蜂蜜 润燥解毒老少皆宜 越黏稠越好 蜜蜂是世界上**会自己生产食物的动物。蜜蜂有“三宝”,蜂蜜、蜂胶、蜂王浆。古诗云，蜂蜜“散似甘露，凝如割肪”,...
睡眠充足 充足的睡眠是抵御发炎*好的武器。 人们经过一整天的活动，身体累积许多自由基，持续伤害组织细胞，必须藉由睡眠减缓新陈代谢，免疫系统分泌**调节因子，启动自我...
大多数女性在发现自己眼圈发黑的时候，总认为只是睡眠不足而引起的。然而，令很多人不解的是，明明前一晚睡得很好，但是第二天起来，内眼角下方还会留下一圈弯弯的浅灰色印记。于是很多人就把中医经典上的话往自己身...
1、合理营养： 在关节软骨中有很多不同的生理物质进行着新陈代谢。骨关节炎患者必须保持均衡饮食，吸取足够的营养，使关节营养达到均衡。 2、合理起居： ...
1、废纸篓 不少家庭会在马桶边，习惯性地放一个废纸篓。近日，台湾一个网站上刊出文章，有医生指出，厕所里放废纸篓会增加细菌繁殖的几率，给健康带来隐患。医生们认为，废纸篓有的时候甚至会一...
不少MM都会经常的梳头，因为对她们来说经常梳头的好处就是可以保持头发的顺滑，可以让自己的发型更加的漂亮！但是，梳头除了保持整洁的形象外，更重要的是有利于养生！那么，梳头养生都有哪些好处呢-- ...
第*步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。 第二步：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。 第三步：用无名指从下眼睑的眼角...
■以为吃牛肉有利于骨骼 不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低--所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大...
要点1:输液前的准备 输液前要排空大小便，以免输液中途排便使针头脱落。在医护人员到家之前，家属应用湿布擦拭桌椅家具，用拖把擦地。清洁完后开窗通风20-30分钟，使灰尘、细菌得到稀释，...
神奇养生法：洗澡时大口呼吸可缓解便秘 每到季节变换、工作劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。**表示，除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓...
1、牛奶醒酒法 醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。 2、甘蔗汁醒酒法 醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘...
1、肝脏疾病表现 病症表现：面部、眼眶周围都有色素沉着 黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20...
养生提示：预防白发的10种方法 铜：有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中...
有些人吃完饭后，立刻去洗澡，这种习惯很不好。一般来讲，饭后、特别是饱餐后半小时内不宜洗澡，心脏病、高血压患者、中老年人更加不宜饭后马上洗澡。因为用餐后，血液多集中于消化器官，以帮助食物消化吸收，如果在...
其实，牙刷是很容易感染上病菌的。牙刷每天接触牙齿和口腔的很多角落，口腔里的食物残渣、细菌就会随之进入牙刷。再加之牙具长期放置于较潮湿的卫生间内，牙膏中又含有一定的蔗糖，这些也为细菌的生长和繁殖提供了良...
冬日暖阳：保暖是冬季永恒话题 抓住3大鼻炎“克星” 阳光的力度 虽说对付过敏性鼻炎，保暖是关键，但凡事还是要有个度。冬季，都市人的生活每天与空调为伴，幻想能与它形影...
过去很多人以为“泡面含有防腐剂，吃多了会变成木乃伊”.其实这是不正确的，一些泡面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存方便，泡面都经过油炸，而且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定剂...
*年轻的只有23岁。一些门诊里发现的问题，就连医生也百思不得其解。医师说：25岁至29岁女性和30岁至35岁的女性，在保胎成功率上没有显著差异。按道理说，25岁至29岁女性卵巢功能好，是女性*佳的生育...
一、嗅觉污染隐形“陷阱” 厨房内的不少气体会对人体健康产生一定危害--且不论液化石油气、**气泄漏会造成危险的后果，单是炒菜时产生的油烟废气，对身体的危害就相当大。 ...
不健康的生活方式除了饮食生活没规律之外，排便、久坐等都是不可忽视的地方，而其中排便问题是重中之重。据经临床证明，每天超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的...
误区一：流鼻血要仰起头。 很多人流鼻血后第*反映是仰起头止血，其实这是很不正确的做法。这样容易导致鼻血倒流进入咽喉、胃部等器官，对这些器官造成不良刺激，严重的还会吸呛入气管及肺内，造...
搓手3分钟 先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，*后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。 弯腰...
一、头发的颜色 1、灰白发：从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会...
今天，有多位**通过媒体发声，认为牙膏致癌一说没有研究数据可以证明。在这场争议中，许多网友也更加关注、重视口腔健康。口腔医生提醒，刷牙的次数控制要比使用何种牙膏更重要，*好做到一天三次，同时不要过量使...
以下动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。 7个动作可防治“鼠标手” ...
1.多交些朋友。研究发现，在家庭、工作或社会中与人沟通少的人，与那些社交活动频繁的人相比，更容易生病、焦虑，同时寿命更短。因此，无论再忙，也要通过各种方式和同事、朋友多沟通、勤交流。 ...
中医认为，便秘为肠道积热、肠道精亏、气血不足所致。当以清热润肠、养阴生精、补益气血为治。可适当选择以下一些药膳食疗方，有助于病情的缓解。 1.苁蓉狗肉粥 原料：肉苁...
扭腰：神奇简单的便秘治疗法 那么应该如何治疗便秘呢？吃药？担心有副作用。饮食？做起来太麻烦。其实**告诉大家，可以通过扭腰来实现便秘的治疗。腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大...
燕麦水溶性膳食纤维是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍 燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，都名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和...
（1）心肌梗塞病人饮食限制热量摄入，以减轻心脏负担。尤其是发病初期，应少食多餐，以流质为主，并避免过冷或过热的膳食。随着病情好转，可适当增加半流食，并逐步增加热能。允许进食适量的瘦肉、鱼类、水果等。经...
1.牙龈出血，肝炎 如果你总是在刷牙时发现牙龈出血，有时候轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印。当然你会说这是牙周炎症，但是牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，...
主题：冰糖蒸柿饼 食材：柿饼三个（去蒂），清水和冰糖适量； 1.将柿饼放入清水和冰糖待用，用碗装好； 2.把蒸锅放在炉火上，放清水和蒸锅架，将1中...
冬季，养生又“扫黑”的黄金季节 中医理论提倡“不治已病，治未病”的观点，喻示人们日常生活中要注意养生，才能保健防衰，防病于未然。 中医认为，人类到了冬季，阳气内藏、...
便秘的饮食调节 1、多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10-20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。 2、常多食含食物纤维量多...
1、保持正常的体重。 体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。 2、坐立身姿正确...
调查结果： 1、裸睡会增加螨虫等感染的几率 诚然，紧身内裤可能会引起生殖器官层面细菌的滋生，但同样诚然的是，被单床罩上细菌存在的概率也不小。内裤和睡衣可以每天都洗，...
调查结果： 裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！ 1、亲爱的，放松，别紧张。首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的...
调查结果： 1、给你舒服超快感。裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 ...
养生密码：看脚知你身体健康状况 1、趾甲：健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红，如樱花瓣；如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下；拇趾的趾甲向上...
中医保健教授说，老人泡脚*好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。 中药泡脚更有效。 中医保健...