄作《蜀都赋》有：“盛冬育笋，旧菜有枷”之句。表明当时在蜀中已引入叫枷的新型蔬菜。在唐朝，茄子被称为落苏，意为熟...
卸妆油和卸妆乳的区别是：前者含油多，后者含油少，所以使用的区别在于：色彩多、妆浓或用了粉条等油脂性大的粉类产品的时候需要用卸妆油，淡妆的话用卸妆乳就行了。 卸妆油油性成分大，经常使用...
**认为，老年人机体免疫系统功能随着年龄老化而逐渐减退，抵抗细菌和病毒能力减弱；又常伴有各种慢性疾患，排痰不畅，导致老年人极易发生肺炎。可见，化痰与抗菌协同作战，对肺炎以及其他肺部感染性疾病的防治有至...
这第三种人的特点就是--说不了三句话，就要帮你解决问题了。 曾经看到一句话很有意思，说人生*怕两件事，一是有做教师的父母，二是有做心理咨询师的配偶。 做教师的人，难...
为什么要这样做呢？因为我们看远时（5米以外），眼睛基本上不用调节。但当物体在5米以内时，就必须通过眼睛调节才能看清楚。物体越向接近眼睛的地方移动，眼睛使用的调节力度就越大，这样才能看清近处的物体。 ...
信号2 :多梦，半夜惊醒--这是大脑的生物钟程序开始出现混乱，无法安静下来，出现白天工作效率不高，晚上难以入睡！ 信号3 :经常丢三落四--别总煞有介事地说自己老了，这证明你的大脑细...
预防得当不会有危险霍乱的传染途径主要是受污染的食物、水和苍蝇媒介。当霍乱患者的呕吐物、排泄物污染了水源，或在患者呕吐物、排泄物停留过的苍蝇又飞到其它食物上，这些水、食物被人进食就会被传染。 ...
清 晨头晕：正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供 应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致...
1、加强锻炼，做好胸部健美。 主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增...
芦荟中所含的芦荟多糖、芦荟乌尔辛能促进细胞的繁殖，将细胞组织由下方隆起修复，既可使患部细胞再生，同时又能保护溃疡的表面，避免外界对创面造成的刺激，具有促进细胞组织再生和保护作用。此外，芦荟还具有缓解疼...
炙手可热的保养成分，将会成为护肤领域的新经典 高效抗老 纳米铂金 蕴含带负电荷的纳米铂金微粒，能有效帮助肌肤维持电荷平衡，为肌肤提供抗氧化保护。 ...
一、被蛇咬伤后将毒液吸出来如果有人被毒蛇咬伤，人们一般采取的急救措施是：切开伤口，将毒液吸出来。美国马里兰大学的急救医师罗伯特？巴里什告诉我们，这种方法不仅一点作用都没有，而且还可能给伤者带来更大的危...
中医按摩手法多样 《黄帝内经》中称“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”.按摩有疏通经络、调节气血的作用。从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液及组织间的代谢过程，使...
二、怕晚餐过饱 早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算，*恰当的比例应当是早餐占三成...
误区二：喝酒可以催眠 现实生活中有许多人在睡前喝点酒，认为这样能很快入睡。其实，这种做法是不可取的。在睡眠中，酒中的有害物质在体内积存，毒害身体，还伤害视网膜，会使身体适应能力下降。...
一、西瓜霜：具有清热泻火、消肿止痛的功效，被历代医家视为咽喉、口腔疾病的良药。将几片西瓜霜碾成粉状，敷于溃疡处，一天数次，效果不错。 二、蜂蜜汁含漱：蜂蜜内服具有清热解毒的功效，外敷...
2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让中午吃得少些。 午饭期间 3.适当多吃一些含有蛋白...
药物的毒性可以损害人体的各个系统和几乎所有的组织器官，那么，如何用方便快捷的方式测试出药物的毒性呢？ 我国古代民间有个*简单的毒性测试方法，自己在家就可以做实验。把经常吃的药品放进不...
