1.运动有“度”。 经常运动有助于防止或控制高血压。每天进行中等强度有氧运动（如快走等）30分钟就能使血压指数下降5-15个毫米汞柱。运动降压应循序渐进，强度逐渐加大。 ...
养生指南：4大水果可有效降血压 近十年，国外兴起了高血压的“果蔬疗法”,因水果营养丰富，能改善心肌功能、组成强有力的缓冲体系，且疗效确切几有保障。 1、柠檬：柠檬...
不吃蛋可降低胆固醇？ 只要注意份量、避开其他高胆固醇食物陷阱，照样可享用鸡蛋。 美国心脏病协会建议，一般人每天食用的胆固醇以300毫克为上限，一颗鸡蛋胆固醇含量约2...
健康食材选择是关键 主菜：不吃动物内脏，多吃海鱼 肉类、动物内脏、蟹黄、鱿鱼等，应尽量少吃。但海鱼类的胆固醇含量比较低，不饱和脂肪酸的含量丰富，能减少心血管疾病的发...
偏方养生：高血压吃什么好？ 1、山楂荷叶茶：山楂、绿茶各15克，荷叶12克。共切细，加水煎或以沸水冲泡，取浓汁即可。山楂荷叶茶能消脂化滞，降压减肥，适用于高血压、高血脂、肥胖症。 ...
高血压养生：四个“同一”让血压测量更精准 **指出，其实血压的测量并不困难，但是要准确，除了掌握正确的测量方法之外，时间状态等因素的“同一性”也是不可忽视的地方。想要保证血压值精准，...
1、香菇 你**想象不到，其实香菇也具有很好的降血压功效。经过长期的研究发现，在香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质，长期食用还能够有效的预防各种心脑血管方面的问题。...
减少钠盐 盐是钠的主要来源。食盐摄取过多时，高血压患病率也相对增高。世界卫生组织建议食盐摄取量上限为6克/日；如果已患有轻度高血压，应控制于5克/日以下；中度高血压应低于3克/日。每...
冬季养生：培养良好习惯 轻松降血压 1、吃芹菜 芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压，是冬季轻松降...
咳嗽是机体的一种自我保护性动作，呼吸道的分泌物以及从外界进入呼吸道的异物，可借咳嗽排出体外。滥用止咳药，可使痰液阻塞在呼吸道内，痰内大量的病原体得以繁殖，致使感染不能得到控制。但严重的咳嗽，特别是激烈...
1酒精（乙醇）*佳的杀菌浓度是多少酒精属中效消毒剂，不仅可以杀灭皮肤上的细菌，而且能去除皮肤上的油脂。酒精还具有良好的挥发性，消毒后能使皮肤很快干燥。有人以为，酒精浓度越高，消毒效果越好，这是错误的。...
首先，涂药不能贪多。有些人认为“多涂抹些药膏，***”.**指出，如果患处皮肤透入性正常，药膏涂抹太多并不能增加单位时间内药物的吸收。 如果表皮有损伤或患有湿疹等疾病时，又会明显增加药物的吸收，不利...
实际上，银翘片的药物组成来自清代医学名着《温病条辨》中的银翘散，它是*着名的古方之一，如今常用于治疗风热感冒。如果所患感冒为风寒型，则可用生姜、葱白煎汤送服，起到驱散风寒、发汗解表的作用。 而维C银...
感冒风寒感冒与流行性感冒，可用葱白、生姜各30克，食盐6克，共捣成糊状，加白酒调匀，纱布包裹，涂擦胸、背、手心、脚心及腘窝，涂擦后，覆被安卧，半小时左右可出汗，汗出则热退。 咳嗽生姜30克切细，捣烂...
心跳次数怎样才正常？ 正常成年人心跳应在60-100次/分之间。超过100次/分称心动过速，低于60次/分称心动过缓。这里指的是窦性心律，但可因年龄、性别及其他生理状况而不同。一般来...
一家火锅店说普通的底锅是28元，但加入20种药材的药膳火锅则要收48元，理由很简单：营养好。另有一家火锅店则声称，他们的药膳火锅里有40多种药材。火锅店工作人员热情地介绍说，火锅里有党参、枸杞、桂圆、...
发烧 **别以为运动一下出出汗就能退烧，这样只会降低身体免疫力，**恢复期。也别用冰块直接降温，这样会伤及皮肤。 正确做法：*好用冷毛巾代替。如果体温超过38摄氏度，出现背痛、头痛，或者两天不见好转...
首先，冠心病老人运动要避开“高峰期”,将运动时间安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6时~9时，该时段为冠心病的高发期，因为经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变的浓稠，血流速度过于缓慢，容...
1.预防痱子：夏天洗澡时，放几滴风油精，使人感觉凉爽舒适，洗几次后痱子便会消退。未生痱者常用风油精洗浴，有预防痱子的作用。 2.治咽喉肿痛：喝开水时，滴2滴风油精，即可奏效。此法对于干咳引起的喉痛也...
一、治淋病：用0.25%~0.4%氯霉素眼药水1支，早晚各1次，男性于尿道口注入半支；女性于阴道口注入半支。每次用药前用75%酒精消毒瓶口周围，一般1~2天症状消失，再继续用药2天即有望治好。 二、...
