预防以下四种疾病的发生要选择清洁的游泳场所： 红眼病游泳后，眼睛发红刺痒，同时有怕光、流泪、眼屎增多等症状，这就是急性结膜炎，也称红眼病。此病是由于有细菌的水进入眼内所造成的。可用0...
1、上厕所：十几分钟。 **在接受记者采访时指出，由于个体差异比较大，对于正确的如厕时间没有一个严格界定，但一般来说，一次如厕控制在十几分钟之内就行了。“在排便时，肠道每平方厘米承受...
抬头挺胸走路有利于周身与大脑的气血回流。在国际上，步态训练是脑病患者康复的重要课题，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿非常重要。 抬头挺胸走路有利...
1.阳光消毒晴天中午把菜板放在太阳下晒一遍，大部分细菌可被阳光中的紫外线杀死。 2.刮板撒盐消毒每次使用菜板后，用菜刀刮净板面上的残渣，然后撒上盐，即可消除菜板上的污物、细菌等有害物...
但是，哈佛大学公共卫生研究所*近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的...
咖啡虽是一种饮料，但不一定适合每个人饮用。据美国华盛顿州立大学的学者研究发现，咖啡会使人体需要的钙质量减少一半，从而造成人体骨质疏松。现代医学研究认为，人到老年期，钙的需要量逐渐增多，老年人嗜好饮咖啡...
德国**发现，电视机和其他视觉放射画面可以发出一种危险的能量，如果人们在看电视时经常关闭着门窗，很容易使人染上癌症。 一份研究报告称，包括电视屏幕在内的视频显示器，可直接影响人的眼睛...
颈部肌肉劳损、关节改变、骨块移位都会引起颈椎病，除了颈部酸痛的症状以外，不同类型颈椎病的症状还包括上肢麻痹、头晕呕吐、心慌多汗、失眠暴躁、走路不稳等，可是，也有小部分颈椎病患者平时几乎没有症状，却可能...
一、维生素A、β胡萝卜素 代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。 此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。**胡萝卜素是一种强有力...
1、西红柿 西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2、白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃...
然而，不吃一点含淀粉食物，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物，不仅于胃肠无益，而且其中的蛋白质会被浪费，并产生废物，有碍健康。如果空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物，不但浪费蛋白质，还存在给...
1、身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄...
1、听音乐。合适的音乐有助于改善情绪。可以将喜爱的音乐添加到播放曲目或下载至MP3播放器，适时用音乐给自己“充电”. 2、吃点巧克力。巧克力可提高记忆力，降低心脏病风险，同时也可以让...
1、吃饭不守时伤胃 “废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋...
原来，产生严重危害，须有４个前提： 第*、水产品的确出自被砷污染的环境。除了虾，还有小龙虾、河蚌、牡蛎、各种蛤类、螃蟹等，各种水产品，都有被污染而富集砷的危险。如果水产品出自污染很小...
1、更易增加脂肪堆积 另外，果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。 ...
1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会...
一、人们“扛冻”能力为何下降 人们怕冷一则缘于气温骤降，二则缘于身体的御寒能力越来越差了。现代人怕冷主要是由以下几个原因引起的。 1、因为人们晒太阳少，体内阳气不足...
没过两周，他们的体重*多增加了12公斤，不仅如此，志愿者在一周内就开始出现肝酶水平提高的迹象。英国伦敦国王学院医院肝脏病学**弗鲁纳？阿卢维哈里博士说，上述试验结果表明，堆积过多的脂肪会给肝脏带来潜在...
正确处理抽筋抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重反复作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。 正确的处理步骤如下： ...
1、只要空气质量好，选择室内外运动均可。室外运动*好选择平坦的硬地。如果在土地或草地上跑步会大大增加运动的阻力，使运动强度增加很多。在高低不平或由石头的地方跑，容易造成摔倒、崴脚等不必要的损伤。 ...
其实，*简单有效的办法，就是冲一杯白糖水或蜂蜜水饮用，其中的葡萄糖不需经过分解，能直接进入血液，起到迅速缓解低血糖的作用。同时，一些精制过的糖块、口服葡萄糖也同样有很好的效果。 不是...
一、如果你喜欢仰面朝天睡…… 采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。 睡眠中，面孔中...
刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。 此外，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，...
运动时*好别穿普通三角内裤运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦！之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到年老珠黄，你的臀部就会因为弹性纤维组织...
近期加州大学柏克莱分校的的研究小组，找出来喝红酒令人头痛的原因，原来是红酒中拥有大量的生物胺，如酪胺和组织胺酵素，有些体质的人在食用组织胺等胺类成份，就可能出现高血压、心悸、肾上腺素增加，*后导致头痛...
1、忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。 2、忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会...
有人在鼻子出血、耳朵出血后，用卫生纸擦拭，或者在手指破损时随意地用卫生纸包裹，以为这样很卫生，实则反之。许多卫生纸消毒并不好，根本不能代替药棉、消毒棉签或者纱布来使用。用卫生纸来擦拭，不仅不能彻底干净...
1、警惕根面龋中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞。在临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而*易被人们忽视，所以，中...
喝啤酒，１至３杯已经足够，若日饮４杯就对身体有害，５杯以上者成为祸害。所以，成人日饮用啤酒应控制在１公斤之内。若是经常暴饮、应酬可能导致多种疾病。诸如慢性胃炎、脂肪肝、肝硬化、消化道癌症等。 ...
1、运动健养 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的反复，促进身心健康。 2、保暖护养 入冬之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部...
*新统计表明，我国现有13到18岁青少年1.3亿，据估算，青少年现在吸烟者1400万，尝试吸烟者不下4000万。吸烟学生以男生为主，大城市女学生的尝试吸烟率和现在吸烟率均有上升趋势。青少年一旦尝试了烟...
1、按摩头部。如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。 2、鼻炎等患者...
1、不吃早餐 不吃早餐似乎已经成为当下大多数白领的生活习惯，有很多人认为，早晨时间紧张，起床后急匆匆出门，时间大多花费在上班的路上，到了公司也差不多9点了，这个时间又离中午好近，不吃...
在饮食搭配上可以适当补充以下物质： 一是优质蛋白质，它多含于动物性食物和豆类食物中，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，此外，这些食物中还富含钙、铁、维生素Ａ、维生素Ｂ２和维生...
氨气藏在卫生间 清除氨气可用空气新风机这可能是因为装修工人为了保证冬天低温情况下正常工作，在水泥里加入了含尿素的混凝土防冻剂，里面含有大量氨类物质，随着温度湿度等环境因素的变化，被还原成氨气从墙体中缓...
1、用“长时间的小睡”来补充睡眠 白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。 ...
1、冷饮。 冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时*好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮*好放在两餐之间喝。 2、巧克力。 ...
主要表现为瘙痒感和灼热，还可出现红斑、丘疹等，在临床表现上，症状较轻的患者仅仅表现在首饰与皮肤接触的部位，如颈部、手腕、手指处有过敏症状；而症状较重的患者则会出现全身过敏反应，先是皮肤红肿，接着开始起...
一、下列7个常见体质，可以对照自己进行自我判断： 1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓...