选择标有“**全麦”字样的面包你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗？实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。如果你正在减肥，你应...
因为羊肉性热，功能是益气补虚；而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。 不宜同时吃南瓜。以防发生黄疸和脚气病。 不...
因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。 ...
但有人认为羊肉性温热，常吃容易上火，出现口舌生疮的症状。那么，真的是这样吗？ **认为：羊肉虽好，也并非人人适合。人的体质有阴阳寒热之分，有五心烦热、口干咽燥，神烦气粗、面色无华、黑...
羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾；补肾壮阳；益气养血等功效。可用来防治阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食...
据英国报道《内科学档案》*新刊文指出，芬兰、挪威、美国和韩国的科学家在分析了近3.9万名55-69岁中老年女性的用药习惯后发现，长期服用维生素E、B族维生素、叶酸、铁、镁、铜都增加了过早死亡的风险。其...
睡眠障碍是困扰夜班族的一个大问题。夜班族不得不夜里上班，白天睡觉，但是白天的睡眠常常会受到日光、噪音等的影响，这使得夜班族每日劳动后体力和脑力损耗得不到补偿，从而造成他们疲劳感的加重，甚至出现食欲下降...
当月经快要来时，一些女性会出现情绪不稳、胸部或腹部胀满、食欲改变、体重增加、口腔溃疡、头痛等，情况严重程度及好发时间因人而异，要想改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，还要依不同体质、状况摄取适...
如果一见宝宝咳嗽就急于给他喂各种止咳药、止咳糖浆，虽会暂时缓解咳嗽症状，但使大量痰液和病菌堆积于呼吸道内，将引起继发细菌感染，严重时甚至引起肺不张、心力衰竭而危及生命。 因此，在未明...
风寒咳嗽 主要症状：咳嗽，痰稀薄色白，咽喉发痒，伴有鼻塞、流清涕，打喷嚏，恶寒，无汗，身微热，头痛。舌苔薄白，脉浮。 治疗原则：疏散风寒，宣通肺气。如用杏苏散（杏仁...
与一些明显的原因想必，压力可谓是隐形杀手，在减肥瘦身中经常被忽视。但是你知道吗，容易造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题，往往就是因为压力太大哦！加上不规律的作息时间一直持续，自主神经系统就会失衡，脂肪越...
一、是甲状腺问题。甲状腺激素发挥着调节人体能量代谢活动的重要作用。甲状腺过于活跃或不活跃都会影响人的精神，使人经常感觉困倦。虽然**还不清楚原因，但甲状腺问题的确更多见于女性。可通过甲状腺检测明确甲状...
（1）缺铁性疲劳： 医学研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、...
《本草纲目》对萝卜赞赏有加，称其为“蔬中*有益者”.“秋后萝卜赛人参”,市场上的萝卜种类有很多，红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等，他们各有各的“强项”. 红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡...
不仅中国，其他国家的睡眠问题同样不容乐观。**表示，有流行病学调查结果显示，33%的美国人失眠，美国人每天平均工作9小时28分，仅睡6小时40分。全美约7000万人失眠。其中女性更为严重，2/3的女性...
一方面是主动地限制睡眠时间，这是由社会环境造成的。现在，电视、电脑的普及将人们的入睡时间推迟到了10点左右，甚至更晚。居住在城市里的人，更是如此，加班、学习、夜生活……睡眠时间被其他的事情占据，入睡时...
有**建议，用手机上网时，应尽量与身体保持距离：打电话*好用免提，别长时间靠近头部，平时也别把手机挂在腰部或放在裤袋，还有手机接收信号特别差的时候，就尽量不要去用了。 有些人还喜欢把...
1.眉毛脱落：甲亢或甲减。眉毛会随着衰老而逐渐稀疏。但是眉毛外侧脱落1/3则是甲状腺疾病（甲亢或甲减）的症状。发现症状应及时就医。 2.消不掉的麦粒肿：皮脂腺癌。如果眼睑内外出现的红...
首先，空腹的时候不要吃甜食。 空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危...
香蕉粥香蕉2个，大米50g,白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮...
1.查看有无批准文号和注明生产单位：首先应查看药品的标签或包装上是否印有卫生部门的批准文号和工商注册商标以及生产批号；同时检查包装上是否标明生产厂家、厂址，药品的主要成分、适应症、用法、用量、禁忌和注...
氨基糖甙类抗素 如庆大霉、卡那雷素、新霉素、链霉素等，据有关资料统计，氨基糖甙类抗生素引起的耳聋症状，约占近年发生耳聋病人的1/3左右。这些药物不仅全身应用有耳毒性，中耳局部使用对内...
