脾胃虚弱慎用凉茶胃寒的人*好少喝凉茶，脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外，胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的患者也要慎用中药凉茶。那么，脾胃虚寒的人“上火”了是不是...
补充盐分和维生素营养学家建议：高温季节*好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄...
食源性寄生虫病是指进食生鲜的或未经彻底煮熟的含有寄生虫虫卵或幼虫的食品而感染的一类疾病的总称。目前，对人体健康危害严重的食源性寄生虫有华枝睾吸虫（又称肝吸虫）、卫氏并殖吸虫（又称肺吸虫）、姜片虫、广州...
比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用，可对于脾胃虚寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多为梅雨季节，因此应多吃健脾燥湿食物，如薏米；北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百...
一、午饭之前 1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。 2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，...
一、有毒物质主要来源于板材和家具木材、**植物本来**，因板材和家具是木材用胶水黏接而成的，胶水含有大量甲醛和苯，因而有毒木材来源于胶水而不是木材。 二、装修完后多开窗门通风就行了因...
研究人员发现，只需调动人体640块肌肉中的14块，就能保持良好的站姿。好的姿势不用费劲，而且让人舒服。只需做好下面的几步就行：放松颈部肌肉，别让下巴翘起来；调整后背肌肉，脊柱伸直，头部自然前倾；双肩下...
1、健康食品 长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既...
雨天出门回家后应立即清洗皮肤，特别是脚部，并保持皮肤和鞋子干爽。剪指（趾）甲的时候也不要剪太深，手上或脚上生了倒刺，不要用手去拔。如果早期出现红肿疼痛，那么用酒精、碘酊或安尔碘，浸泡患指（趾），每天4...
1、西红柿可祛斑美白 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。 对于皮肤黑且粗糙的人...
此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。导致上述状况的主要原因...
洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。 菩提：有利尿、治头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素，有瘦身效果。 紫罗兰：能解酒醉，益...
**提出，玉米油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，含量达80%以上，主要为亚油酸和油酸，其中亚油酸占油脂总量的50%以上。亚油酸是人体自身不能合成的必须脂肪酸，它具有降低人体胆固醇、降血压、软化血...
1、运动型早餐 早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动…… 受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在...
夏季暑热盛湿，使人常感口渴多汗，不想吃东西，疲倦等，宜选用一些能清心火、芳香除湿的药物和食物，如萝卜、竹叶、佩兰、冬瓜、西瓜、茯苓等。 中暑是炎热的夏季易发疾病之一，常因久曝烈日之下...
医生们指出了现代男性对健康的6个误区： 一、现在担心心脏病还太早医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在...
心理的健康很重要，我们应保持良好的心态。那内心的衰老你有吗？下面就来具体的了解一下。 1、思维迟钝： 面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才...
对于这个问题，**为我们介绍如下，希望能给大家一个提醒。 （1）胎儿、新生儿发育受影响：近年来海污染日趋严重，如今海鲜的含汞量越来越高，若孕妇和哺乳期妇女食用海鲜达每周四次以上（每次...
英国谢菲尔德大学的维尔皮·卢玛在查阅了过去两百年来芬兰的一项记录后证实：生儿子会缩短母亲的寿命，平均长度为34周。 芬兰进化生物学家维尔皮·卢玛在系谱**的帮助下...
据美国“每日科学”网近日报道，西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的又一原因——食用低热量的食物。这一研究成果发表在美国*新出版的《蛋白质组研究杂志》上。 科学家首先对动物进行了研究...
1、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 2、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而...
不良习惯一：凌晨睡觉 中午起床上学期间总是要六七点钟就爬起床，难得放假当然要玩得尽兴再睡觉，反正不用上学，睡到十一点再起床也没问题。其实，白天是大自然给人类安排的活动时间，熬夜后睡到中午才起，等于把自...
服用原则 1.因人而宜：选择口服保健食品要以每个人不同的自身健康状况、年龄、身体素质酌定，*好在医生指导下进行。 2.因时制宜：区别不同季节，适应环境选用。 ...
深呼吸 当人深吸气的时候，就会引起缺盆这里的蠕动，所以缓慢的深呼吸也是一种很简单的肩部保健法。 有意识地放松 我们平时肩膀这里经常爱不自觉地紧锁着...
人吃了大量肉食后，脾气会变得越来越烦躁。这是因为肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及...
1、摇头晃脑：而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。 ...
香蕉的营养价值： 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克。这样大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。另外，香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充...
人体有很多成双的部位，相比双肾、双肺，膝盖实在太微不足道了，可它们却是不可复制，而且是无法移植的。如果不是运动员，膝伤这个问题可能要到50岁以后才能感觉得到，但由于人类的平均体重在近年内增长快速，首当...
搭配1：豆腐+白萝卜豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收，人也就不会受消化不良的困扰。 搭配2：豆腐+海带豆腐营养丰富，...
1、床垫别老睡一面 床垫每天会陪伴您约8小时，是与您的身体甚至是健康联系*紧密的。床垫老睡一面，容易导致弹簧变形、床垫凹陷。新床垫*好隔2~3个月调换一下正反面和转换方向。 ...
薰衣草舒缓紧张情绪、镇定心神，平息初期感冒。愈合伤口，睡前饮用，有助睡眠。 金盏花可治皮肤病，杀菌，助消化。重感冒时之利尿。退烧。解经痛，促进血液循环。 金莲花清暑...
1、忌咖啡浓茶 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。 2、忌滥用药物 容易损伤胃粘...
2008年美国眼外伤报告中的一项调查结果显示，45%的眼睛伤害来自日常家庭生活。而美国眼科协会对801名美国成年人进行的调查结果显示，3/4的眼伤都是在做家务时发生的。其中，一位名叫托马斯的美国人在修...
也有不少二三十岁的年轻人，看完比赛，突然出现头晕、颈腰酸痛、肩背麻木等症状。一般来说，卧床看电视因需要抬起头，颈部容易出问题，而长时间在沙发上，腰椎容易受影响。 正值炎夏，高水平赛事...
很多观众观赛用眼习惯不佳，常常眼睛一眨也不眨地紧盯屏幕，以免漏过精彩画面，眼肌长时间处于高度紧张状态，以致调节紊乱，出现痉挛。一般出现视疲劳的患者，好好睡一觉，第二天会好转，但奥运会期间天天看比赛，很...
1、蜂蜜 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。 2、莲子 莲子能补中养神，治夜寐，晚...
长期站立工作的人或多或少都有一些下肢静脉曲张的表现，只是轻重程度不一样。下肢静脉曲张是一种治疗起来比较麻烦的疾病，严重的需要手术，所以*好的方法还是防患于未然，在症状尚不明显的时候，就采取防范措施，穿...
经常这么吃，身体可要出问题了。冷饮吃多了，第*个受牵连的就是肠胃，消化能力减弱，肚子也会不舒服。 奶油雪糕个个都是“甜蜜的炸弹”，其所含热量高得**，一支全脂奶油雪糕的热量甚至比一碗...
一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的*佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方： ...
1、从不清洗牙刷 牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有...