一、紧实胸部肌肉 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，...
任何引起鼻咽喉气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻粘膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部...
引起骨质疏松症发生的原因很多，不论原发性还是继发性者，其中直接或间接缺钙是骨质疏松症发生的*主要原因之一。 一、骨质疏松症的特点1、骨质疏松症的主要患者是中、老年人，其发病率高，且随...
22岁的吴静（化名），是一家电脑公司的员工。原本她的身材是丰满匀称的，今年3月，她给自己定下了“减肥计划”:每天早上只喝水不吃早饭，中午的时候吃水果，晚上就吃炒青菜和豆腐汤，平时肚子饿的时候就用水充饥...
这是什么原因造成的呢？ 1.乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房**，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。 2.在哺乳期内，为了哺育婴儿...
乳房的形态与先天因素有极大关系，受着遗传因素的影响。 避免乳房下垂的关键在于预防。乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。当乳房发育的时候，应特别注意乳...
黑眼圈是个医学难题，对于它的形成机制目前医学界还没有准确的定义，可以说是个谜。造成黑眼圈因素很多，经常熬夜，眼部疲劳、衰老，血管神经支配问题都可造成黑眼圈。黑眼圈也是个医学难题，到现在也没有解决，不可...
当人体从事某一种活动时，特别是从事脑力活动时，时间一长会感到疲劳。这时，就可以换一种活动方式来加快疲劳的消除，如看画报、听音乐、喝茶等，但更有效的方法是进行适当的体育活动，如打拳、做操等户外活动。 ...
雷区1吃脂肪食物就会发胖 很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且...
**:油性肌肤深度补水美白方案 油性皮肤缺水表象：用油光满面来形容再合适不过了，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大。 深度补水美白对策：彻底地清洁和保湿对于油性皮肤是...
美白面膜：片状VS冲洗式 【片状面膜】 优点：方便使用也不占空间、不需清洗、能让肌肤与外界空气隔离，呈现封闭状态使皮肤表面温度升高，精华液的吸收力也会提高 ...
一、家中备用药物品种不宜过多，主要为片剂、丸剂、散剂及少数几种外用药。内服糖浆类液体制剂，尤其是未服完的，因易发霉，故不应久藏。药名不明或疗效不确切的药物应弃之不要。所有存放药物都要有标签，标明药物名...
药源性疾病不但增加病人的痛苦，而且还可使人致残，甚至造成死亡。据世界卫生组织统计，全球死亡病人中的1/3死于不合理用药。因此，应该高度警惕。 常见的药源性疾病，主要有过敏性、肝毒性、...
一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法： 按摩法“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在*痛的部位...
一、家庭应急措施1、判断伤势被狗咬伤后，大部分的小伤口受害者可以自行处理，大伤口则应送医治疗。 2、彻底清洗伤口被狗咬伤者应用清水及肥皂彻底去除狗的唾液及其他污染物，持续冲洗5分钟。...
一、颈椎不适多“按摩” 颈椎不适，很多人喜欢去做“保健按摩”、“盲人按摩”。**表示，现在社会上的“按摩”，往往成为一种谋生的手段。不但价格非常高，而且对用什么样的手法、多大的力气，...
原因是他们不明白为什么同样是抗菌药，有的要日服一次，有的要按照时间平均日服好几次。对此，河北省人民医院药学部主任张淑惠用两个“依赖”进行了解释，即所用的抗菌药到底吃几次是由药物的“时间依赖性”和“浓度...
有人认为，多吃一些治疗心绞痛的药物可以更好地治疗心绞痛，这是十分错误和危险的。如果药物用量过大，会使全身动脉过分扩张，动脉压下降，回到心脏的血流量减少，通过冠状动脉的血流也会相应地减少。为了保持动脉压...
一、先用肥皂后用洗手液如果达不到揉搓20秒钟的标准，可以先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液进一步杀菌润肤。这样洗两遍，可以人为地拉长洗手的时间。当然这更适合在家中，在没有肥皂的公共场合，用洗手液洗两遍...