防治亚健康按摩手法一 按揉颞部（太阳穴）、视神经交叉点（风池穴），然后按摩面部，梳头数次，再捏拿颈项和颈肩部位。 功效：脑是元神之府，颈项上承头面，下续躯干，活动多...
对于病人来说，睡眠姿势更为重要。患者的*佳睡眠体位应根据病情和病种而定。（资料图片，图文无关）不良睡姿易致病侧卧易致脑血栓侧卧可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度...
生水：生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水和农药的污染，喝生水...
亚健康状态一、饮食失宜 病因特点：由于平时过食辛辣、肥甘等助火热盛之品，使脾胃湿热内生，导致肥胖、高脂血症、脂肪肝等，这些都会影响男性的性功能，出现前列腺充血、勃起功能障碍（ED）、...
郑大一附院口腔科**：适当嚼口香糖不仅可以清洁牙齿，去除牙齿表面的食物残渣，还可以促进面部血液循环与肌肉运动。但是，如果口香糖嚼得过多，其中的糖容易黏附在牙齿表面，形成牙菌斑，发酵产酸，会对牙齿产生腐...
1.营造和谐的睡眠环境 卧室内*佳温度为18-22摄氏度；卧室墙壁色调以淡色为主，**、红色对于焦虑型失眠者是大忌，抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等消极的暗淡颜色；选择合适的枕头高1...
随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的*佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯。 ...
空调房里待久了，人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。面上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的，这是很多职场女性的必然经历。只要你还在冬暖夏凉的环...
1.尿路感染：长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。 ...
中暑原因有三中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。可以分成三种： 一种是在闷...
别搞坏了身体 减肥的四大误区与正确的方法网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？ ...
其实，每个人的肌肤都有自己的特点，针对不同类型的皮肤，如果能掌握相对应的洁肤密码，你就有了第*把专属于你的通向美丽的钥匙。所以清洁也是一种保养，这里我要强调，要有清洁保养的概念爱美的MM不要小看每天洗...
然而，男士护肤决不能随便或胡乱买上几款男士专用护肤产品，按说明往脸上、身上一抹了事，而是必须弄清自己皮肤的类型，并有针对性的使用护肤品。高档、昂贵的美容护肤品不一定就适合你，只有适合的才是*好的。 ...
华盖/图虽然骄阳似火，可有不少人对防晒是不积极的——“反正我也不想变白！”错！错！错！北京大学第*医院皮肤科副主任医师杨淑霞提醒，防晒*主要的目的是保证肌肤健康，因为长期晒太阳会造成许多皮肤问题，除了...
●从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人禁止熬夜看球赛，因为工作需要你保持思维清晰、反应灵敏，这就要保证有充足的睡眠，不能熬夜。 ●有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者禁止熬夜看...
几场雨过后，广州的天气又恢复了炎热，而在往往这个时候，男人会不管不顾只要觉得凉快就好，而很多男人选择的做法是：赤裸上身。 当然这个是指在非公共场合，如果是在公共场合的话就不能称为“凉...
饿了，抓起酸奶就喝；从外面回来，象征性地用自来水冲一下；明明预约了体检，到了医院才发现大姨妈来了……关乎健康的事情，别以为什么时间做效果都一样。不仅人体有生物钟，健康同样有时刻表，看“点”行事，才能事...
男人从30岁开始身体机能及健康状况开始滑坡，因此，建议每年至少做一次全身检查，包括血压、化验胆固醇、血糖及甲状腺、肝功能，每半年或一年做一次牙科检查。这一年龄段的男性还应着手预防肾脏疾病，每天喝8~1...
若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。 在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能...
搅乱“生物钟” 患前列腺病几率大增王师傅是一名出租车司机兼忠实球迷。自从欧洲杯开赛以来，不管白天多忙碌，每天回到家里都守着电视，开瓶啤酒吃着烤串，和几个哥们一起欣赏精彩球赛。近日，王师傅突然感觉会阴部...
