毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助...
夏天为何吃不下？ 夏天，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“夏”的症象。有些人还易发生胃肠道疾患。 ...
以下为两种**减肥法： 生吃苦瓜苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。...
偏头痛为何偏爱女性与月经周期有关研究发现，女性偏头痛比较容易发生在月经来潮之前，此时女性体内会大量产生一种名叫血清素的化学物质。它能刺激大脑神经，导致女性烦躁不安和偏头痛。 与不良习...
记者日前来到位于北京市东直门外大街路北的一家美容院，看到服务台上一份印刷精美的宣传卡片介绍道：“香薰淋巴排毒疗法，服务时间90分钟，推广价格278元，加钟：120元/45分钟。”迎宾小姐看到记者来咨询...
首都医科大学**介绍：首饰给人们带来的不仅有美丽，有时还会造成一些伤害。戴首饰*常见的问题是患“首饰性皮炎”。首饰中的铬、镍是近年来接触性皮炎*常见的过敏源，且女性对铬和镍的过敏性约为男性的10倍。我...
*近因染发剂导致过敏性皮炎人数增多，中大医院平均每周能碰见2－3例病患，其中九成以上是爱美的中老年女性。该院皮肤科**分析，由于染发剂中很多成分会诱发过敏性皮炎，尤其是易过敏的女性用了之后，轻者头皮红...
经常活动，至少一个小时站起来活动一下。试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。 伸展背部，可以防止、减轻背痛。坚持在工作时每隔半小...
发表在*近出版的《美国临床营养》期刊上的一项为期15年的研究显示，每天至少喝一至三杯咖啡的绝经后妇女，因心脏病或其他非癌症炎症疾病的死亡率降低。 该研究数据来自参与“爱荷华妇女健康研...
误区一：过量使用为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。 但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，避免身体出现不良反应。 误...
每次月经来时特别痛，出现这种情况不可硬撑着熬过去，因为痛经并非暗地里咬牙忍受几天那么简单。女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重...
炎炎夏日不令带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，现在这些症状被统称为“夏季情感障碍”。据统计，超过1/5失会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，...
不过，身边有人反应，乌鸡白凤丸并非包治**的灵丹妙药。比如，对于月经不调这种症状，有的女人吃了，确实解决问题；而有的女人吃了，则越调越乱。那么，乌鸡白凤丸究竟是怎样一种药？它的适用范围有多广？带着这些...
近日在京召开的马铃薯营养研讨会上，中日友好医院营养科副主任医师杨勤兵说，据临床经验看，许多患者将土豆加入到日常饮食中后，脾胃功能都有所提升。这是因为土豆含有大量淀粉以及蛋白质、维生素B、C等，具有促进...
有妇科病症状不能游泳现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面...
第*处：头及时清除头上的灰尘污垢，按摩头皮，可促进头部皮肤的血液循环，减少头皮屑，有助于推迟白发的生成。 第二处：眼晴眼睛喜冷怕热，坚持用流动冷水清洗双眼，可使头清眼明，增强眼睛的抗...
夏天天气炎热，人们更愿意躲在空调房间里玩电脑、看电视，而不愿做太多的户外活动和运动，坐办公室的人也基本都在空调房间里，这就容易引起颈椎疲劳。为此，**提醒人们：长时间的冷风刺激会引发颈部疲劳，乃至诱发...
正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。 据科学家研究，用红外线温度记录仪对在炎热的气候下，喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明：温饮能降低皮肤温度1℃～2...
欧洲辣椒品种多欧洲的辣椒品种繁多，大的、小的、红的、黄的、长的、圆的，甚至还有像“玫瑰辣椒”这样既可观赏、又可食用的辣椒。一些超市为了让口味不同的人各取所需，还在菜摊旁竖起大牌子，画上一个温度计，按辣...
医学博士大卫·班克指出，人体毛囊里含有黑色素，这决定了头发的颜色。当由于基因变异，身体过早停止“生产”这些“染料”，头发就会变白。 **指出，“少白头”不是简单的生理现象，...
水果中富含维生素、水和矿物质，对人体健康非常有益。但是，夏季**不能将水果当正餐，如果过度食用水果，将对人体内分泌系统、消化系统、免疫系统等产生不利影响。 从营养学角度来说，单靠吃水...
广州市中医院**说，白领高薪阶层工作竞争激烈、生活压力大、睡眠不足，女人到了三十、四十岁长痘痘依然是家常便饭，长痘痘多与雄性激素分泌较多有关，也有可能因为细菌在毛囊里繁殖，造成毛孔堵塞引发。从中医角度...
攻略一： 不破坏眼部的“生态环境” 日前一份以600多名隐形眼镜配戴者为调查对象的问卷调查结果表明：目前有相当多的隐形眼镜配戴者，甚至是文化素质较高的白领和高校在校...
好坏脂肪要分清目前，被认为会增加乳腺癌风险的“坏”脂肪有三类，包括：在肉类、蛋类和奶制品内发现的饱和脂肪酸；在人造黄油、饼干及烤饼里存在的反式脂肪，以及菜油里发现的欧咪伽―6多不饱和脂肪酸。这些脂肪虽...
■要苗条先清肠很多人恐怕不知道，便秘会导致肥胖。长期出现便秘情况的人群，由于肠的蠕动功能差，排泄不畅，使脂肪长时间堆积在肠道中并被过量吸收，*终导致肥胖，同时，宿便还会致使体内产生积毒，不仅影响美容，...
女孩子常喜欢穿着短裙上班，在冷气充足的办公室里一待就是一天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。妇科**对此分析，人体能够对温度进行自发调节。周围...
蛋白质促进乳房再发育应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进...
在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病： 头痛 夏日“都市病”头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 ...
一般女孩子长到16-18岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下距离小于16cm，则不宜戴胸...
柚子的减肥机理：比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜...
市民李小姐是个时尚的白领，特别爱穿吊带衫，她有许多吊带衫：内穿的、外穿的，应有尽有。*近她又像往年一样穿上了可爱性感的吊带衫，可是令她没有想到的是，这两天她总是莫名其妙地感觉自己眩晕、头痛，甚至还有想...
燕麦让人易饱且能量持久燕麦营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维β葡聚糖会**碳水化合物的消化时间，不仅能持续稳定地提供能量，更能带来一天都充沛的精力，保证健康的同时更能提供持久能...
防经后感冒药膳来帮忙很多女士都有经后感冒的现象，因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注...
如果单纯是排便间隔时间**，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患了便秘的疾病了。 影响美容虽说便...
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，*明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有...
视力减退？眼睛经常发烧， 眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。 眼脸下垂？眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂，早晨...
在年轻女性顾客中，一个很集中的现象是，她们非常注重文胸的“上托”效果，希望能通过胸部的集中效果来显示女性的魅力。为了达到*大的效果，一些顾客会不顾自身情况选择小一号的文胸，从而导致对胸部压迫过紧，影响...
减肥是痛苦的，服药、节食、锻炼不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。 一、青...
推荐大菜：竹荪鸡片汤推荐理由：这是一道既有营养又美味还有调理功能的菜，*重要的是做法不复杂。 原料：鸡脯肉150克，竹荪20克，姜片3片，葱段3段，鸡精8克、盐3克、味精2克、加饭酒...
铁锅烧扇贝加血橙汁在锅里用文火干煎茴香、芫荽和黑胡椒籽2分钟左右，直到香气四溢。凉后研磨，加入辣椒粉、芥末、糖、柠檬蓉和盐搅拌。 用清水冲洗扇贝然后拍干。将其卷起放入混合香料中，洒上...