1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。 你知道吗？ 白领运动讲究“慢半拍” 清晨6时到中午不宜高负荷运动三十岁锻炼您得掺和着来健康生活离不开走2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，...
如此一来，肠胃负荷日渐加重的情况下，许多人体内各器官开始抗议，肠道突发状况尤甚。众所周知，肠道是人体*大的免疫器官，也是人体*大的排毒器官，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。 如何既安全又合理地保护肠...
如今在日本，不仅上了年纪的女性喜欢服用红糖，就连走在美容前沿的年轻女性也对红糖颇为推崇。据消费者说，红糖价格比白糖贵几倍，但比起昂贵的名牌化妆品，依然是价廉物美、自然美白的优选，而且很方便。 红糖养...
这里就给您介绍一种“五分钟脸部按摩美容法”. 一、消除眼下皱纹（1分钟在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端；用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下...
有机柠檬子姜茶制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。 营养点评：美妙的柑橘芬香，淡雅的颜色，柠檬**提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。*重要的子姜还有纤体的作用，是**的减肥产品。 有机野生杂梅...
1、针灸法配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。 2、脚底按摩法脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌...
德国颈腰康，颈腰同治***，一药双效保除根。德国颈腰康，德国海德堡大学曼海姆临床医学院*新科研成果，使用半小时起效，立即缓解酸麻胀痛等症状当天疼痛感消失，15天突出的“髓核”恢复原位，30天修复受损的...
第*招：每餐多选高水分含量的食物因为水分增加食物的重量和份量，但不会增加热量，所以每餐要尽量选择食用高水分含量的食物。高水分含量的食物包括汤（80%-95%水分），水果和蔬菜（80%-95%），热的谷...
有些饮料对黏膜可引起物理性或化学性损害的作用，若饮用不当，就会加重病情，影响溃疡的愈合。这些饮料主要有： 咖啡 咖啡及含咖啡的饮料，对溃疡病人不利。因咖啡能促进胃酸的分泌，提高胃酸的浓度，从而增强...
1.适合年轻人的面操 第*套面操分八节，比较适合青年人。 第*节：推、拉额运动（30下），各用左右手掌按住左右脸颊，左右手的食指、中指、无名指和小指的指腹放在额头中间，然后向发际两边用力推送。 ...
《古今秘苑》载：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，二味和沫面，至三日脱下，则颜色光华。” 头癣（秃疮）桃花适量阴干，与桑椹各等份。研为末，收猪油调和，洗净疮痂，涂于患处。 雀斑桃花50克，冬瓜仁（...
马蹄莲藕渣敷眼洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果*好，可以减低日出黑眼圈的机会。这个方法能去黑...
套餐准则： 1. 面部保养套餐*少应包含4件产品：洁面乳、面膜、化妆水、晚霜/晚间乳。 2. 依皮肤情况， 可添加卸妆油、磨砂膏、按摩霜、美容液等特殊功效产品。 3. 面膜应准备不同功效多种选择...
鸡蛋： 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美...
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟--冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着...
如人体者，男为阳、女为阴；皮肤者，外层表皮、真皮为阳，里层皮下脂肪为阴；荷尔蒙者雄激素为阳，雌激素为阴……，一切莫不以阴阳而概括其中。 古人称美容为易容术，所谓“易”者，上部为“日”、下部为“月”,...
南瓜在食物短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至今天的小康社会，为什么南瓜还这么俏呢﹖ 原因有三： 一是南瓜甜美可口；二是南瓜含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜，预...
**指出，“冷喷法”并不适合所有患青春痘的人群，治疗青春痘需对症治疗。本报推出中医治疗“青春痘”的方法，希望能让那些遮盖“小痘痘”的厚厚粉底，不再遮挡爱美女孩在春天的青春笑容。 “原本挺自信的我，现...
中药面膜原理：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白芷30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在...
只要您的青春痘是持续长在同一个部位3星期以上，且为红肿、化脓型的痘痘，即可参考以下脏腑辨症： 胃热型：以长在嘴巴周围为主。 问题所在：患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，...
香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。 苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性...
晒后多数5分钟，冬天比夏天多敷5分钟日晒后的皮肤水分流失比较严重，保湿面膜不妨多在脸上敷5分钟，让营养充分作用于皮肤。干燥的冬季也是一样，面膜在脸上多停留5分钟，保湿成分就释放得更彻底了。 沐浴时敷...
李玟：西洋参熬制美人汤明星推荐：性感女神李玟的美丽是怎样打造和保持的呢？李玟*近公开了自己的美丽秘诀――常喝“活力美人汤”,这是学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的美人汤，喝下后可以调养气血、增强免疫力及...
白茶及其功效所谓白茶是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。此时，茶叶和茶芽都比较稚嫩，**的叶子外表披满白色茸毛，所以叫“白茶”.白茶*主要的特点是毫色银白，素有“绿妆素裹”之美感，且芽头肥壮，汤色黄亮，...
巧治落发·柚子核治落发： 如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长。 1·生姜治落发： 将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦...
我国*早的药学专着《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为**、有强健身体作用的“补药”.经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药（本草书称为“...
你家的枕头还敢枕吗？ 家里的枕头，掏开枕套上面粘满了口水痕迹、灰尘、头皮屑，里面还不知有多少细菌！不舒服翻来覆去睡不着，一觉醒来脖子、肩膀、浑身疼！而且中风在晚上的发病率非常高！这样的枕头你还敢枕...
中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥方式。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。 清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等...
美颜鸡蛋汤 【原料】腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。 【制作】腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮...
“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”.这个方子*初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。...
1、国色天香法此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效...
**介绍，文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂。对付此类职业病症，平时可有意识地进行颈部运动。 首先仰...
可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。 睡眠习惯对机体的影响： &...
白领时尚养生七大陷阱白领保健新时尚：揉核桃电脑族每天必喝的四杯茶 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的...
培养“周末斗士综合征”:“男人和女人*大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。”一周的工作恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身体上大大小小的“零部件”做一次...
*近，有媒体报道，由于部分KTV提供免费的自助午餐，一些上班族竟然想出了到那里一边唱歌一边吃午餐的办法。虽然**提示，不管是从营养还是消化上来说，这都不利于健康，但也由此折射出来，上班族午餐难解决已经...
**提醒，配镜者要警惕眼镜店的几大陷阱： 陷阱一：“名师验光”糊弄顾客 一些操作不正规的店家常让一些刚招进的员工给顾客验光。为招徕顾客，他们纷纷给坐堂验光师冠上“高...
看看下面的流行时尚，再听听中医养生**怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？ 时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场...
要知道，电脑的强辐射就是对皮肤*大致命元凶，从现在开始即使工作不能离开电脑，在休息的时候泡杯养颜茶，开始重建往日美丽肌肤。 干眼一族推荐 枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的...
春光大好，天亮得早。加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。*佳的锻炼方式有： 慢跑+气功先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高...