要是换个频道，又是另一种品牌的补肾药，一个女人在说：“他好我也好”……这种铺天盖地的广告似乎告诉人们：天下男人都应该补肾了，“十人九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，肾虚就是性功能不好，吃了补...
.低估心脏的威胁表明40%的女性认为乳腺癌是她们首要的致死因素。然而事实并非如此，对女性危害*大的应数心血管疾病，每年有50多万的女性会因此病而丧生，这一数字超过了因各种类型的癌症而致死的人数总和。 ...
、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。 、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。 、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，...
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。...
女人*佳肉： 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的*佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 女人*佳汤： ...
1、坚强拿起那条你认为就该属于她的围裙，现学现卖地开始学做菜吧。你还得拎起浴室角落里的拖把，在她淡淡的勉强接受的眼神里，把地板拖上三遍。你还得要学会坚强。换个心态想想，其实你只是在从事你本来就该做的，...
生理的表现为：躯体疲劳乏力、易累、体力难以恢复等；心理的表现为：失眠、头脑不清醒、认知和识别障碍等；社会的表现为：社会不适应、工作学习困难、人际关系不协调。亚健康是许多疾病的前期征兆，如心血管疾病、十...
我总结了一下，婚姻中*常出现的问题，主要有以下六种： 关系淡漠 很多夫妻一见钟情，但爱情基础十分薄弱，因为他们多是受到对方性方面的吸引。日子久了，这些吸引就可能变得浅薄。 ...
捷克巴尔的摩的一家医院的彼得·斯塔阿茨医生在医院里对一群大学生进行试验，他让大学生们把双手放进冰凉的水里，直到痛得实在无法忍受再把手拿出来。 但如果双手放在水里的同时想象一...
**解释说，性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。相反，如果不能适度进行性生活，就会造成子宫内血...
孕早期应适当减少性生活妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不...
以下简单说明常遇到的体重复胖的时期： 1.年节及期间： 体重比较容易回升，例如过年，中元节，因家中食物很多，且多是高热量食物，吃几天下来减重计划就被破坏了。 ...
应当说，每个女子都能学会保持苗条的思维方式，即使有些女子天生没有苗条的基因，但只要在日常生活中，具备了以下两个方面“苗条意识”，就一样能避免肥胖，实现苗条：吃饭上的“苗条意识”。合理的饮食方法和适量的...
三日苹果减肥法受追捧林丽其实不算胖，164厘米的她55公斤，BMI（是身高体重指数，其值可以用来推算是否超重）很正常，可是她总觉得自己胖。“这年头不是流行‘骨感’美人嘛，我一定要减到45公斤！”为了达...
近来，广州各大美容院纷纷打出反季节减肥招牌，并以针灸为“拳头产品”，使得那些既想饱口福，又不希望疯长“膘”的贪靓一族“心思思”。但不少动了心思的女性心里仍在犯嘀咕：到底怎样针灸才科学？如何应对可能发生...
化解：每周做两次力量训练每周做两次15分钟的举重练习就能使代谢率恢复到从前。肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。定期的力量训练会使你的代谢率从6.8%增长到7.8%。 这意味着，如果...
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效...
对于上班族来说，下了班回家，多半赖在沙发上或做些静态活动，消耗热量并不多。相对于白天的活动量，营养**认为，吃了丰盛的晚餐后，就不要再大啖宵夜了。宵夜或晚上边看电视边吃的零食往往是多出来的热量，吃了累...
先将烤盘放到磅秤上、记下重量，然后在大碗里倒入温水、加满至边缘，把碗放在烤盘上。 接下来，将妳其中一边的乳房放进大碗里，这时水会溢出到烤盘上。将装了水的烤盘重新秤过，减去烤盘本身的重...
眼镜蛇式主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。 蛇式变化式主攻：让胸挺出来这...