【处方】人工牛黄 5g 雄黄 50g 石膏 200g 大黄 200g 黄芩 150g 桔梗 100g 冰片 25g 甘草1.治皮肤病 可治热疖、疗疮、无名肿毒、丹毒、痤疮、带状疱疹等。取牛黄解毒片2-...
药妆化妆品 VS 皮肤医学护肤品1998年，当薇姿率先出现在中国药房里的时候，曾经引起了人们极大的兴趣，这个东西到底是什么？紧接着，理肤全、雅漾、依泉等品牌相继在药店亮相，药房和专业皮肤科医生推荐的形...
云南白药：服用注意禁忌症这是人们*熟悉的跌打损伤药了。 云南白药由三七等中药配制而成，市售的云南白药制剂主要有散剂、胶囊等，近年来也出现了云南白药创可贴、云南白药气雾剂等新产品。 云南白药的主要功...
患了冠心病，科学睡眠*重要。在睡眠前后，要做好自我护理。 注意睡前保健。晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，饮水量不足，可使夜间血液黏稠...
**解答称，胃舒平的主要成分是氢氧化铝，长时间服用，氢氧化铝会和胃酸形成氯化铝，该物质不溶且容易吸附杂质，易致便秘。但前提是要长期服用，一般短期用药不会出现便秘。 药物也致便秘随着社会不断发展 ,食...
一、注意保暖，避免受寒 每天准时收看收听天气预报，特别是秋冬季节，及时了解每次寒潮来临的时间，切实做好御寒保暖措施。气象医学工作者经长期观察发现，“零度是心肌梗死发作的预报”,可见冬...
很多年轻人觉得自己身强力壮，不需进补，其实进补的类型很多，不只是针对老年人。 一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。中医讲究辨证进补，即不同年龄、体质人群进补时切忌盲目、随大流，一定...
冠心病的预防 1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。 2、生活要有规律，避免过度紧张保持足够...
在采访中，药剂科有关人士向记者指出，正确服用药物除要选择正确的药物、剂量之外，患者在服药时，尤其应该注意服药时的饮水量和服药姿势。 服药时应多饮水大多数人都有这样的习惯，服药时仅用一口水送服。这样的...
法国蒙彼利埃医院肥胖病研究中心主任路易·莫里哀教授特意给大家提供了一些关于减肥霜的基本作用、原理及途径，供使用者参考。 1.要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周一至两次在身体局...
静心就是要防止情绪中暑，让自己的思想平静下来，避免心火内生，导致情绪失控，诱发心脑血管病，具有药物不可替代的作用。 夏季应是中老年人静养的季节，不宜大量运动。现在使用空调的家庭越来越...
在家做饭时一般会有四菜一汤，给家人准备的早餐营养也很丰富：1杯牛奶、2片面包、1个鸡蛋，1份拌菜或水果，偶尔加杯果汁。盐是高血压的“大敌”,主任的“制敌”高招是，等菜快起锅时再放盐，这样一来，少量的盐...
在一家中等规模的日本料理店里，记者点了一个“御前食”套餐。在这个套餐里，食客可以在小份的三文鱼刺身、北极贝寿司、烤秋刀鱼等配菜里任选两样搭配一份日式拉面。记者尝了一下，端上来的烤秋刀鱼虽然外壳焦了，但...
消炎解热镇痛药可导致肾脏慢性损害“头痛、混身痛几乎困扰过所有的人。”姚主任介绍，而稍有头痛不适就自行服用消炎解热镇痛药已经成为一个普遍现象，比如布洛芬、消炎痛、去痛片、扶他林等，并且症状缓解后就不再就...
哪都不舒服，可就是查不出毛病 还不到30岁的亚然，是个成功的小白领。身在一家知名外资公司，做着部门小主管，每天上下班有“小跑”代步，只要来得及吃饭，一日三餐中，就至少有一顿要下馆子，以饱口福。平时在公...
一、贴前注意干燥和干净。 膏药常常用于治疗风湿痹痛、跌打损伤、痛肿未溃。也就是说，像关节炎、肩周炎等关节疼痛，以及一些磕碰等外伤，都可以哪里出问题在哪里贴膏药，但有一点一定要注意，那就是皮肤表面如果...
月经期： 避免用过寒过热和影响凝血机制以及激素类药，防止打乱月经周期，发生月经不调。 妊娠期： 更应慎重用药，滥用药不单对自己有影响，而且药物还会影响胎儿的生长发育，甚至造成畸形和死胎。使用中药...
冬日的阳光是清纯的。你看那精灵般的阳光，带着它的几分狂野，挣脱窗帘的阻隔，撒欢地扑入房间，奔放在每一个角落。霎时，房间变得明媚而又欢快。仿佛给每一个物件涂抹了一层揉揉地荧光。抖一抖那美丽的帘子，灰尘便...
一、警惕危险信号 轻度血管灌注不良时，病人可能没有感觉，当堵塞75%的时候，就会感觉不适，表现为胸闷、疼痛。**指出，一定要注意不典型的疼痛，这往往是严重疾病的信号。 比如，肚子疼、...
在我国，每年约有100万人猝死，其中80%是急性心肌梗死，要防止心脑血管悲剧的发生，应注意以下几个方面： 一、警惕危险信号 轻度血管灌注不良时，病人可能没有感觉，当...