风险1: 中风和糖尿病 美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间...
**亚健康 上榜理由：九成白领亚健康 调查显示，亚健康发生率在45%-70%之间，白领阶层亚健康的状态所占比例甚至更高，七成以上存在记忆力差、健忘、精力不够集...
1.“大众手机”。原因：如果大家都用你的手机，那么你的手机将变成病菌集散地。 解决方案：每周用消毒湿巾给手机消毒，接完电话后要洗手。 2.歪脖接听。原因：老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血...
骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。*近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍。 少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料...
这项调查是今年4月到5月之间，由路普公共事物与媒体事务所通过电话形式进行的。调查员通过与100位百岁老寿星的交谈，总结出了以下一些对于健康长寿“特别重要”的因素，并进行了排序。 其中...
其中，报告中强调，过去15年中，中国是在改善儿童营养状况方面做得*好的国家之一，印度则是做得*糟糕的国家之一。 报告指出，在中国，自从1990年以来，儿童营养不良的人数平均减少了6....
加利福尼亚大学洛杉矶分校公共卫生学院的研究人员调查了13159名婴幼儿，记录他们的母亲使用手机的习惯和时间，并对孩子的智商与行为能力进行了检测。结果发现，那些经常在家里打手机、与孩子在一起时将手机带在...
实际上，如果能够在原材料安全和加工卫生方面把好关，并进行合理的搭配，麻辣烫说得上是一种相当不错的快餐食品，比煎炸食品要健康得多，也环保得多。 首先，北京的麻辣烫并不辣，如果不要求多放...
合理洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，选择适合自己的洗发水，同时洗发热水浸泡水温不要太烫，*好38摄氏度左右的温水。 合理饮食脱发、白发有的是因脏腑气血供应不足，平时...
在试验中，研究人员要求受试者在3-6个月中每天服用600-900毫克含有“蒜素”的营养补充剂，而对照组人员则服用安慰剂。研究结果显示，服用“蒜素”营养补充剂的高血压患者的高压平均降低了8.4毫米汞柱，...
1、每隔四、五个小时就吃一次东西。通过缩短摄入食物的间隔，可以使大脑和身体保持稳定的能量来源，防止血糖水平下降。那些被诊断患有低血糖的人更应该每隔两、三个小时就吃一次东西。 2、少吃...
有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋白质会流失，如果能同时吃一点面包或馒头，就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，*大限度地被人体吸收。 现在的人吃鸡蛋的花样越来越多了，但有些吃法...
如气滞血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通...
据美国“健康日”网站8月1日*新报道，在*近美国芝加哥召开的国际阿尔茨海默氏病大会上，瑞典学者根据一项长达21年的研究证明，幸福的婚姻能使老年痴呆症的患病几率下降一半。 这项研究由瑞...
人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。国际无线电科学联盟电磁噪声与干扰委员会中国分会教授高攸刚指出，很多人在使用手机都有很多误区，比如说...
泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，都各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和”. 王巧妹表示，夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属...
首先，腿与感觉神经、运动神经有关，一旦老了，腿部感觉向大脑的传递及大脑向腿部发出的指令的准确性和速度都会下降。其次，腿较上肢离心脏距离更远，血液回心速率也会较上肢困难，易因循环不好出现疲劳难以消除的问...
在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”.早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津...
其实，这些肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。这里就教大家几个常见穴位的自我按压法，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。 首先是中脘穴。中脘穴是治...
绝经多数发生在50岁出头 绝经前几年就可能出现绝经期症状 绝经后阴道出血必须警惕 绝经后重点要防骨质疏松 尿频、尿急、遗尿都是正...
小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素。据相关数据显示，一般粮食中不含有的胡萝卜素，在小米中，每100克就含0.12毫克，其维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。此外，其中的苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的...
一忌高糖食品 “由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。”重庆营养学**说，空腹过量进食糖...
中医认为，小麦味甘性凉，入心、肾经，有养心益肾，除热止渴，利尿通淋的功效，可主治心阴不足、内热上扰引起的心烦不寐、神志恍惚、喜悲伤欲哭，烦热口干，小便不利等。 主题：白菜瘦肉乌冬面：...
