1、天天都敷面膜面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达*佳效果，应该严格遵守。 如果...
光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨，即使人前总是光鲜亮丽，但她们始终被工作压力带来的各种病痛烦恼困扰着。 这些状况使工作效率下降，这是为什么呢？这...
比如乙烯雌酚，由于存在一定的副作用，患有肝、肾疾病者慎用，有乳腺癌病史或乳腺癌家族史者禁用。即使在医生的指导下，用它促进乳房发育，也**于卵巢功能衰竭或功能低下，无月经来潮的妇女。市场上有的丰乳膏含有...
1、苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的**美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果...
维斯博士在《英国卫生心理学杂志》上发表研究报告解释说，经常遛狗可能是使狗主人身体更健康的原因。 她在阅读了大量关于养宠物的好处的研究报告后，得出了宠物主人普遍比其他人更健康的结论。不...
其中，自由泳和仰泳丰胸效果*好。此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。 虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之**，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发...
材料：银耳10g、蜜橘30g、冰糖适量。 制作：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水600ml,煮至软，放入蜜橘肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。 ...
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： 一、忌睡前...
很多人清晨起来空腹喝的第*杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。 蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄（葡萄食品）糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯...
让生姜的气味在口腔内散发、扩散。坚持食用，对预防感冒大有裨益。 姜对于感冒引起的头痛治疗也非常有效，将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。 浸泡时可在热姜水中加点...
中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就...
A、就餐时间：一般来说，起床20至30分钟再吃早餐*合适，因为这时人的食欲*旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相...
1、番木瓜--这种热带水果（水果食品）所含的维生素（维生素食品）C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C,是人体补充维生素C的*佳来源。 ...
首先，饭后立即散步影响消化功能。因为饭后消化道需要大量血液帮助消化，如饭后立即散步，则血液分布在肢体活动部位，致使消化道供血量减少，影响食物的消化和吸收，久而久之，可引发慢性胃肠病，或者加重消化道溃疡...
多喝酸奶 坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。 不妨饮点红酒 ...
一、转移法：生气时，尽快离开现场，去散步、游公园或看电影，把情绪转移到另一方面，让脑内的另一兴奋灶来抑制已产生的情绪。 二、忘却法：生气时，把全部精力投身到工作学习中去，不要再想，以...
一、危害锻炼过度易生病**认为，春天确实是人们进行户外健身活动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。 但是经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌...
生活中人们或多或少都知道一些滋补养颜的常识，但对鸡汤的功效可能只是粗浅的了解。**研究发现，鸡汤在缓解症状（如鼻塞与喉咙痛）及提高人体的免疫功能等方面有着一定的作用。 冬季易感冒，同...
晚餐一定要少吃：一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定。一般来说，早中晚三餐的比例应为343;如果晚上9、10点钟睡觉，其比例应为442.这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中...
一、锻炼要适度进入春季，气温开始回升，健身热潮也开始升温。**提醒，刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式不是优选，锻炼应当适度。 但是经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括...
一、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保。...
经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬，因此，刚开春的时候进行体育运动主要是以恢复人体的机能水平为目的，注意适度，不能盲目追求运动量。 ...
（一）大蒜 大蒜，又名胡蒜、独蒜，是一种百合科多年生草本植物。 原产于亚洲西部，我国引种已有2000多年的历史。 大蒜自古以来就是民间的健身佳品。...
别担心，我们为你提供以下5种方法： 夹睫毛：先用睫毛夹夹翘睫毛，睫毛的根部夹起，接着再夹睫毛中段，*后再夹睫毛的尾端。 刷上睫毛的外侧：眼睛往下看，转动睫毛刷由内往...
补眉毛、眼影之前，别忘了先以面纸擦拭、吸油再补画，否则油和脏污混合彩妆品，只会愈描愈糟。虽说过于晶亮的唇妆不适合上班族，但现在已有许多唇蜜是既滋润，颜色又自然，使用起来也很便利。因此除了用原来的唇膏补...
1、从生活作息上做起，*起码一天三顿要定时定量，*好给自己设定一个时间表，严格遵守。 这也许会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，因为人的生物...
美容手术一定要考虑与美与善的均衡，非深思熟虑，不能贸然定论，割双眼皮也一样。技术好的整形外科医生，应该有非常严格的标准，不能完全迁就消费者的想法，而不认真思考、沟通，这是非常不负责的，如果消费者固执、...
大蒜不仅具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎等有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲，预防动脉硬化和高血压的效能。 据*新研究，大蒜还具有一定的补脑作用，其...
营养**指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉...
茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。 ...
怎么才能让胸部更挺拔 女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大栆帮你激增胸部！快来看看啦。 ...
一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍...
口气清新水果1、富含纤维素的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因...
1、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。 2、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用...
玉米须：玉米须的成分包括黄酮、苷类、矿物质、有机酸及糖类等，具有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫功能等作用。吃法：将玉米须煎水代茶饮。 藕节：藕的连接部分称为藕节，与藕在性味、功用上大致相似...
原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 . 做法： 1、火龙果取果肉切粒，留果壳待用； 2、雪梨去皮去核后切成粒； ...
大枣，*早产于我国，约有4000年的栽培历史，主产于河北、河南、山东、山西、陕西等省，约有300多个不同的品种。 大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣...
梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，*常用的要数川贝冰糖梨，具体做法为，取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉...
1.每天订个喝水任务量。 忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。 ...
如果你想甩掉肥肉，你的视线停留在食物的时间要久一点，进食太快会让你容易吃得太多。希腊研究人员表示，当我们快速进食时，会让身体减少释放有饱腹感的荷尔蒙，导致人在不知不觉中吃下更多食物。 ...