★鲜奶八宝粥（适合1岁以上的宝宝）原料：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。 做法： 锅中倒入适量的水，烧开后，放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生...
对此，加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养学院及营养咨询委员会委员苏珊·鲍尔曼博士从根本入手，提出提高孩子膳食营养的解决方案。 找出孩子饮食三个坏习惯孩子饮食不...
两餐间进食西红柿、黄瓜、生菜等可生吃的蔬菜，则能补充正餐蔬菜摄入不足所造成的营养素缺乏，而且不会导致热量增多，有益于孩子生长发育。 对于稍大一些的孩子，自己在家时可能一边坐着、躺着看...
从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。 第*：从一种到多种要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝...
而在婴幼儿辅食添加方面，**表示：一定要秉承“屡败屡战”的精神，一样食物至少可以尝试12次！此外，如果两岁黄金期内不铆足劲喂养、抓紧追赶，出生偏小的早产儿以后很难正常发育。 宝宝们天...
1、豆腐+葱豆腐含有丰富的钙元素，而葱中含有大量的草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成草酸钙，草酸钙难以被人体吸收。如果长期食用小葱拌豆腐、大葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的...
实际上，孩子吃这种鸡蛋甚至可能产生害处。这是什么原因呢？ 原来，每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，钙、磷、铁、维生素等物质的含量也很高。但是鸡蛋的蛋白质中，含有抗生...
一、忌硬、粗、生。 婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 ...
从营养角度来看，除了水，可乐基本不具有营养价值。相反，可乐中一些成分，在一定情况下可对人体健康造成损害，如过量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可乐中含有的热量还被认为是儿童肥胖的“帮凶”。 一罐355 c...
镜头一：“宝宝快来吃饭，张嘴！”张奶奶跟在孙子后面，瞅准时机不时喂上一口饭。小孙子却东张西望地一会儿跑到这儿，一会又拿起小车子“嘟嘟”地开起来，嘴里含着一口饭怎么也不咽下去。 镜头二...
宝宝早期认识色彩有两个阶段武汉大学儿童发展研究中心主任杨健教授认为，宝宝早期认识色彩要经过2个时期，即黑白期和色彩期。 在不同时期，宝宝能感知到的色彩也各不相同。如果家长能抓住每个时...
要知道缺乏维生素会致病，但补充需有个度，补充过量也会致病。 1、鱼肝油是什么？它的功效是什么？ 鱼肝油中主要是维生素A和D。 维生素A 的主要功能...
鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入...
你知道吃蔬菜对身体有好处，但你也喜欢吃肉——菜是你应该吃的，而不是你想吃的。孩子不像大人那么理性，对蔬菜就更抗拒了，甚至憎恨蔬菜。怎样才能让孩子多吃菜？ 美国加利福尼亚州立大学心理学...
生鱼能不能让宝宝吃？ 鱼没烧透就不能让宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。因为在鲜鱼中，特别是淡水鱼...
过大或过小的餐具过大的餐具孩子的小手不易掌控，而过小的餐具又可能使得孩子用餐时汤汤水水溢出，等于是人为地给孩子学习自行用餐增加了难度。 大人的餐具一般餐具是为成年人设计的，无论从体积...
科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。 印度米努·辛格博士的研究发现：连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。这在国内临床中也有同样发现，补锌能够提高儿童的免疫功能，缩短...
茴香炒蛋◆材料◆茴香200克、鸡蛋5个。 ◆调料◆植物油、盐各适量。 做法： 将鸡蛋打散，搅拌均匀；将茴香择好，洗净，切成长段。 ...
原料： 南豆腐一块，猪肉馅一小块。青豆一小把，红椒一个，姜一小块，鹌鹑蛋数个，熟猪油一勺做法： 1、姜切成蓉，和在肉馅里，同时加入料酒、花椒粉、生抽，生粉、鸡精拌匀...
材料： 白土司或全麦、裸麦面包2片、鲜奶50g、水 做法： 1、将土司去边、切小块。 2、将土司放入平底锅中，倒入鲜奶和水开始炖...
调料：精盐和葱花各适量。 制法：将猪脊骨斩成块；海带和胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只，放入清水和猪脊骨，烧沸后撇去浮末。待烧至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡萝卜同烧，续烧至把所有...
榴莲的营养价值很高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲...
清除洗衣机污垢可以“土”“洋”结合。洋法是到超市买洗衣机专用清洁剂，根据洗衣机的使用年限，加适量的药粉和温水浸泡数小时后搅动，就能够清除掉。 如果买不到专用清洁剂，也可以采用土办法：...
