健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。 健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用： 1.能把来自碳水化合物食物的...
2.想消除橘皮组织就要远离碳酸饮料。 经常听人说，要消除橘皮组织就得远离碳酸饮料。其实橘皮是皮下组织堆积的层面不平整造成的，跟碳酸饮料没有直接关系。橘皮组织皮肤多出现在常坐不动且缺乏...
电离辐射会对人体的敏感部位，如甲状腺、乳腺、性腺等造成损害；接受核医学检查后，患者体内往往残留放射性核素，如果不加以控制和防护的话，会对与之接触的人群造成辐射损害。在进行放射影像、核医学检查时，应注意...
Beauty Tips: 把防晒产品当成日间保养的*后一个步骤，使用具有防晒效果的隔离霜是*便利的方式，记得挑选兼具SPF/PA指数的产品，才能确实阻绝紫外线UVB和UVA. 2、给...
“落枕”确与枕头的高低、软硬不当有关，在睡眠中发生急性颈肌扭伤，从而颈肌痉挛，颈项僵硬。但是，“落枕”可能是一些疾病的早期征象，如颈椎结核、颈椎自发性脱位、颈椎病等。 颈椎结核： ...
竹罐因为需要用中药液来煮，比较复杂，使用较少。玻璃罐临床用的较多，能及时观察到皮肤的情况。橡胶罐用在相对不是很平的地方，比如关节等。家庭用罐选择真空罐比较合适。医院拔火罐一般用镊子夹一小团棉球，蘸上适...
研究表明，肥胖可使男性生育能力下降。这一情况目前还未引起广泛重视，但科学家们已经着手在研究。英国对5000多名男性的精子质量和数量等进行了研究。根据可以衡量肥胖的体质指数（BMI），将这些男性分成不同...
1、生长在容易发生摩擦部位的痣。如面部、颈部等的痣，因为有较高机率转为恶性。 2、暴露部位的痣。因为经常受到阳光或紫外线的照射，可增加癌变的机会。 3、脚底的黑色素...
肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。 肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当...
我可以一个月都不出家一次的标准宅女，平常没时间运动，我都会把握机会多走动，瘦身成果也还算不错。今天，就跟大家分享下我的瘦身小秘诀！ 1.晚睡晚起 随着时代改变，晚睡...
安眠药对中枢神经系统有抑制作用，少量服用可催眠，过量则可致中毒。中毒者多可查及有服用安眠药病史，出现昏睡不醒，肌肉痉挛，血压下降，呼吸变浅变慢，心跳缓慢，脉搏细弱，甚至出现深昏迷和反射消失。若被吸收的...
以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。 橙汁篇 盐味橙b汁-- 补充体力 ...
此时，不少人会选择化妆来遮掩。其实，这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强，化妆容易过敏。同时，化妆品中的细菌会通过毛细血管进入血液里，而经期时人的抵抗力较弱，化妆无疑增加了患皮肤病的风险。如果化浓...
近年来做烤瓷牙成为一种时尚，但“假牙过敏”也成为困扰患者的“顽疾”之一。在政府机关工作的黄小姐*近捂着牙齿来到医院，半年前，黄小姐因为四环素牙做了前牙烤瓷牙。 没想到，牙齿美丽了，牙...
不管你是正在发育的少女，还是已然过了青春期，甚至于是生完小孩的女人，可否正在烦恼于胸部的下垂呢？每个女人都渴望拥有坚挺玲珑的乳房，但随着时光的流逝，这一*能体现女性特征的美学却渐渐松沓下垂，失去了丰满...
沐浴方法： 将适量红酒加入温水中搅匀，夏季倒入量为500ml,冬季时为 750ml左右。 特别提示： 水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后...
你不知道：中医认为肾气虚则体衰，按摩肾区则可起到补肾益精、防止早衰的作用。很多人以为腰疼，就使劲按摩腰部，其实天气凉的时候，腰疼有可能因为肾寒引起。按摩肾区之前要搓热双手，如果双手冰凉，按摩起来只会让...
