1. **“加湿器” 植物向室内蒸发100％的纯净水对于经常呆在办公室里的人来说，夏季的空调、冬季的暖气、加湿器必不可少，于是“空调病”和加湿器带来的健康隐患也随之而来。其实，在室内...
一般来说，纯正精油的颜色是黄色或淡黄色的，在挑选精油时可以把精油滴入热水中，纯正精油会散成一颗颗小油珠，并渐渐融进水里，或将少许精油滴入干净的空杯子内，纯正精油滴入后会挂着杯壁。同时也可以拿起精油瓶看...
野菜要泡两小时时下正是吃山野菜的季节，买回野菜后要注意，山药菜、山蒜这类野菜有微毒，吃前一定要用清水浸泡两小时以上，进行解毒处理，否则食用后会出现全身不适，严重者会出现皮肤癍疹；而食用野蕨菜前，*好先...
负责此项研究的俄亥俄州立大学的营养学**迈科尔教授称，音乐之所以能增强胃口，是因为神经高位中的大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏的功能起着主要的调节作用，而音乐对这些神经机构都能产生直接影响，优美的...
这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的，也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了，过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般来讲，油性发质的人洗发不用过频，两天洗一次比较合适。另...
研究发现，蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在。研究人员在实验鼠中获得了此项成...
刷牙要打圆圈让牙刷以打圈的方式来刷牙，从而避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷，损伤牙齿。清洁下面的前牙时，刷头的角度对着牙齿内面上下打圈；清洁上面的前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。当刷毛刷到两...
大白菜面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张菜叶，连换三张，每天做...
受访**韩永成，北京市牙病防治指导组办公室主任，北京口腔医院预防科主任凌建军，北京口腔医院龋齿科副主任医师预防龋齿：窝沟封闭要做两次全国口腔流行病调查共进行过三次，第*次是在1983年，调查结果显示5...
身体是“用进废退”的，如果做什么事都“借力”，会使身体的各项机能慢慢退化，就像机器很久不用就要生锈一样，那么，快把这些偷懒的习惯扔掉吧。 受访**陈超琪：中体倍力健身俱乐部**瑜伽教...
但**提醒说，腰椎有病的老人慎用这些小区健身器，以免锻炼不成，反而加重病情。比如，小区常见的健骑机，是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉的目的。但腰椎间盘突出者，*好...
装修“消音器”：窗户双层、墙面粗糙推荐理由： 软木地板：大多数软木地板是由栎树的树皮为原料制成的，木头本身有大量的孔隙，这样便能将传播的噪音吸收一部分了。 安装双层...
厨房： 角落里放点洗衣粉湿答答的料理台、洗菜池，厨房可是防潮除湿的重灾区。因此，一定要准备足够多的干湿抹布，清洗过的锅具、碗筷一定要用干抹布擦干，或将这些器皿竖立风干后，再摆入碗橱中...
晕机呕吐踏踏实实地登上飞机，不久却开始有天旋地转的感觉，胃里像翻江倒海一样折腾了。 解决方法：少看白云多听音乐 飞机升空后，透过舷窗，朵朵漂浮的白云是*美丽的景色，...
其实，熬夜后上火*好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”，为了人体“阴”的恢复，此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、菊花、金银花、枸杞、麦冬等花草茶（药店即可购买）...
美国科学家获得的一项研究成果表明，饥饿会提高人们的学习能力和记忆力，让人更聪明。 据《神经学》杂志报道，此前已有研究发现，饥饿时胃黏膜中会产生一种名为GHRELIN的激素，而耶鲁大学...
煲汤时，以先大火，后中火，小火的次序，小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能加水，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。如果强调汤味，则在冷水时下料比较好，因热水会使蛋白质迅速凝...
太软的床垫，人一躺下去全身就会凹陷下去，改变了人体正常的脊柱弧度，导致脊椎弯曲或扭曲，使相关肌肉、韧带被绷紧，长时间得不到充分的放松和休息，从而出现腰酸腿痛的感觉。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、...
其实，脊柱从20~30岁左右就开始发生退行性变，一般分为四个阶段： 无症状期：没有症状，这时疾病有相当大的隐蔽性。 轻度退化期：如椎间盘突出、骨质增生等。这类疾病易...
吃完饭之后，除了洗碗，还要对柜台、灶台、吸油烟机“随手”抹一把；刷完碗之后，随手用抹布把厨房擦擦，用墩布把地拖一下，仅仅几分钟的功夫就能省去油烟堆积后花几十分钟搞卫生的“大动干戈”了。需要注意的是，擦...
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。不论何种情况，一旦发生“闪腰”，首先要做的是躺下休息，*好睡硬床（没有硬床，不妨暂时打打地铺），不要睡弹...
早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，*好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以**能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻...
