秋季睡前三忌： 一忌饱食。 晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡...
都有哪些菜肴不适合放味精呢？ （1）用高汤烹制的菜。高汤本来就具有鲜、香、清的特点，而味精只具有一种鲜味，而且味精的鲜味又与高汤的鲜味不同。如果用高汤烹制的菜加入味精，反而会把高汤的...
首先来说，人体吸收过量的钠，钠会消耗掉人体骨骼中的大量的钙，*后人们会因为骨质疏松而失去健康，甚至丧失生命。 据美国骨质疏松基金会统计，美国约有800名妇女患有骨质疏松症，每年困骨质...
中医看来，腹泻分为三种类型：湿热型、寒湿型和脾虚型。湿热型腹泻一般由微生物感染所致，常伴有细菌或病毒；寒热型腹泻多是因为食用生冷食物、或是在空调房受凉导致肠道蠕动加快引起；脾虚型的腹泻则多和自身体质有...
** 熬夜让你长斑 熬夜是皮肤年轻的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，皮肤微循环受影响，细胞组织的新陈代谢紊乱，皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍，导致老化加速。睡眠不...
一、注意温度适中（*佳温度在40℃-45℃），*好能让水温按足部适应逐步变热。 二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的*大发挥。 三、饭前、饭后3...
少尿：是指每昼夜尿液的总量不足400毫升，儿童的尿量如果低于0.8毫升/每小时/每公斤体重也提示少尿。每昼夜的尿量如果少于50-100毫升，则为无尿。 少尿或无尿主要见于各种原因导致...
比如，要使中药切片煎透，让药中的有效成分充分煎出，应以加盖煎为好。尤其是煎煮的药中含有可随水蒸气挥发的成分时，如薄荷、藿香、砂仁等，*好加盖煎煮。这样可使含药物挥发成分的水蒸气在盖内凝集，变成水珠滴回...
干化、保湿 由于现今美白产品的成份仍然脱离不了“酸”的媒介诱因，因此长期使用美白产品就得负担皮肤因为酸而引致的干燥敏感现象。另外，如果皮肤长期处在表皮缺水的状况下，也很容易老化和产生...
家庭中常用的有黑膏药（如跌打膏、镇痛膏、狗皮膏等）及橡皮膏（如伤湿止痛膏、消炎镇痛膏等）。贴膏药虽然是一件小事，但其中的学问却不少。具体来说，应注意以下四点： 掌握好适应症 每种膏药都有其独特的药理...
**警告，薄荷膏、驱风油、风油精这类产品中含有樟脑、水杨酸成分，对蚕豆症、雷氏综合症患者有致命风险。 蚕豆症、雷氏综合症患者接触到有樟脑、水杨酸成分的物品，可能引起溶血发应，若未即使治疗甚至有导致死...
另据研究，人体散发出的体味中，还有一种叫“P甾酮”的，它与稀薄浓度的丁酸脂结合时，就能散发芳馨袭人的体香，其功能是增进人际间的亲切感，还能诱发亲昵行为。这样的气味，主要藏于人体内的脂肪组织、皮质肤层、...
有人咨询，自己面部两侧的颧骨上长有黑色斑已10多年，不痛不痒，洗不掉，刮不去。有人说是“运气斑”,运气不好的人才长这种斑。真的是这样吗？有没有什么药可治对称分布在颧骨的2块黑色斑，西医称之为黄褐斑，中...
**指出，虽然药品的体积越来越小，功效越来越强，口感越来越好，形状越来越多，包装也越来越精美，可说明书上对服用方法一项的介绍却始终是那8个字：“一次×片，一日×次”,或者再加上一句...
首先，各种激素类药物不可随意服用。规律的女性月经周期是由内分泌系统精确调控而成的，保持内分泌系统的正常状态很重要。 但由于内分泌系统功能较易被扰乱，尤其当身体受外源性激素类药物影响时，会导致机体自身...
一份由加拿大研究人员在美国公布的研究结果称，葡萄柚汁、橘子汁和苹果汁会降低人体吸收某些药物的能力，减弱药效。 这项研究表明，以上种类的果汁会降低部分药品的药效，包括用来治疗心脏病、癌症、器官移植排斥...
维生素的确能起到增强人体免疫力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病；同时也能改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，降低冠心病的危险；能降低各种疾病的标准化死亡率，并且对男性效...
