另外，用冷水洗脸，可以锻炼面部皮肤的耐寒能力，还可以锻炼鼻粘膜对冷风的适应能力。这样，当我们从暖和的屋子里到室外去的时候，尽管外边很冷，面部皮肤和鼻粘膜不会因为遇冷而降低反抗力，能起到预防感冒的作用。...
红色：刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触红色过多时，会产生焦虑和身心受压的情绪，使易于疲惫者感到筋疲力尽。所以，在寝室或书房应避免使用过多的红色。 蓝色：能降...
有关**介绍，家庭室内空气污染主要包括两大类：一类是气体污染物。如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳、氮氧化物及强致癌物。人本身也是空气污染源之一，有关数据显示，每人每天呼出约500升二氧化碳气体，人的皮肤散...
对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。 2号敌人：烟草 烟草一旦燃烧起来，**是一个不...
1、预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1~2分钟。 2、按揉曲池穴 ...
某医护中心*近接到了一位16岁高一男生的求助电话，他说，自从初二下学期，他就开始做一些与性有关的梦，梦中很兴奋，很快乐并伴有遗精，但清醒后，就感到自己很龌龊，肮脏，是一个坏孩子，于是，想控制这种现象发...
1、治原发病引起肾功能衰竭的疾病以慢性肾小球肾炎，糖尿病，高血压*为常见。及时准确的诊断和治疗慢性肾炎等原发病是防治慢性肾衰的关键一环。原发病缓解后，肾脏功能可得到一定程度恢复。 2...
小男孩“胸”比女孩都大 某医院乳腺科主任说，女儿今年刚上6年级，他平常去接小孩放学时就发现，与女儿同班的小男孩胸部鼓鼓的，乳房发育似乎普遍比女孩子还要好。对于这个现象，**表示担忧，...
青少年在14至16时，开始进入变声期，主要表现为声音嘶哑，局部充血，水肿、音调、音色逐步发生变化。变声期的完成一般需要半年至一年时间。成年男子声音粗犷低沉，音量广而厚，这与其声带厚，宽和长度（约20至...
青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病，如肺结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而植物神经功能紊乱、散发性甲状腺肿、甲状腺亢进、神...
嘴巴：笑会让人自然地张大嘴巴。研究表明，大笑之后，唾液里的免疫球蛋白含量和血液中的“疾病杀手”T淋巴细胞含量明显增加。这说明，笑能提高人体免疫力。 发音系统：大笑时，为了配合大脑歇斯...
在过去16年间获得14个奖项的库拉纳对100多项关于手机影响健康的报告进行了研究。他表示，去年10月的一个报告指出，使用手机10年以上的人，患脑癌的危险**一倍。 库拉纳担心，如果手...
每天深夜十二点以后还在网上，凌晨两三点上床睡觉，玩得太兴奋彻夜难眠，长此以往，年轻白领一族自身作息和生活方式不当，导致失眠。目前健忘、肥胖和色斑已经成为失眠带来的三大后遗症，建议年轻人应适当早睡早起，...
健康卧室关键词一：清洁 一星期至少打扫一次屋子。这可是一场与灰尘的大战，目的就是要彻底消灭它们的老巢，不让它们在居室中繁衍生息。灰尘颗粒可以导致人体患上哮喘、咳嗽和充血等疾病，特别是...
民间流传着各式各样的“杀精”说法，其中有真有假。近日，美国广播公司“男性健康”栏目就请**，为读者去伪存真。 三角内裤和平脚裤差别不大。许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温...
一、数羊催眠这跟睡前靠想事情来催眠所陷入的误区是一样的。因为大脑始终得不到充分的休息，一直处于计算分析的工作状态，脑垂体等颅内腺体睡眠物质分泌不足，无法产生睡意。 二、音乐催眠节奏感...
在*近的一份研究报告，英国伦敦大学的科学家指出，连续六星期每天喝红茶4次的人，在紧张工作后，比那些喝咖啡因饮品的具有较低水平的皮质醇。研究还表明，绿茶茶叶中的物质，茶氨酸，可转变脑电波活动，从紧张变为...
闪电的电压可达1亿伏，击中人体，可使人立即碳化焦黑。对于触电者的急救应分秒必争。发生呼吸、心跳停止的病人，病情都非常危重，这时应一面进行抢救，一面紧急联系，就近送病人去医院进一步治疗；在转送病人去医院...
