1、用积极和感恩的心态来面对你遇到的每一个人。 抽空和为你服务的邮递员或者收银员简短的聊上几句，给身边的行人一个微笑。获取别人好感的*快的途径就是先让别人感受到你对他们的好感。参与一...
1、饮食：夏季炎热，食物更容易腐败变质，因此在旅行中要注意吃喝的卫生，不要随便喝生水，更不能因为品尝各地的美食小吃而贪吃贪玩，尤其在外出吃东西时，*好找一些干净的餐店，防止中途生病，影响旅行的兴趣。 ...
1.红色或黄色的蔬果 红色或黄色的蔬果或深**的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。 虽说这些食物...
一、心理疗法：态度决定一切很多人减肥屡战屡败、屡败屡战，关键在于心态没有摆正。心理减肥疗法就是运用心理学知识，揪出肥胖者过食行为背后的动因，然后采取心理措施进行干预。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的...
不宜过量一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高，若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影响心脏功能和抑制破坏脑细胞。 消化系统疾病患者不宜饮凡慢性胃炎、胃及十二指肠...
空调病，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”.长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如...
1、防晒 夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温*高，骄阳...
其实，每个人的眼睛都可以放大一点、再放大一点！秘诀就是韩式隐形开眼角整形术。利用整形外科的方法，将眼睛周围的部分赘皮切除从而使眼裂变的长，小眼睛变大。令眼睛更形似桃花，使你的眼睛看起来更加美丽动人。 ...
接受乙肝抗病毒治疗的患者尤其要注意，抗病毒治疗不能中途随意停止，哪怕一天也不行。病情较重的肝病患者，输液打针在所难免，该输液时就输液，该打针时就打针，不能有半点疏忽。 切忌过度疲劳，...
按中医说法，暑为阳邪，其性炎热，暑性升散，耗伤气津；加上暑多挟湿，因此，杭州的夏天，小孩较易患中暑、胃肠不适、手足口病、疰夏等常见病。孩子生病，全家人跟着受罪，作为家长该做些什么，才能帮孩子平安度夏？...
“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。 “雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动...
后来，豆子也了解到，眨眼其实是一种快速的闭眼运动，可以对眼睑和眼球起到保护作用。通过这种运动，可以让眼泪水均匀地分布在角膜和结膜上，保证它们不干燥。 这种眨眼运动还能使视网膜和眼肌得...
夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁，可选用温水和适合自己的洗面奶结肤，洗后用乳液或滋润霜以补充失去的水分和油脂，为了更好的保持皮肤清洁，每周可使用一次皮肤的按摩及深层面膜。 夏季化妆...
可是也许你不知道，甜食除了会让你的体重有所增加外，它还是你衰老路上的*大敌人。 1.糖吃掉胶原蛋白如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变...
**表示，初春锻炼要在日出后进行。天色没有大亮时*好别运动，特别是不要到有**植物的地方运动。因为春天早上雾气重，碰上倒春寒，温度会很低，春天细菌很活跃，太阳没出来时弥漫在空气中，加上粉尘等空气污染，...
减肥计划按部就班面对长假后的身材走样，想要快速恢复的心情是可以理解的，但是也不能把目标设得太高。建议减肥计划要难易适中，**不要定下太严苛的标准而导致压力过大执行困难，然后就半途而废了，这样反而会适得...
一、不宜剪腋毛 有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发...
当趴在桌上睡时，会使眼内压力增高，引起角膜、晶体变形、弧度改变，从而导致午睡后出暂时性视力模糊、“黑蒙”等症状。 先天性青光眼，也是因为长期眼压过高，使眼球胀大、眼轴增长而形成高度近...
1.红色或黄色的蔬果 红色或黄色的蔬果或深**的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。 虽说这些食物...
面色苍白型红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。这几味加在一起便可让你面色红润了。具体做法如下：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停...
除了保持心情舒畅，多加锻炼外，饮食更是要注意以下几点： 1、多饮水，因初春寒冷、多风，家中供有暖气、气候干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，...
一、夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重...
流感潜伏期一般为1～3日，*短数小时，可分以下几种临床类型： 1、典型流感：急起畏寒高热，乏力，头痛，身痛，咽部干痛，可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、咽部可见充血，肺部可闻干罗音。发热3...
午休的重要毋庸置疑，不管是以何种方式午休，放松身体，放松心情的目的总是不变的。午睡是个很好的选择，可是刚吃完午餐马上就睡，会造成身体内的脂肪大量堆积在腹部，时间一长，身体就会变形啦！ ...
1、 当地日照较强，夏季出游请携带倍数高的防晒霜。 2、 当地少数民族丰富，游览时请尊重他们的风俗习惯。 3、 出门游览，别忘了注意环保。 旅游须...
而到了春天，由于和煦的春风比较大，空气还是偏干，早晚温差较大，加上细菌滋生，更容易导致肌肤干燥、过敏。虽然很多女性朋友都坚持用护肤水等，一样效果不佳，从中医角度来说，护肤其实关键是调理机体功能，*好的...
办公室五条午睡要点 1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱 睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。油腻的状况*终都会表现...
那是因为没有及时做好保暖工作，使身体受凉引起的，还推荐了几种治感冒的茶： 1.用紫苏叶、生姜各10克，芫荽1把，煎水喝，可以帮助排出体内的汗液，治疗感冒。 2.用生...
■爱护眼睛一天到晚看电脑，眼睛酸得不行。 养肝依据：中医认为，人的五官与五脏密切相关，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的健康取决于肝脏，肝血畅旺，眼睛能够得到...
1、热感冒：也就是我们常说的“热伤风感冒”,天热流汗消耗了大量的体液和能量，另外，贪图一时凉快吹空调或是洗凉水澡，此时削弱了机体的抵抗力导致感冒的的发生。 针对此应避免大汗淋漓情况下...
★粗粮主食配清淡小菜：节后主食应以粗粮为主，搭配**蔬菜，多喝粥或面汤，帮助负重的胃肠道休息调整。 ★肠胃油腻饮水帮忙：大部分人的节日饮食中都会出现脂肪摄入量过高的情况。为此，节日过...
夏日必备防晒霜 夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF...
一、注意饮食安全：在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒...
起居宜夜卧早起：立春后可以比冬天睡得稍微晚一点，但早上要早点起来。也就是跟太阳走，天睡我睡，天醒我醒。人气随太阳之气升降，白天太阳高悬天空，人的阳气随之上行而精力充沛；夜晚，人的阳气随之潜藏使人得以休...
方案一：早晚洗漱时也能瘦腿刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次*好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。 方案二：公车与地铁中的瘦身方法A。...
炎热天气让人们见识了夏天的威力，空调带来的凉爽、去暑的冷饮、啤酒、晚上乘凉时的夜宵都备受大家的青睐。不过，消化科**认为，这些也都是引发夏季肠胃病的元素，所以，在享受清凉的同时一定要注意适量，免得夏季...
每天保证一杯浓豆浆**建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。 ...
骨关节病是一种*常见而且花费巨大的疾病，不仅给患者的日常生活带来诸多不便，而且治疗和检测的花费甚大。如果延误治疗，就可能导致疼痛难忍，病变加重，行动受限，压迫性溃疡，跌跤和骨折。目前骨关节炎的治疗方法...
1.木偶动作： 锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复...
一、西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是*好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是*佳蛋白质来源。 二、冬瓜 ...