常用的助消化药如下： 胃蛋白酶为一种消化酶，常用于吃了蛋白质食物后，因缺乏胃蛋白酶而引起的消化不良、病后恢复期消化功能减退与慢性萎缩性胃炎等，但它必须在酸性条件下才能发挥作用，故常与盐酸合用。它有散...
“同是肚子疼，可是病因却各不相同，不经过诊断就自行用药，对健康的危害非常大。”**同时提醒，一些患者面对身体的“老毛病”,更是会不假思索地自行选择一直使用的某药，而这样多次反复使用同一药物，极易产生耐...
典型病例1:患者封某，女，45岁，有3年胃溃疡病史，发作时，疼痛伴有恶心、呕吐，嗳气、反酸，并有烧灼等症状。经常服用氢氧化铝片，每次0.6克，1天3次。患者上周无诱因突发急性阑尾炎，仍继续服用上述药物...
一、崇多：有的病人患了感冒急于退热，一天跑几家医院，重复用药；有的医院则小病大治，打针、服药、输液……开大处方，稍有点伤风感冒、腹痛腹泻，动辄开几大盒药，收几百元钱；甚至有的医院将药方款额与医生的奖金...
中成药都有一些抗病毒的成分，临床用起来医生觉得效果良好，家长反映也不错。 在中药饮片还是中成药的选择上，**表示，孩子的具体用药方式取决于家长。如果时间宽裕，可以采取自己熬制中药的方式，但中药每次*...
有“糖”就用药一般新诊断的糖尿病患者应先进行饮食控制，坚持适当的体力活动，生活有规律，保持情绪稳定，肥胖者减肥，观察1~2个月左右。如果经过这些措施处理后血糖控制满意者，就可以坚持非药物治疗，只有经上...
固然，静脉输液的确有其优势。首先，满足了急救的需要，是迅速达到治疗效果的途径。 其次，解决了某些病人不能通过胃肠道或其他途径用药的问题。*后，克服了某些药品不能口服的缺陷。 然而，静脉输液发生不良...
一、适当运动，保证睡眠。 运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足...
润喉片能致溃疡和许多北方城市一样，北京冬季室内特别干燥，这让小王每天起床后都觉得嗓每天起床后都觉得嗓子干得冒烟，于是，润喉片成了他必不可少的装备，时不时地含上一片，清清凉凉的感觉很舒服，可时间长了，口...
常见的不宜下酒的菜有以下4种： 1、胡萝卜。因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。 2、凉粉。因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具...
传统医学认为：酒为水谷之气，性热味甘辛，有舒筋活血、温经散寒的作用。现代医学研究也证实，适量饮酒，可加快血液循环，促进人体新陈代谢而达到美容养颜、祛斑抗皱之目的。 黄酒+大枣、桂圆=...
一、操作风险 1、一水洗到底 有些人在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是*后...
芝麻 乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为...
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。 ...
虽然牛奶中也含有很高的钙，但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨，人体血钙含量*低，有利于食物中钙的吸收。同...
中医理论“肾主骨”包含肾 充养骨骼以及二者生理功效的联属关系。《素问》六节脏象论方说：「脊者....其充在骨。」骨骼起支持人体的作用，为人身之支架。骨之所 以能起这样的作用，依赖于骨髓的营养。骨髓由肾...
“踩背”不考虑适应症容易致骨折 一些不专业的人员在按摩时动作粗暴、用力过度或者手法操作不当，很容易按摩出问题，比如，容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，有时还会引起骨折和内脏损伤等。特别是踩背的力度大，主...
1、电脑族每小时起来活动1次筋骨。立即动手设定你的电脑模式，时间一到就强迫自己换换姿势。使用电脑时，记得让屏幕画面位于眼睛水平以下12—25度。 2、保持正确站姿。抬头挺胸、收下巴、不驼背，侧面看...
脖子好，经脉才通。从中医的观点来看，颈部健康影响着经络气血是否通畅。人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要的经络都从后颈及肩部通过，经络不通畅，其掌管器官的功能也会受到影响。 脖子好...
受工作环境的影响，许多上班族每天都要长时间面对电脑进行高强度的工作，所以颈椎出问题的几率也明显增加。每到此时，不少人喜欢去一些按摩机构为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。 但是，不专业的脊椎按摩...
按摩的力道 对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的*大限度为止。 按...
既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由...
1、小指痛的人：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压...