了解自己 有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己--自我。我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，...
一、练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气...
我曾经接触过这样一个家庭：父亲在事业上非常成功，母亲是家庭主妇。这对夫妻共有3个子女，其中有一个上初三的女儿，这个女孩子非常厌学，性格叛逆，而且不愿意接受心理咨询。父母对这个女儿感到很头疼，在生活中，...
小雨是个上一年级的小女孩，特别胆小，平时在课堂上，如果班主任老师不在，她就会躲在桌子下面，把自己紧紧抱成一团。陈志稳跟小雨接触以后，给她做了一个心理学上的专业测试，以做游戏的方式让小雨画一张画：画面里...
近100年来，众多医学**在对冠心病的病因、病理、治疗及预后做了大量的基础和临床研究后发现，冠心病与高血压、高血糖、高脂血症、吸烟，肥胖、缺乏运动、饮食中缺少蔬果和精神应激8种危险因素关系密切。控制这...
漂亮的妆容蕴含了自信的力量，而更添你的吸引力。当然，化妆前倾听一下男人们的抱怨声，有利于我们远离某些化妆的陷阱误区一： 素面朝天约会去在一项面对男性展开的调查中发现，他们*重视女性仪容中“清新光洁的皮...
酸奶对婴儿肠壁的刺激作用，建议1岁以内的孩子*好不要吃。婴儿的胃肠道粘膜非常娇嫩，而酸奶里面的乳酸杆菌是偏酸性的，会刺激未发育成熟的粘膜，导致幼儿肠道疾病。 此外，孩子胃就那么大，吃...
--跌倒及坠楼：日常生活中，家长要教育儿童不要探身到阳台或窗户的外面，尽可能不要把幼童单独锁在家中；不要在靠近窗户的地方摆放方便孩子攀爬的家具，例如椅子、桌子等。*好在窗户上安装儿童防护栏。 ...
BB霜作为膏霜型产品无油光和油腻感，所以不再需要使用粉类产品来修饰。而且能有效遮盖皱纹和粗大毛孔，使肤质变得细致嫩滑。 BB霜是具有美白机能的再生霜。由此只用一个BB霜，抵御紫外线效果，底妆效果，遮...
check point 1 粉底别再妆白很多彩妆师对女性朋友提出呐喊：不要再妆白了尽管一白遮三丑，不过，脸部与脖子两层明显的色差，往往还是泄了底呢！这可是彩妆师的大忌，还有发际与嘴角处的底妆要涂抹均匀...
殊不知，其实化妆品正在偷偷伤害你本来无暇的脸庞，为了美的化妆可能*后结局令你很受伤。 “化妆品危害”对于每天活在物质世界的我们是一个严肃话题。什么是“化妆品危害”?它是指添加于化妆、保养品中，含有害...
手工睫毛：纯手工制作，一根一根把睫毛丝勒起来，做工精细，方便实用。但是工艺复杂，出产量受人工限制。 半手工睫毛：前几道工序是用机器，后面两道工序也是人工制作，睫毛成品 相对平整，好看。 机制睫毛：...
谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的鱼尾，学会照顾眼睛就从用眼霜开始吧。对于心灵之窗的眼睛，*关键的是做到不同年龄，不同呵护，才能让明眸长久焕发迷人光彩。 20岁补水、消除疲劳必做：选择一款质地舒...
什么样的蓝色适合你孔雀蓝--带有一点**调，适合任何肤色，是非常好用的颜色。 海蓝--纯正深沉的海蓝色，有点冷艳的感觉。 淡蓝--白皙的肌肤才能衬托出淡蓝色的清纯气质。 妆容打造1.明媚眼妆：光...
其实腮红的画法一般都是跟着流行趋势来走，如果是重烟熏，自然就不需要太刻意去画腮红，但如果是柔和一些的烟熏，腮红就是必需的，它用来塑造立体感瘦脸还是挺有用的哦刷腮红前你得这样做： 1、调整腮红的量沾了...
方1、苏子粥：苏子30克（捣成泥）、陈皮10克（切碎）、粳米50克，红糖适量，加水煮成粥。早晚温服。适用于急性加重期及慢性迁延期咳嗽气喘、痰多纳呆、便秘的病人。 方2、海蛰芦根汤：海...
1、睡觉膝盖要弯曲 趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时*好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫...
POINT1:在挑选眼部化妆品时，要适合自己的体质，并注意贮存，避免过期，否则容易引起过敏反应。 POINT2:描绘眼线时，注意要画在睫毛根部的外缘，若画在睫毛根内部，堵住腺体开口，易造成发炎。 ...