中国中医科学院西苑医院李春生教授解释说，中医讲尿频，多是因阴盛阳衰，摄纳无权，并与脾虚气弱及血行淤滞所致。因此，如果能够疏通阻滞，必会有利于缓解尿频。李春生建议，老人不妨常练练甩手功。因为通过手甩、身...
宝贝1岁之后，就要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。养成一个良好的饮食习惯，是这一时期（甚至更早一些，也包括日后更长一些的时间）特别重要的一项任务。要知道，孩子*初3年的饮食习惯，会影响他一生对...
而以下7个你梦寐以求的好处，啤酒都可以带给你。 维护心脏健康： 大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中...
进餐“挑”环境 1至3岁的幼儿时期是儿童饮食习惯养成的重要阶段，也是影响儿童食物嗜好的重要时期。幼儿膳食要做到定时、适量、有规律地进餐，不随意改变幼儿的进餐时间和进餐量。要固定进餐场...
父母挑食 孩子会“有样学样” 广东省人民医院儿科主任何少茹教授指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%.常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食...
口渴喝水，是日常生活中一件很平常的小事，感觉几乎不值一提。其实不然。水是日常生活的必需品，是人体的重要组成部分，占据了体重的70-80%.所以，水和食物、阳光一样都是维持生命的重要条件。人离开水不行，...
导致脑梗塞的蛋白是老人痴呆症的元凶。研究人员称在姜黄中分离出一种成分，能对老人痴呆症病徵产生特殊的抑制反应。姜黄是一种使印度咖喱粉具有显着颜色的黄色香料。加州大学洛杉矶分校的米兰。费阿拉和同事们说，也...
据美国MSNBC网站8月11日报道，斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪发现，跑步者在这期间的长寿几率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%.这项研究成果发表在*新一期的《...
我国大城市生育率低于欧美 所谓人口生育率，指出生人口与育龄期妇女人口比。而这一指标在我国呈下降趋势，已是不争的事实了。“我国人口生育率从70年代开始下降。”中国人民大学人口与发展研究...
据记者了解，入夏以来，上海某医院皮肤科日门诊量达到了3000多，并以男性为主。这和男性防晒意识淡薄相关。一项调查数据表明，61%的男性从来不防晒，17%的男性偶尔会用眼镜和遮阳帽，仅有5%的男性用遮阳...
现代人正在不断推迟结婚年龄。这一变化促使研究人员开始关注已婚者与单身汉之间的健康差距。研究报告的主要作者、社会学家刘辉称：尽管已婚人士总体上依然比单身一族更健康，不过两者的差距在缩小，对于男性来讲尤其...
在接受本报记者的专访时，上海心理咨询行业协会会长王裕如认为，“嘴碎”是一种有效的减压方法，通过不停诉说的方式，担心、焦虑的情绪随之释放，心情自然能够放松下来。另外，随着现代社会的发展，女性和男性在家庭...
半杯豆汁所含热量仅为100卡，从中你可以摄取到足够的蛋白质、纤维、铁、叶酸、钾和钙，这些营养物质对维护女性健康具有极关重要作用。如果烹制得法，豆子的味道会比想象的好吃，而且也更具营养。 ...
薄荷茶的制作方法非常简单，取绿茶3克（脾胃虚寒者可用红茶代替），干薄荷叶6克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡5分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。 除了缓解胃胀气之外，饮用薄荷...
农业部稻米及制品质量监督检验测试中心朱智伟告诉记者，这些玉米没有特别大的差距，只在营养成分上有些许不同。例如，与普通玉米相比，糯玉米蛋白质含量较高，在10%以上，并富含多种维生素，如维生素A、维生素B...
**汤*解毒。取一只不锈钢锅，加水。煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。3分钟后，舀出里面的汤，放在白色的大碗里面。这时的汤为**，澄清透明。这就是绿豆皮煮出来的真正颜色。绿豆汤之所以能清热解毒，主要是因为绿豆...
果酒清亮透明、酸甜适口、醇厚纯净而无异味，具有原果实特有的芳香，夏季常喝的果酒有樱桃酒、荔枝酒、李子酒、水蜜桃酒、葡萄酒、芒果酒、龙眼酒、火龙果酒等。与白酒、啤酒等其他酒类相比，果酒的营养价值更高，果...