1、预防心血管疾病 当人体内缺钾时，会发生心律不齐、心速过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收...
1.起床先叠被 人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中...
1.吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分...
五香茶叶蛋（茶叶＋鸡蛋）：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。 香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太...
1.食醋： 乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。 2.鲜姜： 行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 3.桔皮： 乘...
1、土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物碱”，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。 有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉...
1、保持正常体重 体重过重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食...
1、与智商有关 人体体液的酸碱度与智商水平也有密切关系，在体液的酸碱度允许的范围内，偏酸性者（即ph值偏低）智商较低，偏碱性者（即ph值偏高）则智商高。 2、美容养颜 ...
不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。 老人睡觉张着嘴，有几种可能，首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足...
血压高的人 一天当中，第*杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究显示，一般情况下早上6～9点这个...
接着就从以下六种类型的性格中具体分析一下短命的因素： 1、脾气暴躁型。 每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层，给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们，脑中风、心肌梗死等病症的发生，大多因生...
建构好体质 红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，肥胖当然远你而去。 减少水肿 ...
在我们的日常生活中，牛奶成为了我们养生的必备物，为我们保持着充足的精力以及体力。但是我们在饮用牛奶的时候，要注意喝牛奶的错误方式，让我们得不偿失，没有补充到该有的营养。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多...
木瓜是女性朋友*熟悉的食物，因为它具有丰胸美胸作用，然而木瓜减肥的效果也很不错。木瓜中含有独特的木瓜酵素，可以起到分解脂肪、蛋白质、糖类的作用，促进新陈代谢，减少体内多余脂肪，从而达到减肥目的。还有一...
误区一：做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥？No！ 仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说，它能有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。只有持续做30分钟以上的有氧运动，才能燃烧脂肪。此外...
1、早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 2...
香菇 香菇又被称为植物平菇，*适合腰酸背疼的老年人吃，因为平菇中的牛磺酸是胆汁酸的成分，它是高蛋白低脂肪的食物，有降低胆固醇、降血压的作用，是**的降压剂，特别适合血压偏...
南京市中西医结合医院运动保健**李靖副教授介绍说，中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”。现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴。无论是中国传统的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操...
为什么生姜能防脱发 生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。当生姜外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而血液则是头发生长的关...
电脑族每天必喝的四杯茶： 1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。 2、下...
1、两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2~4次的速度，促进脑部血液...
香菜具有刺激食欲、增进消化功能，是人们经常食用的一类蔬菜。中医认为，香菜有温中健胃的作用，寒性体质的人适当吃香菜对于缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状有很好的效果。 需要注意的是，容易患感冒的人...
水是人身体*需要的部分，正确科学的喝水不仅能延年益寿，更能美容养生，让我们一起来看看*佳的喝水时间表吧！ 6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温开水，可帮助肾脏及肝脏解毒...
高跟鞋是女性朋友的*爱，它可以使你更自信、有魅力。但是所有的事物都是具有两面性的，当然高跟鞋也不例外。 高跟鞋带来的不适，并不是短短几天就能缓过来的，因为*新研究发现，高跟鞋对...
走路是人类生存的基本活动能力，**别小看自己跨出去的每一个步伐，掌握正确的走路方式不仅可刺激大脑分泌脑内啡，提振精神心情愉快，也有助于增加肠胃道的活动量。物理治疗师指出，只要掌握先站直挺胸、抬大腿、伸...
我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体...
有健康才有未来 **指出，现代许多疾病的发生都和人们的不良饮食结构密切相关，大量科学研究表明，不合理膳食造成的身体营养不均衡是肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常发生的主要危险...
夏天喝啤酒，除了会引起痛风外，还会对胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，甚至还潜伏着患痛风的危险。 喝冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20-30℃ ，大量饮用会使胃...
从指甲看健康方法： 1、指甲上有竖纹 手指甲上出现竖沟状情况，一般发生在40岁之后，这是由于身体细胞再生机能下降所致的。另外，*好每年进行一次身体检查，了解是否出现贫血情况，或者是缺乏物质元素、维生...
驱蚊新产品：声波驱蚊器和声波驱蚊软件 为了解声波驱蚊器的销售情况，笔者走访了几家超市，发现各大超市出售的驱蚊产品仍以花露水、（电）蚊香、驱蚊液为主，差别并不大，声波驱蚊器...
错误一：流鼻血时仰头 小时候**鼻血，家长就让我们仰着头，并用卫生纸堵住鼻孔。其实，仰着头会让血流入呼吸道，造成窒息。若是外伤后流鼻血，很可能是颅底损伤流出的脑脊液，堵塞鼻子可...
防蚊妙招一：维生素B1防蚊水轻松驱蚊 做法：将维生素B1和水按1：100的比例调配自制驱蚊水，睡前或者外出将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下，自制驱蚊水可以帮您驱蚊防蚊长达7小...
单纯舒张期血压高症状不明显 随着人们生活节奏的加快和生活方式的改变，高血压这一老年人的常见慢性病在中青年中的患病率也逐渐增加。在中青年高血压患者中，43%左右表现为单纯舒...
只是用凉水擦拭凉席，螨虫并没有杀死，当人睡在凉席上，螨虫蜇咬之后将腺体分泌物注入人体皮肤，就容易引起人体皮肤的过敏反应，皮肤出现瘙痒、丘疹、红肿等症状。 天热了，不少市民家中已经铺上凉席，一图夏夜凉...
今天是第27个世界禁毒日，今年的活动主题为“珍惜美好青春，远离合成毒品、拒绝毒品，健康人生。”提到毒品，人们首先想到的可能是鸦片、海洛因、冰毒等，吸食毒品上瘾也为人们所熟知。但是大家或许不知道，在我们...
一、大鱼大肉 作为人体必需的营养素，蛋白质的摄入对身体有极大的好处，但并非越多越好。伴随着上班族日常应酬不断增多，经常性的大鱼大肉从而导致蛋白质摄入超标。如此就会增加肾脏的负担，使得...
功能饮料种类众多 世界杯期间销售持续走高根据网上一项调查显示，啤酒虽然仍旧位列世界杯优选饮品之一，但是诸如碳酸饮料、茶饮料、功能饮料等饮品也开始抢占其份额，逐渐登上世界杯...
1.不要过多使用花露水。过量涂抹花露水，有可能引发身体发痒、冒冷汗等症状。 2.别把花露水当药来用。如果皮肤出现皮炎等皮肤疾病症状，涂抹花露水并不能起到改善的作用，患者应该及时就医。 3.不是人人...
空调温度低 膝关节易受凉 进入夏季，膝关节滑膜炎病人明显增多，其中不少病人是年龄在30~50岁的上班族，而导致这一类人群患病的罪魁祸首就是空调室内温度低，在低温中工作和生活时间过长，并缺乏运动。 ...
风寒咳嗽 丝瓜自焙干，研成细末，炼蜜为丸，每次9克，每天3次。 风寒咳嗽，风寒犯肺，肺失宣肃，则见咳嗽频作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽痒声重；风寒外束，腠理闭塞，则恶寒无...