战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第*大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。 植物吸收阳光的能...
感冒的时候*好不要理发，不要靠着理发下火而指望缓解感冒。 中医认为感冒是有风邪闭塞在体内引起，而“头为阳位，风为阳邪”,头部更容易被风邪侵入。头发本来是头部的保护层、阻挡风的屏障，理...
龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。 苹果：苹果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，...
需要强调的是，腰、臀部肌肉对于人挺拔站立具有重要的支撑作用，很多人之所以成天腆着肚子，就是因为腰、臀肌肉力量不足。所以，除了练腹肌，腰、臀肌 1.慢跑：跑步可以锻炼全身，消...
另外，还要进行适当的身体锻炼，做一些力能所及的运动项目，比如饭后散散步等。 “秋老虎”来临，天气闷热，不适当的运动会使机体大量出汗，引起体内水分和电解质的丢失，能量大量消耗，肝脏血流...
标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦有兼血瘀、气滞者。以下介绍中医减肥的七种方法。 化湿法：用于因脾运不健，聚湿而为肥胖。症见腹满、苔腻、脉沉细。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。 祛痰法...
和胃消脂法：常用中药有山楂、大麦芽、萊菔子等，常用方剂有焦三仙、保和丸等。 疏肝利胆法：常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸（散）、柴胡疏肝散等。 活血化淤法：常用中药有当归、丹参、赤芍、三七等，还有市场上...
柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。 制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。 功效：这是一道抑制食...
常见的是出现后者情况。其中的症状包括大便稀松带血丝、呕吐、不想吃东西、疝气和出现皮疹等。这类症状可能很难进行诊断出牛奶过敏，因为这些与很多其他疾病的症状都相同，而通常这种过敏症在两岁之前就会停止。 ...
一、泻下药凡能攻积、逐水，引起腹泻或润肠通便的药物，称为泻下药，其主要功用有三，一为通利大便，排除肠道内的宿食积滞或燥屎；二为清热泻火，将实热壅滞以泻下方式解除；三为逐水退肿，使水邪从大小便排出。依照...
1.嘴唇发紫 如果宝宝的嘴唇发紫，或口腔或舌头黏膜变蓝，就是没有得到足够氧气的征兆，称为发绀。这时候拨打120是非常合适的做法。 2.呼吸不顺 所...
湿疹→对称性红斑 这有可能是湿疹，*常见于宝宝的面部、头皮及耳根，表现为对称性红斑、针头大小红色皮疹，有皮屑，甚至出现红肿、小水疱、糜烂及渗液。这是因孩子的皮肤过于干燥而产生过敏。 ...
因为脐带残端是一个开放的伤口，有丰富的血液，是病原菌生长的好地方，如果处理不当，病菌就会乘虚而入，引起全身感染，导致发生新生儿败血症。因此，做好脐带护理工作，是护理新生儿的重要内容之一。 ...
【胡桃糯米粥】 配方： 胡桃仁30克，糯米100克。 制法： 将胡桃仁打碎，糯米洗净。加清水适量煮成稀粥，加少许糖调味即成。 功效： 调补阴阳。 用法： 每日早晨空腹顿服。 【归芪蒸鸡】 ...
【猪肉炒洋葱】 配方： 洋葱150克，瘦猪肉50克。 制法： 洋葱、猪肉均切丝。起油锅烧至八成热，放入猪肉丝翻炒，再入洋葱同炒片刻，调味稍炒即成。 功效： 益气降脂。 用法： 佐餐食用。 【...
配方： 茯苓30克，面粉1000克，鲜羊肉500克。 制法： 先取茯苓煎煮3次，每次加水适量，沸后1小时取药汁。3次药液合并加人面粉，常法发面。将羊肉剁成肉末，与其他佐料拌成肉馅。待面发好后，做成包...
【乌梅生地绿豆糕】 配方： 乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。 制法： 将乌梅用沸水浸泡3分钟左有，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并...
山药百合大枣粥 将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日食2次。本粥特别适合中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉...
身体状况 宝宝刚出生的时候，会感觉他像一只小猴子。而从他满月开始，就会突然感觉他是一个宝宝了。这时，宝宝开始变胖，小脸鼓起来，头也变圆。 皮肤的红颜色也渐轻，更具弹性，更有光泽。 ...
给宝宝一个凉爽环境 如果宝宝缺水没有得到及时补充，则容易引起脱水，对于这种非病理性脱水，家长只要细心护理就能预防和改善，例如为宝宝营造一个舒适凉爽的环境非常关键，周围温度不能过高，以...
白果奶饮【原料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。 【制作】：先将将白果去壳，用开水烫去衣，去心；白菊花洗净，取花瓣备用；雪梨削皮，取梨肉切粒。再将白果、雪梨放入锅中，加...
有的年轻父母缺乏经验，往往以为孩子哭闹就是肚子饿了，于是就迫不急待地给他们吃奶、喂奶粉，结果因摄入的蛋白质、脂肪、糖过多，水分相对不足，导致体内细胞缺水。 如何鉴别宝宝是否缺水？ ...