1、长期治疗，不要早停药 无论是国外还是中国的乙肝防治指南均统一、明确指出：乙肝抗病毒的治疗目标是延缓疾病进展、减少肝硬化、肝癌的发生。关于停药问题，2010年*新版的中国乙肝防治指...
step1 先扫上一层雪白色，有幻彩感的眼影，一定要于眼头扫多一点。 step2 以眼线扫画一条尾部呈45度向上翘的黑色实色眼线。 step3 以同一款眼线膏，于眼头画一条极尖的眼线。 step...
痔疮病人在生活上需要注意很多细节，才不至于让病情加重，让我们一起来看看都有哪些生活禁忌。 一、忌饮酒：饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。 二、忌辛辣：痔疮患者如果...
选择卸妆乳的基本方法，必须以先前所使用粉底对肌肤的附着力为参考条件。如果妆卸得不够彻底，残留下来的污垢，会导致色素沉淀、黑斑、青春痘等不良后遗症。做好卸妆步骤的第*条件，就是**不可吝啬卸妆品的使用量...
要根据自己的脸色选择BEST化妆色系1.我们黄皮肤是与众不同的，如果选错了颜色，那会令皮肤看上去又暗又苍老。 2.使用不同的化妆技巧，因为我们的面部特征显然不同于白种人，我们必须用不同的方式来体现化...
建议颜色：较深的颜色，如暗红色、咖啡色粉底：使用深色粉底，如此圆脸就会感觉修长些，也有立体感，运用明暗色系的视觉效果，塑出脸部角度来。加强T字部位，在上额、下巴的部份，用明亮色系修饰。例如：在下巴和额...
女人，美丽从肌肤而起，衰老也从肌肤而起。有什么方法，让皮肤一下子好像年轻了10岁？告诉你，世界上有一样“画皮”叫“粉底”. 第*步：挑选粉底的心态没有*好只有*合适选粉底，有一个“3+1”原则哦。这...
在深呼吸时，更多氧气被输送到肺里，为心脏供氧。而每一次剧烈的咳嗽都意在挤压心脏，促进血液循环，帮助心脏恢复正常的跳动。 **介绍，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确属一种行之有效的心脏意外...
静息状态是指在安静、清醒、空腹的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素的影响。静息心率*好是在清晨醒来时，平躺于床上进行自测。静息心率以每分钟55~70次为宜，过慢或过快都不利于身体健康...
老年斑形成的原因 现在一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质...
老花眼与白内障患者：两者都应多喝水，每天至少喝300毫升水。要多吃水果，特别是柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物，避免吃脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。 青光...
蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫...
方法1:谢绝冷饮 相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。**表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。 ...
1、太烦躁而时睡时醒是因肝 若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。 滋养之道：通过食疗也可以有效预防...
一、助消化类。 如胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等，均含有助消化的酶类。酶是一种活性蛋白质，遇热后会凝固变性。《中华人民共和国药典临床用药须知》指出：“胃蛋白酶遇热不稳定，7...
冬天适合洗柚子澡，是因为柚子本身就有很高的药用价值。首先，柚子澡能滋润皮肤，并令皮肤白皙。这是因为，柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的营养素。尤其是B族维生素和维生...
治疗乳腺癌目前改良治好术是主要手段，综合化疗、放疗使乳腺癌的治疗效果有所提高，但乳腺癌患者的总体反复率仍达40%,而一旦出现反复或转移，患者的治疗难度将增加，直接威胁患者的生命。**提醒，HER2阳性...
爱美之心，众人皆有，如果你是一位追美达人，想必初入茅庐，选择起来就更加的无从入手。现在我们就为刚入门的彩妆新人搜罗了时下流行的彩妆产品，你可以按照需求，建立属于你的眼妆宝典睫毛膏篇： 睫毛膏种类繁多...
固有的底妆选择和使用习惯问题在哪里1、我一定会先去柜台尝试一下，才决定买什么粉底。我在手背上尝试多种不同的粉底，一定可以找到适合的。 错误。 选择合适的粉底颜色一定要试在脸颊与脖子的交界处，而不能...
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。 猕猴桃通便...
一是乳牙期：出现的乳牙排列不齐或牙列反颌（地包天）和开颌就应该得到早期矫正，治疗的年龄是3~6岁左右，此时患儿的恒牙还没有萌出，乳牙的牙根还没有吸收，较稳固，可以通过戴口腔内活动矫正器进行矫正，疗程约...
出冷汗警惕低血糖 患者如果突然出现出冷汗、面色苍白、手足震颤等，就要警惕低血糖的发生。血糖变化受多种因素影响，如神经、内分泌和肝等，糖尿病患者在低血糖时自身的防御机制明显减弱，特别是...