下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。 下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两...
1.西红柿解酒喝酒伤身，醉酒更伤身。而且还有失仪态。喝醉后的呕吐不仅让人很难受，还会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。醉酒呕吐后可以喝些西红柿汁缓解不舒服...
瘦臀方法--跨腿 右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使 身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做...
西瓜减肥原理 1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅，从而帮助人体排除大量的废物和毒素。 2.西瓜中含有大量的水分，饭前食用会带来很强的饱腹感，所以想要用过节食...
老医师强调，针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。他说，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种。 病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合...
体侧拉伸step1:双腿伸直坐于地上，将弹力绳从脚底绕过去，握住绳子两端，慢慢屈膝，脚跟不要离地。保持腹部用力背部平直，身体缓慢后倾45°，两臂伸直并保持与两眼齐高。体侧拉伸 ...
1.中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。 治疗：清胃泻火。 取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。 ...
一般，常见的鼻咽癌的病因有： 首先，就是病毒感染所引起的，比较常见的就是EB病毒感染，是常见的鼻咽癌的病因。病毒感染对鼻咽癌的发病具有不可忽视的引发作用。通过调查研究我们了解到，癌肿...
1、保护放射区域皮肤，是*基本的鼻咽癌的护理注意事项，接受放射治疗的皮肤区域禁止抓挠，禁用肥皂等刺激性液体擦洗，禁止暴晒，鼻咽癌患者*好穿宽大的棉质衣服，放射区域的画线要清晰，必要时请医生帮助添加。 ...
一、阴道分泌物增多，阴道分泌物增多主要是指白带增多，这是子宫癌的症状。约占患者的82.3%.当然，白带增多并非宫颈癌所特有的症状，在已婚妇女中，白带增多者有99.35%的不是子宫颈癌。子宫颈癌的白带增...
日前，市医院消化科就接诊了一位因连续打嗝被查出肝癌的患者。 市医院消化内科副主任医师介绍说，患者几个月前突然连续打嗝，经对症处理后病情有所好转，但仍间断性发作，严重影响老人的生活起居...
1、环境因素是诱发胃癌病因之一，不同国家与地区的胃癌的发病率的明显差别说明与环境因素有关，其中*主要的是饮食因素。 2、食盐可能是外源性胃癌病因之一，居民摄入食盐多的国家胃癌发病率也...
一般，常用的肠癌的检查方法有： （1）直肠指诊：我国下段的直肠癌远比国外多见，约77.5%,因此绝大部分直肠癌可在直肠指诊时触及。这是常用的肠癌的检查方法。 （2）...
前列腺炎在发病前和发病*初的一段时间内，前列腺的局部功能已经出现了一定程度的改变，但是这一阶段本人可能还没有明显感觉到异常，此时的前列腺处于一种亚健康状态，特别容易在某些因素的诱导下发生前列腺炎；前列...
支原体是一类属于原核生物的微生物，是目前所知的能够独立生活的*小生物。支原体通过不洁性交而侵入人体，引发尿道炎，进一步侵犯前列腺，而引起支原体前列腺炎。支原体可溶解尿素，故又称为尿素溶解剂，也有称为尿...
试假设，你今天要去商场买一件羽绒服，你希望它是长款的、黑色的、有帽子的、一千块钱以下的。逛了半个小时，你真的看到了这么一件，完全符合你的标准，你会把它买下吗？你也许认为我的问题傻极了。但实际上，有很多...
脂肪肝饮食要注意以下方面： 1 、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡；、**禁酒，*好禁烟；冬天来了，不仅要做好保暖措施，保肝也很重要。推荐：肝病冬...
比起发芽前的豆子，豆芽不仅外观发生了改变，营养价值和营养利用率也都大大增加。*典型的是，干豆基本上不含维生素C，但豆芽的维生素C含量却非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。 ...
久坐不动是男性健康“杀手” **指出，近年来前列腺疾病的高发以及年轻化，首先和人们就诊观念的开放有关，同时也暴露了生活习惯上的一些问题。**表示，在年轻的前列腺患者当中，以“游戏族”...
1、如果您孩子有下列疾患情况者，请事先告诉医生。如：发热、咳嗽、腹泻等急性疾病，结核病，哮喘病，糖尿病，过敏史，高血压，心、肝、肾病，癌症，癫痫，脑病，白血病，输血，血液制品或免疫球蛋白使用史，艾滋病...