中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，也就是人们常说的老花眼。其实，若能注意眼睛保健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓。在此，推荐一款防治老花眼的药膳--...
1.秋季腹泻：整个秋冬都是秋季腹泻的高发时节，该病主要由轮状病毒引起，多数发生在6-24个月的小儿中，常常突然起病，伴发热、咳嗽，但不久便上吐下泻，大便如“蛋花汤”样。一些幼儿园也会出现幼儿患轮状病毒...
鲈鱼汤美味药膳轻松学食谱第1阶段鲈鱼汤时机：产后即可使用，坐月子期间可和药膳穿插搭配。 功效：活血化瘀；补充蛋白质、增强体力。 材料：鲈鱼半条、生姜3~4片、当归3片、红枣5颗。 作法：将鱼内脏...
因维生素A缺乏时易引起视觉障碍、眼睛疲劳、眼屎多、角膜红肿等症。中药方面，可服用六味地黄丸加枸杞、菊花，或柴胡加龙骨牡蛎汤，均可有效改善视力衰煺、眼睛疲劳等症。提供下列几种对眼睛有益的药膳食疗供读者参...
肤色：人类肤色遗传是由2对以上的基因控制的，不同肤色的基因对后代作用是相同的，不存在显隐性的区别，因此肤色在遗传时往往不偏不倚，总是遵循父母“中和”色的自然法则。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的...
甲鱼的功效很多，据《本草纲目》记载：鳖肉可治久痢、虚劳、脚气等病；鳖甲主治骨蒸劳热、阴虚风动、肝脾肿大、肝硬化等病症；鳖血外敷可治颜面神经麻痹、小儿疳积潮热，兑酒可治妇女血痨；鳖卵能治久泻久痢；鳖胆汁...
一般人认为，阴道炎是成年女性的常见病，婴幼儿怎么也会染上呢？余亚凌告诉记者，“从解剖学、生理学和婴幼儿的生活习惯上看，婴幼儿是很容易得妇科病的，通常是染上阴道炎、外阴炎。”据悉，婴幼儿的阴道口、尿道口...
平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上。但是如果床垫比较软、天冷时穿着厚厚的衣服睡觉，或者发生溢奶情况时，妈妈可以将成人洗脸用的毛巾对折2次，垫在宝宝的头下方。或者让宝宝右侧...
制作方法：将白酒加热，再放入食用碱，至酒热蒸腾，即可。 功效与主治：通窍止痛。用于偏头痛。 服法：使用方法：趁酒蒸腾时，以鼻闻酒的热气，至鼻内流出很多鼻水来。 说明：本方是民间验方。亦可用于鼻窦...
中医**指出，春季与五脏中的肝脏相对应，南方春季潮湿，尤其是珠江三角洲一带，回南天一来便形成了典型的聚湿地。由于脾主肌肉，湿混脾胃会使人肌肉无力、感觉相当困倦；此外，春节亦容易发生肝气过旺，妨碍脾胃对...
塞内加尔沿海湿地，有个女性和男性一样始终以赤裸上身为风尚的族群，她们的乳房直到50岁还依然饱满、丰润、坚挺！这令人惊叹的奇迹秘密全在丰丽果里面。早在几千年前，当地人就发现，长期涂抹丰丽果（Kigeli...
如果是刚出生的新生儿，出现这种情况一般属于生理现象。因为，宝贝的神经系统的发育尚还不完善，神经纤维周围防止兴奋扩散的神经髓鞘还没形成，所以，神经系统在受到周围环境的声音刺激后，不能在大脑皮层集中定位，...
如果宝贝刚刚出生，出现这种现象可能是腹部肌肉先天没有发育完善，形成脐疝。这样，就使宝贝在腹压**时，如哭闹、咳嗽、打喷嚏、排便用力等，使腹腔内的肠管由此处往外凸出，在脐部形成一个包块，腹压越大时越明显...
正常情况下，小儿的尿液应该是淡黄色、清亮的，但如果尿液发白、发浑，也不一定是异常情况。有些宝贝进食某些水果和蔬菜后，也会使尿中一些盐类增多，如橘子、苹果、香蕉、菠菜、苋菜等。这样，尿液排出体外时遇到低...
当然，宝贝在患了呼吸道感染时，经常会使呼吸道出现很多炎症分泌物，导致宝贝咳嗽、咳痰，不过，有些宝贝出现这种现象，却并不一定是呼吸道有炎症，而是由于唾液腺的逐渐发育，使唾液分泌越来越多，但因不会把增多的...
雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成巨大威胁。大雾对呼吸系统影响*大，可以引起急...
1.小婴儿大便时会发出“吭哧吭哧”的声音，全身都会变红。 别担心。这是因为胎儿在子宫里没有排泄大便的活动，他的腹部肌肉缺乏锻炼，因此没有足够的力量。出生后的宝宝要非常用力才能排出大便...
正值秋冬季节，空气寒冷，气候干燥，宝宝的免疫力也开始降低，不少家长都为宝宝干呕症状所困扰。其实，持续性的干呕可能正是宝宝向家长发出身体不适的信号。 宝宝干呕的现象从出生几十天到几岁大...