各位有长期使用面膜的朋友尝试选择其他形态的面膜，笔者在这里向大家特别推荐水晶面膜。纯净无杂质，不采用无纺布做介质，质感晶莹剔透、水水嫩嫩，即使贴敷稍长时间也不会反吸收肌肤自身的水分及营养，相信会给大家...
1、日本清酒洗面法 将少许日本清酒倒入温水，在卸完妆后，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。以前，日本女性在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。这是因为日本...
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容（美容食品）的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的*主要物质是硫酸软骨素。 人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以...
解密秘密地带 我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分，这一层也是大部分头皮护理产品所能呵护的部分。头皮的*外层有皮脂膜与正常益菌形成的**防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。 ...
1、电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生细纹，出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。 2、电脑处于开机状态下的静电作用会使显示屏表面吸附...
错误方法之一：直接用大胭脂扫扫在颊骨上。 正确方法：用胭脂扫从耳根向颊骨方向打圆扫。 错误方法之二：把眼线画在内眼睑，为使眼睛看起来大一些，眼线画得很粗。 ...
可能很多型男都认为“男人皮那么厚，去角质不是用力搓搓就行么，什么脏东西都能搓下来，更何况角质！”.拜托，你的皮肤再厚也不是铁板，是细胞组织构成的，它比你想象的脆弱得多。 男人更需去角...
饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药 1.吃面包别剥面包皮。世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说，在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还...
第*、要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力！ ...
1、坚持按摩 坚持按摩。接摩可使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。 ...
如何挑选适合你的剃须刀 选择一：看胡须，选剃须刀 胡须浓密，每天都需要剃的男士，应选摆动式剃须刀； 胡须稀疏无需常剃须的男士，可选择接触面部范围较...
你还在抱怨天生胸部小吗？撇开先天因素不管，其实胸部的正常发育更关键是在于后天的努力。殊不知，你的一些日常恶习才真的毁了你的胸部！ 第*：蛋白质摄取不足 不吃油、不吃...
眼裂小给人无精打采之感 所谓眼裂，就是上下眼皮之间眼球露出来的部分。一般常会有错误的观念以为做了双眼皮手术，眼睛就会变大，其实不然。我们不妨把上眼皮想象成一扇窗帘，双眼皮手术只是在窗...
关键词一：消除浮肿 瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯 起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气...
step1 拍打操促进血液循环，推脂，塑造漂亮胸形 1双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。 2拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。 ...
家住武汉的王小姐有一双漂亮的大眼睛，为了让眼睛更好看，她经常化“电眼妆”.一天早上起床后，她发现眼睛又红又肿，还泪流不止。到医院一检查，医生说是过敏性结膜炎，原因是她化妆时在内眼睑画眼线，而晚上又忘了...
两个时间别戴胸罩 差不多每个女人每天都在使用胸罩，能够主动选择放弃胸罩的是少数，虽然那样更舒服自在一些。但在下面两个时间段，女人要对胸罩说“No”. 1、享受睡眠时...
正在发育中的女生，因为雌性激素的分泌，加之在神经上的剌激，异性的渴求，就会造成越摸越大的效果。但任何事物都是有“度”的，所以当发展到一定程度后就不会再变大的，也就是说当你过了发育的阶段，人的生理与内分...
疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。 蛇伸展式 ...
据了解，骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，它*大的危害是引起人体骨骼脆弱，大大增加发生骨折的风险，除造成患者生活不能自理外，甚至增加死亡率。一些中老年女性只是轻轻摔倒在地后，就发现已经造成骨折，这些患者...
你是不是发现有的懒人在干燥的秋冬，仿佛不用做很多保养，皮肤却比你频繁保养来得更水润呢？其实，有些秋冬不适当的保养步骤减少了，对保持肌肤滋润反而更有利，下面来看看有哪些步骤是使你做无用功的吧！ ...
我们**不赞成做“少睡派”,但是迫不得已要做“少睡派”时，怎样才能让肌肤依然充满元气？你需要的是比其他人更有效的复活系保养方案。 常年夜猫族美肌预案 对于喜欢在夜间...
如果你身上有黑痣，可要注意，如果出现以下症状，则需就医排除是不是黑色素瘤： 1 、黑痣显著迅速扩大。 2、黑痣颜色加深发亮，周围发红。 3、黑痣表...