吃什么食物补钙？ 补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶...
在临床治疗中，很多医生在诊治慢性前列腺炎时常常会让患者在进行常规治疗的前提下，进行适当的热水坐浴，甚至不进行任何特殊治疗而把热水坐浴作为治疗的**方法。 热水坐浴无需特殊设备，患者在...
坐骨神经痛是很多孕期女性的通病！孕妇大多都会出现腰酸背痛的症状，这是一种生理表现，待分娩后症状都能随之消失，但也有一部分孕妇的症状比较严重，就不易缓解。 怀孕期间发生坐骨神经痛是腰椎...
（1）多数腰椎间盘突出患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰椎间盘突出的腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后腰椎间盘突出的症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。这...
你的身体如何排出毒素？ 我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统，自身就拥有着一定的排毒能力。人体的排毒系统十分的庞大与复杂，各个器官之间相互联系和影响。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺...
1、不可接着吃糖很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。 2、不能马上吃消炎药鸡...
跳绳是一种全身性有氧运动，跳绳时，双臂的摇摆运动带动肩部不停的旋转，对缓解肩部活动受限、酸痛疲劳效果良好。一上一下的跳跃运动可以缓解腰部肌肉压力，强化肩部功能，加强肩部的血液流通，因此，跳绳可以跳走肩...
错误观点1：鸡蛋不要和豆浆一起吃主张“鸡蛋不要和豆浆一起吃”的人说：“生豆浆”中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质（比如鸡蛋中）在人体内的消化和吸收。问题是，没有人喝生豆浆，我们...
酸奶是在普通牛奶中人工加入一定的纯净的发酵菌种——乳酸菌，经发酵产酸形成的具有特殊醇酸风味的新型食品。它不仅保留了牛奶原有的全部营养成分，喝起来酸中带甜，清爽利口，而且其蛋白质变得更加容易消化，脂肪结...
你该怎么做：可以多吃一些谷物、豆制品、豆科植物和坚果；多食用奶制品。 铁：与维生素B12一样，铁是血红细胞的重要组成元素，主要来源于动物血、肝脏、鸡胗、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎等。 ...
调料包通常有2—3袋，一个是液态油包，或是加了动物油的酱包；另一个是盐、味精、香辛料等混合的粉包；有的还有一包少量脱水蔬菜。调料包的第*大成分是脂肪。如果是酱包，油脂含量通常超过50％。如果是油包，所...
**表示，1克钠可换算为2.5克盐，长期过量摄入食盐轻则高血压重则致命。 不少甜味食品含“隐形盐” 近日，记者走访主城部分大型超市和糕点门店发现，许多面包都在成分一...
1、夜盲基因，是主要的夜盲症的病因。正常的 N Y X基因会产生一种蛋白质，其作用是向视网膜神经细胞传送光变化的信号；当 NY X基因发生变异后，它所产生的蛋白质便不再发挥正常功能，导致视网膜神经细胞...
早餐喝牛奶注意 一、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点； 二、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等； ...
有些乙肝患者都有不同程度的失眠，甚至有一部分人伴有精神焦虑的症状。了解乙肝引起失眠的原因，有利于对症治疗，摆脱失眠的困扰。 1.乙肝患者可能对自身疾病认识不足。尤其...
1.西红柿汁 喝酒后很多人都会出现头晕的情况，这个时候应该适量的吃一些具有缓解酒后头晕的食物，比如西红柿汁。研究发现在西红柿汁中含有大量的特殊果糖，这种果糖类物质能够促进酒精分解吸收...
可以清除体内毒素的方法 1、体内废气典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。 长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生的危险性增加。 食物解决方案...
熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质*好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。 ...
1.猪肝要说到补铁的食物，优选的食物应该是猪肝，在每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克。在猪肝中不仅仅含有大量的铁质，同时还含有大量的蛋白质、维生素A以及叶酸等营养物质，可以说猪肝的营养价值是...
四神汤适夏季调理 若要调理脾胃，夏天*适合吃四神汤，可健脾胃、补虚劳、益气养肺，来调整消化功能、补中益气，是很好的夏日养生食疗。医师提醒，夏天有时会有湿气过高的情况，例如下周可能会有...