有些药物会干扰这种变化，使乙醛在体内蓄积，导致乙醛中毒，出现面部发热、发红、头痛，严重者呼吸困难、恶心呕吐、心跳加速、视物模糊，甚至血压降低、休克。 患者即便没在吃药时喝酒，但由于药...
膏方空腹服用较佳，但如消化功能不佳者也可饭后服用。为了防止膏方霉变，膏方启用后要及时放入冰箱，用专用汤匙取膏，以防霉变。 同时，在服用期间应注意一些禁忌：宜忌生冷、油腻辛辣不易消化以...
方特别适合“亚健康”人群。比如白领一族脑力和体力消耗过多，出现食欲不振，疲乏无力，精力和记忆力下降，睡眠质量欠佳，性功能减退的状况；或者感觉身体虚弱，抵抗力低，经常感冒。此外，对于慢性疾病患者，如胃肠...
肠胃医生称，不少胃癌患者都是在早期胃病发作不注意或没有就是就诊，一直拖着，胃里的幽门螺杆菌得不到有效遏制，逐步严重导致胃癌。 由于早期胃癌病人的临床症状往往很不典型，容易跟其他胃病相...
天天熬快餐，不仅价格贵，难以忍受，更重要的是“地沟油”事件曝光后，让人想起快餐就恶心。于是，不少工作族，尤其是女士，开始了带饭盒回办公室吃午餐的生活。她们通常是晚上做好第二天中午的饭，然后放进冰箱里，...
补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，肾虚腰痛患者可选用枸杞。羊肾汤，即枸杞30克，羊肾1对，加水熬炖，饮汤食肾。 补血。可用枸杞血藤饮，枸杞20克，鸡血藤15克，水煎...
枸杞的功效与作用及食用方法，枸杞子的作用与功效，枸杞子有降低血糖，抗脂肪肝作用，枸杞的功效与作用及食用方法，枸杞子的作用与功效。枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物 、...
1、冬瓜--冬瓜促进排水 冬瓜具有利尿之功效，能够排出体内多余水分，减轻体重。冬瓜含有大量膳食纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存废物排泄出去。经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，...
据国外媒体11月10日报道，《牙周病学杂志》刊登美国凯斯西储大学一项前瞻性新研究发现，减轻多余体重有助于人体抗击牙周病。 凯斯西储大学牙科医学院研究人员发现，当诱发炎症的脂肪细胞消失...
**蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成，以及高某些免疫指标。 健康提示：西兰花、菠...
我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。 在植物蛋白中，大豆蛋白质的好处是地球人都知道，但大豆中还有不少能够改善免疫...
冬季易感冒要多吃“抗感菜” 一、深**和橙黄色蔬菜增维生素A **表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A,维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒...
吃了过咸的食物，血中盐分增加。人体内的一种化学感受器就会兴奋起来，直接的表现便是口干。口干了就要喝水。水进入肠胃，吸收入血，稀释过多的盐分，以达成人体内环境的稳定。 一般人体血液总量...
前额叶皮层是大脑中*重要的区域之一，参与人体的语言、交流、社会行为、情绪以及注意力等高级功能。自闭症患儿的这些高级功能通常有所欠缺。 美国加利福尼亚州圣迭戈大学的研究人员对7名自闭症...
这些人当中，约一半称他们没有孤独感。但研究人员指出，在剩余的一半中，则呈现孤独感和社交孤立感上升，睡眠就更易中断的趋势。 库里那接受电话采访时说：“基本上，越孤独的人在睡眠时更容易醒...
从体检报告的初步统计中发现，有高血压、高血脂、高血糖等三高症状的占76.8%,颈椎和腰椎有退行性病变的占65.4%,有睡眠障碍的占75.6%,胃幽门螺杆菌（HP）检测呈阳性比例占67.8%,转氨酶偏高...
这主要和雌激素、孕激素的分泌水平有-定关系。“正常情况下，女性怀孕后，卵巢会分泌大量的孕激素、雌激素等，以促进子宫内膜增厚，从而为受精卵的着床、生长提供-个肥沃的”土壤“.这时，由于女性体内的雌激素、...
一、注意监测血糖。在秋冬季，糖尿病患者的血糖浓度不宜过低，尤其是年龄大于60岁，长期患糖尿病的患者，血糖浓度*好控制在空腹血糖7-8mmol/L左右，餐后血糖7-11mmol/L之间。冬季，如果血糖浓...