一、不能立即休息。 剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停...
首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。 其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，...
陷阱1:35岁后“美容觉”易变“增龄觉” 经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”--自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维...
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会...
吃太素，脂肪摄入不足 美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。 脂肪是保持健康...
1、什么是外用避孕药物 外用避孕药物是一种化学制剂，放在阴道深处，子宫颈口附近，使精子在此处失去活动能力而不能通过子宫到达输卵管与卵子结合，所以外用避孕药又叫杀精剂。 ...
这一训练动作我们大多数人都驾轻就熟。但实际上，这个沿袭了几十年的传统锻炼方式是不正确的：躺在地上，屈膝，双手抱头，把整个上身直直地抬起，使双肘接触膝盖。 这样运动主要是大腿根部的肌肉...
三类人不适合 首先男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况，从而影响精子的生成以及...
洗脸是护肤的第*步，所以想要拥有好肌肤洗脸的大学问不可不知哦！看看下面的十大洗脸误区，你有没有做错过。 泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失 纠错： ...
①舌尖红、苔黄。如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里起溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的“阴虚火旺”、心火亢盛的表现。应该注意保持室内空气湿润，忌食辛辣肥腻食物，平时可用麦冬、南花、胖大海代茶...
湿热体质的人冬季不能跟风大量进补，不要去吃那么多火锅，羊肉、狗肉，人家进补你也进补，不要这样。越补体质偏颇性越明显。还有这种人的皮肤特别容易感染，*好穿**纤维，棉麻丝绸，尤其是内衣。 ...
为什么治疗脚气需要这么长的时间呢？这是因为杀死真菌后，还会有部分真菌残留，新的皮肤组织长好需要至少4周左右的时间，如果真菌刚被杀死就停药，容易在新皮肤组织上寄生，导致反复。 如果是更...
舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。另一方面，人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此，为了防止大脑萎缩，应该经常使舌头活动，这就可以间接地对大脑进行刺激...
偏方一 水洗眼睛注意保证水的清洁 **提醒，否则不够洁净的水也会导致眼病。 偏方二 **提醒，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼...
调查发现，腰臀围之比每上升0.1,男性的死亡率就上升34%,女性则上升24%.欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患。 ...
首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等；这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。 ...
1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、月经期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经...
症状1:失眠头痛 表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。 症状2:月经不调 ...
鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方...
嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。 ...
黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，*容易反映血液颜色。想想*近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调...
经常用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边...
1、认识这些会带来牙疼的疾病 很多人都有一个误区，认为牙疼都是牙齿疾病引发的。其实不全面，龋齿和牙周病只是牙疼的原发因素，并不能概全。**指出牙疼会隐藏很多重大疾病，心脏病也会引发牙...
消化不良勤吸气 食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20~30分钟，同时进行腹式...
误区一：药品价高疗效好药品价格的高低，主要与它的原材料有关，原材料稀少，采集艰难，或工序复杂，药价便高，反之则便宜。药品价格和疗效不成正比，譬如：硝酸甘油每片不过几分钱，但它时下仍然是公认的急性心肌梗...
1. 脚频繁痉挛 问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经...
腹部是女人*性感的位置之一 许多年前看《阿里巴巴与四十大盗》，**看到阿拉伯美女的肚皮舞以及脐部佩戴的脐环，就被迷得七荤八素，大叹肚脐也可以如此放电。殊不知，露脐装可不是随便穿的。 ...
人体摄入过多的锌，很容易引起中毒，出现恶心，呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌，氯化锌对胃有强烈的腐蚀性，可导致胃粘膜充血、水肿、糜烂，甚至引起胃血管破裂出血。其次，过高的...
过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。 腰痛来自何方 女性身体特点和生理特点，使得...
口腔溃疡不一定上火一般人碰上口腔溃疡，都以“上火”论治，特别是广东人有饮凉茶的习惯，患上口腔溃疡**两头跑到凉茶铺喝凉茶，对此，广东省口腔医院综合科主任罗刚博士指出，这是一个误区，饮用不当可能会适得其...
不想让这些情形出现在自己身上的话，就一定要有防微杜渐的意识。现在，赶紧看看你的手上是否有这些蛛丝马迹吧！ 1、整个掌面通常是红白相间的，细看还会发现皮肤表层高低不平，这个时候说明你可...
“中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。 小小指甲，能看出什么？ 中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏...
正常舌苔：舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，口中没有气味。可是一旦患了病，舌质和舌苔就会相应地发生变化。 ...
如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。 ...
例如硝酸异山梨酯（消心痛）用于缓解心绞痛时，应当嚼碎后含于舌下服用，可在2-3分钟内起到扩张血管的作用。而与其化学结构和作用相近的单硝酸异山梨酯（长效心痛治）用于预防心绞痛和冠心病的长期治疗，其剂型为...
健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。我们的身体隐藏了什么疾病，都会在我们一双嘴唇反映出来。既然嘴唇对我们如此重要，我们要如何理解嘴唇向我们发出的警惕？ 嘴唇为红色...
黑眼圈 一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，*容易反映血液颜色。想想*近是否压力过大或过度疲劳。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也...
大千世界，各种生物的生命活动都有一种时间节律，犹如有一个时钟的控制，这种现象被称为“生物钟”.人作为万物之灵，其生命活动也都具有生物钟节律，无论是体温、血压、脉搏、呼吸、血糖及内分泌激素，在一天24小...
不信的话，赶紧拿起镜子看看吧，还能及早发现你得了什么疾病呢！ 通过对耳朵的观察，我们可以推测内脏的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断几个方面进行。 ...
头发透露的健康密码 世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头皮屑。如果你的饮食不太合理或有什么需要治疗的疾病，头发往往会给你一些提示，看你能不能发现。 ...