眼睛干涩、疼痛几乎成了办公族的“通病”，眼药水没少点、护眼器没少用，但每天紧盯着电脑屏幕，眨眼次数少，加上办公室空气不流通，容易引起双眼干涩、充血。此时，不妨暂时关掉电脑显示器，按照儿时的回忆做做揉按...
购买心态：价格高的一定好电子泡脚盆的价格跟材料、大小、用电功率等有关，不能说价格高就好，像八百元左右的泡脚盆功率大，虽然水热得快，但比较费电，一些节俭的老人可能就不适用了。 购买心态...
据今年3月出版的《科学》杂志报道，德国吕贝克大学与汉堡·埃彭多夫大学医药中心神经学**的研究报告显示，多闻鲜花的香味，有助于增强记忆力。 研究人员招募了74名志愿者，让他们...
按照年龄买家具1.婴儿期：简简单单就可以婴儿房的布置，一个*重要的原则就是简单。 对于刚刚降生的宝宝来说，一个温暖舒适的围栏小床，基本就是他需要的全部了。因此，这张床可一定要选好喽，...
中国蜂产品协会蜂胶专业委员会秘书长吕泽田介绍，在选购蜂胶时可以遵照以下“四步”： 一看颜色：看蜂胶的颜色，一般而言颜色金黄透亮的蜂胶为优质，同时也要注意其中黄酮的含量。很多厂家为了保...
含碘高的食品 体检前两周不要食用含碘量高的食品，如深海鱼油、藻类、海带、海鱼、海蜇皮等，由于这些海产品含碘量高，会影响甲状腺功能检测。 含嘌呤类的食物 中年人每年做健康体检时，要注意...
心脏：高血压会让血管变窄、变硬，硬化的血管使心脏必须努力跳动，以保证血液流动畅通。这样会使心脏肌肉相应变大，由此导致心力衰退甚至心脏停止跳动。 大脑：高压之下血管爆裂或松动脱落的脂肪...
现在正值春季，春笋黑木耳炒肉可算是排毒绝配。因为春笋与黑木耳皆有清热凉血、补肝肾的作用，而黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染...
现象一：据说一块小小的中药足贴，贴在脚上，就能将体内毒素“吸”出来，甚至还能减肥。 解疑：足贴减肥的广告是不科学的宣传。因为足底并不能排出固体状的脂肪，而肥胖的成因是综合性的，不可能...
每个人的脚都不是一模一样的，除了大小和肥瘦，鞋底对脚掌的支持很重要，因此看看自己已穿过的鞋子，如果脚跟外侧和脚掌内侧磨损得很厉害，说明可能是足弓过低或是扁平足，这样的脚形选择鞋底比较硬的鞋子，才能得到...
注意家居细节的几个方面可以有效预防铅中毒。 一、注意自来水管道的铅污染。早晨经水龙头放出的自来水含铅较多，应待水放出3~5分钟后再使用。如果以前装修使用的是PVC水管，有条件的可以更...
河南中医学院一附院耳鼻喉科嗓音言语治疗室**建议，教师可以进行“胸腹联合式呼吸”的发声训练。通过这种训练，教师可以控制自己的气息，使声带工作始终保持在有气息支持的基础上，可避免喉内肌群的自相摩擦而导致...
随着年龄增长，脊柱椎间盘会慢慢衰老，*主要的表现就是椎间盘开始丢失水分。“缩水”的椎间盘不但逐渐萎缩、变薄，还会越来越脆弱，就像过度使用的零件一样，长年磨损会导致脊柱厚度降低，这就是老年人为什么越来越...
医生的减肥食谱很严格 在这次干预行动中，营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，规定一天摄入食物的总热量为1200～1800热卡，并要求大家不吃食谱以外的食物。 ...
菠萝因为生长在热带、亚热带环境，雨水充沛，香味特别重，果实中所含水分也多，不但浓重的香味可长时间地散发，其满身的空隙和粗纤维也有很强的吸附气味作用。所以，往车里放上两三个菠萝或者柠檬，让**实用的“空...
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内...
区分吸烟者是否已产生尼古丁依赖，可参照以下两个标准：一是早晨起床后半小时内是否一定得吸烟，否则精神不振；二是每天吸烟量是否超过25支。如果这两个问题的回答都是肯定的，则可认定该吸烟者对尼古丁已产生依赖...