“宅”是不利于身心健康和未来生活的。美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波研究发现，孤独可以削弱人体免疫系统，使血压上升，压力**，还有造成抑郁症的危险，孤独者和社交活跃者的健康水平存在一定...
环保护肤 越** 越健康 众所周知，皮肤是人类身体*大的器官，可以接收并过滤光线及空气，甚至反射出心理现象，且本身便具有屏障、调节、自稳和代谢四大功能，但随着地球环境污染日增，皮肤所...
生命并不在于拼命运动 这一研究成果对所有“懒人”来说可谓是期盼已久的喜讯。因为研究发现，过多的身体锻炼不仅不能使人健康，反而对身体有害；而少做一些锻炼则有利健康，并且可以延年益寿。 ...
二、勤洗手、掩口鼻、少集聚。 掌握规范的洗手方法，要用肥皂和温水洗手，双手用力擦洗所有皮肤表面，洗手要持续15到20秒钟。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；不到人群...
其实，他们的问题谁都看得明白--不过是“逃”到“工作”这个光明正大的借口之中，才好继续对自己的问题视而不见。生活中爱用这个小把戏的人还真不少：有人因为对配偶失望至极，就用每天加班来避免争吵的发生；还有...
男人睡觉打鼾，容易出现ED.其实，女人睡觉打呼噜，也会使“性”福生活大打折扣，甚至可致性冷淡，打鼾女性的性生活质量只有正常人的三分之一。打鼾严重的女性大多患有“睡眠呼吸暂停综合征”,长久以来睡眠质量较...
骨刺、骨退行性变、骨质增生和骨性关节炎在医学上都属于慢性关节疾病，即骨关节病。 一、什么样的人容易长骨刺人到了一定年龄身体的各个器官组织发生了退化，骨组织也不例外，因此，退变是产生骨...
而进入更年期后，体内的雌激素水平下降，骨量就开始丢失，容易出现一系列症状。骨质疏松症大多数人在患病初期到中期都不会有明显的感觉。当发现腰背疼痛，出现驼背或变矮，甚至骨折了，才会发现。 ...
为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养： 1、宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善...
妇科**提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。 不过，倒立这种...
2.不要在穿着上让别人觉得你太有诱惑 即使你的工作环境不需要你穿正式的西装领带，那你就穿样式*简单的休闲便装吧，除了结婚戒指以外，别配戴更多的饰品，否则会让人看上去比你的女同事还女人...
性行为的道德标准与可以暴露的程度，由不同社会的性文化主流决定。严重的猥亵行为构成猥亵罪。我国刑法第二百三十七条规定：“以暴力、胁迫或者其它方法强制猥亵妇女或侮辱妇女的，处五年以下有期徒刑或者拘役。聚众...
从材质上分，窗帘有棉质、麻质、纱质、绸缎、植绒、竹质、人造纤维等等。其中，棉、麻是窗帘常用的材料，易于洗涤和更换，适用于卧室；纱质窗帘装饰性较强，能增强室内的纵深感，透光性好，适合在客厅、阳台使用；绸...
一、远方凝视找一处10米以外的草地或绿树，**由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树...
一、调节饮食注意补钙 1、注意补钙。缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、**蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。尽量少吃腌制、加工的食物。因...
小腿抽筋可能会发生在以下情况： 1、熟睡时抽筋可能是白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。还...
杀手原来是“计算机” 计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在“计算机”,电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国...
随着足拇趾外翻畸形的加重，由于足的正常生理拱形结构、缓冲震荡功能遭到破坏，会引起一些并发症，如拇囊炎肿、锤状趾、跖痛症等，严重影响了足的外观和功能，甚至引起膝部、髋部、下腰部病变、疼痛，也影响人们的正...
一、胃药要分类型服用很多人的家中都备有各类胃药，每当出现胃部不适时就吃上一片，胃病分很多类型，不能不分清病因就服，胃病不同，用药也截然不同。胃病有许多种，如胃炎、溃疡、胃部肿瘤等，其中胃炎又可分为几种...
2.进行皮肤锻炼加强皮肤的锻炼，可增强皮肤适应寒冷环境的能力。 如进行冷水浴、空气浴、目光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，用冷水擦身。 3.保温防寒 ...
蜂蜜既可内服，又可外用，对于多种疾病具有治疗和保健作用。蜂蜜味甘性平，入肺、脾、大肠经。《本草纲目》总结出蜂蜜功用有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛，并加以分析：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补...
如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活，这样的坐姿保持一年，你就可能获得双下巴和腰围不断增长的后果，同时颈椎关节僵硬。 ...