因为，有些果蔬中含有光敏性物质，如鲜芦荟中的芦荟甙和鲜芒果中的芒果甙，直接贴在皮肤上，这些物质吸收光线后，会产生过敏反应，引起局部红肿。 在很多人的印象中，用自己买的水果榨汁涂抹皮肤...
阿司匹林面膜：皮肤不吸收阿司匹林面膜不仅制作方法简单，其效果更被传为美白、滋润、紧肤等多重功能。其制作方法是把5~6片阿司匹林药片捻成细粉末，加一勺清水调和至均匀状，用化妆棉蘸阿司匹林溶液擦在脸上，等...
环境污染对人体的健康有无数负面的影响，它会损害人体免疫系统，导致心脑血管病、糖尿病等慢性病甚至癌症。每个人都应关注这些眼睛不易察觉、手不能触及的潜在危险。 为了能主动地对抗这些有害物...
中国中医科学院西苑医院皮肤科**说，晒伤是皮肤的急性炎症，冷敷是*有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好...
门厅应选择耐阴植物。植物搭配及摆放应有主有次，例如放置一盆较高的棕竹、米兰或桂花，再配些较小的网纹草或文竹等。在较透光的门两边，可放置抽叶藤、仙客来等。在较宽敞的门前，可放置观音竹、西洋杜鹃等。在较狭...
这种说法让多数人“大跌眼镜”，繁琐劳累的家务活还会干出“乐趣”？哈尔滨医科大学附属四院骨科副主任张军说，其实，如果换个姿势做家务，可能就会“化劳累为快乐”，比如低头择菜，时间长了会令颈椎感到不适，可如...
首先，体检时要穿得合适。穿衣看似与体检没多大关系，实际上，穿得不合适不仅耽误检查的时间，还可能影响医生的诊断。不管内衣内裤，还是外衣，都要遵循一个原则——宽松。 有些女性在体检时还穿...
首先，体检时要穿得合适。穿衣看似与体检没多大关系，实际上，穿得不合适不仅耽误检查的时间，还可能影响医生的诊断。不管内衣内裤，还是外衣，都要遵循一个原则——宽松。 有些女性在体检时还穿...
植物武器：夜来香、熏衣草、驱蚊草 入选理由：特殊气味蚊子不喜欢。 民间早有“家有驱蚊草，四季蚊不咬”的妙招，如果有时间去花卉市场，不妨买盆蚊子不喜欢的花草带...
当然，所谓“懒”并不是指真正意义上的懒，而是追求一种享受便捷生活的消费意境，而为生活提供便利的各种新兴“懒人小家电”自然也成为了“懒人们”的*爱。 全自动早餐机推荐理由：每天早晨，多...
空调扇结合了空调与电扇的优点，比如空调吹出的是机器风，并且需要在一个封闭的环境里，容易让人有不适的感觉。电扇虽然是自然风，但如果所处的环境非常脏，那吹出的风也一样很脏。 对于一些想凉...
其实，家族成员的患病情况可能与我们自身的健康息息相关，比如，高血压、心脏病、癌症和糖尿病、各种过敏症等都具有家族遗传性。追踪您的直系亲属和其他有血缘关系的亲戚的患病状况能帮助大夫预测您所处的危险，从而...
颈枕帮你忙中小憩趴在桌子上睡午觉，醒来时口水满桌，脸上还印着几个褶皱，这是很多人下午上班前的尴尬。 想中午在单位午睡一会，可以事先准备一个旅行充气颈枕，这种颈枕有拉环充气的，也有吹气...
戒烟确实很难哪！我反反复复戒了许多次，**的有三五天、半个月、1个月……长的一次是16个月。反复戒烟失败后，*后一次成功戒烟，我抓住了三个要点。 戒烟也得找时机。我戒烟主要是借生病...
有一次，在采访北京科学健身讲师团秘书长赵之心时，适逢他要给中老年人讲课。现场摆了很多的蔬菜，有黄瓜、芹菜、胡萝卜，还有一台电动榨汁机。蔬菜放进去，带有**和红色的新鲜菜汁也缓缓流进了大杯子里。而榨完汁...
防晒霜的防晒功效来自于它的主要成分——防晒剂。防晒剂从机理上可分为物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的。而化学防晒剂则是靠吸收紫外线，使其转化为热量再释放出...
产后腰痛，虽在已生育女性中较为普遍，但如果长期腰痛未见减轻，反而日渐加重，或者持续时间已超过一个月者，应及时去医院就诊。同时也要好好检查一下自己是否无意中犯了以下错误：经常弯腰照料宝贝；产后不注意休息...
据德国统计资料显示，每两分钟就有一个儿童在家里受伤，必须送往医院救疗。而**提出，大约60％的这种事故可以通过合适的预防措施来避免的，约10％的事故可以通过更好的照顾而避免。 记者在...