肺的主要生理功能为主气、司呼吸、通调水道、参与水液代谢、皮毛弹性光泽等。肺脏在人体脏腑之中位置*高，被称为华盖。肺通过宣发和输布水液，使水液下行到肾，后经脾、肾过滤送往全身。肺易被寒热邪气侵袭，出现鼻...
模拟保龄球 玩法： 在家里的走廊弄一个保龄球滚道，然后在一边放置6个空的水瓶，并且准备一个网球。让宝宝帮你把所有的水瓶排列成三角形，并且和他一起大声地数瓶子的数量。...
明代有一首“咏茭”的诗，“翠叶森森剑有棱。柔柔松甚比轻冰。江湖岩假秋风便，如与鲈莼伴季鹰。”茭白，又名茭笋、菰笋，是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”.三千多年前的《周礼》中，就有了关...
其实以游戏的方式，宝宝*感兴趣，不如就从这上面着手，让宝宝学习爬行-- 游戏1:坐伏抓物 宝宝坐在那里，就是不动，这时你需要耐心和引导，使他变成俯卧位。先把宝宝喜欢...
白露时节养生的饮食方案如下。 阿胶糯米粥制作原料：阿胶30克，糯米100~150克，红糖适量。 制作方法：先将阿胶研碎备用。将糯米加水煮粥，粥将熟时放入研碎的阿胶，边煮边搅，再煮开后加入红糖，即可...
处暑时节养生要顺应“秋老虎”的气候特点，其饮食方案如下。 木耳粥制作原料：黑木耳30克，粳米10（）克，大枣3~5枚，冰糖适量。 制作方法：先将黑木耳温水浸泡半El,洗净后待用。粳米与大枣同煮，煮...
如何玩儿：把一家人叫在一起，从你开始，说出5样你*喜欢的东西，比如：蓝莓冰激凌、开心地大笑、阳光明媚的天气、爸爸还有睡一个香甜无比不被打搅的觉。然后，让孩子复述，如果他都说对了，就再加一样东西，然后让...
如何玩儿：和孩子一起说出一些可以同时做的事情，比如：一边唱歌一边拍手，一边跑步一边踢球；再和孩子一起说出一些不可能同时做的事情，比如：既坐下又站起来，用一只手同时摸自己的两只耳朵。然后，你们一起实践一...
拿一样，让孩子尽可能多地说出这样东西都可以用来干什么，比如，垃圾桶，他可能觉得可以把它叩过来“当成板凳坐”,还可以把东西“藏在里面”,还可以“用来盛水”,还可以翻过来“当鼓敲”.然后，让孩子为每一样东...
1 蝙蝠捉虫子 玩法： 这是一个群体的游戏，首先，蒙上其中一个孩子的眼睛，让他做蝙蝠了。其他的小朋友都是等待被抓的“小昆虫”. “蝙蝠”每次叫“哔...
朗朗出生于中国沈阳。3岁由父亲启蒙开始学习钢琴，4岁师从朱雅芬教授。5岁和7岁连续二次获沈阳钢琴比赛第*名，9岁获全国星海钢琴比赛第*名，11岁获德国第四届青少年国际钢琴比赛第*名，并获杰出艺术成就奖...
新生儿可以很快地开始利用他们在胎儿期积累起来的各种声音经验，去探索他们周围丰富多变的声音世界。新生儿在降生几分钟后就能有听觉反应；2-**就能对不同的音色建立起条件反射，对不同频率的声音也能产生分化；...
一谈到宝宝是否能够学音乐，妈咪们总是感到很神秘。其实，任何人都是有“音乐细胞”的，任何人都有潜在的音乐才能，只不过是多与少而已。除非先天有听觉缺陷的宝宝外，从普及音乐教育的角度来看，每一个宝宝都可以接...
方法如下： 1、选择富有儿童情趣的内容，使幼儿快乐地学习舞蹈。即富有儿童生活情趣、儿童喜欢、熟悉的事和物。例如《好妈妈》《一分钱》等舞蹈，孩子们连唱带跳、感情真切饱满，在不知不觉中快...
藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素：莲藕的药用功效也十分可观。 李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”,藕味甘，性...
中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”,以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。辛味与肺相应，可增强肺的功能。肺属金，肝...
蛤蜊百合制作原料：百合100克，鲜蛤蜊肉200克，葱、姜、料酒、醋等。 制作方法：蛤蜊用温水洗净晾干（干品需浸泡），加料，加料酒/醋和后取出。与百合入油锅中爆炒，再下姜、葱、高汤煮食。 适宜人群：...
但是在进补之前要清楚，其实人参、燕窝等高档的滋补品并许非适合所有的进补者，这类补品*好在医生的指导下服用。秋季宜多吃滋阴润燥的食物，如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等，常吃能防止秋燥伤身。此...
如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养，会取得满意的效果。 对于干性皮肤的女性， 可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后...
第*款，枸杞银耳汤所需材料：二十克白木耳、十五克枸杞和一大匙冰糖。制作方法： 首先把白木耳洗干净，然后用水泡软，再将它们撕成小朵，同样把枸杞洗干净放着备用。接着就把所有材料一起放入锅中并加入两到三杯水...
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。 1、奶美白准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，...
其原因有以下几个方面： 进补不对症。每个人的身体气血阴阳状况各有不同，中医就是根据每个人体质的不同而开方。由于疾病分科不同，**各有专长，医师水平上下有别，因此某些病人的配方不对症。近年来每到冬季，...
长期以来。生活在这种环境中的北方人想出了许多办法抵御严寒，而涮羊肉，就是一种既能够抵抗寒冷，又暖身滋补的美食。 涮羊肉的历史非常悠久。据传元世祖忽必烈南下远征，在人困马乏的时候，吃到水煮羊肉片，感觉...
羊肾枸杞粥制作原料：枸杞30克，粳米100~200~,羊肾l对，盐、姜、葱及调味品适量。 制作方法：先将羊肾去脂膜，切片，加水煮成汤待用，再用另一锅放入粳米。加水煮粥，待粥将熟时，加入煮好的羊肾和羊...
腊月*重大的节日之一，是十二月初八，古代称为“腊日”,俗称“腊八节”. 农历十二月初八，中国汉族地区佛教寺院煮以供佛的粥，叫“腊八粥”. 腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，还叫做七宝五味...
枸杞羊肉粥制作原料：枸杞叶250克，羊肾1个，羊肉100克，葱白2茎，粳米100~150克，细盐少许。 制作方法：枸杞叶煎汁去渣，将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细；再把羊肉洗净切碎；将羊肾、羊肉、葱...
至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。 冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上...
人的体质各异，其阴阳盛衰、寒热虚实偏差相当大。因此，冬至时节饮食亦应因人而异，辩证施食。气虚者应食人参、莲肉、山药、大枣等补气之物；血虚者应食荔枝、黑木耳、甲鱼、羊肝等；阳盛者宜食水果、蔬菜、苦瓜，忌...
冬至时节寒冷到来，其时养生的饮食方案如下。 当归首乌鸡汤制作原料：鸡肉300克，首乌15克，当归15克，枸杞15克，姜、葱、盐等调味品适量。 制作方法：将鸡肉切成小块，与首乌、当归、枸杞、生姜加水...
萝卜含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素、矿物质。其中维生素C的含量比梨和苹果高出8~10倍。 萝卜，是我国人民喜食的菜蔬。民间有“十月萝卜小人参”、“萝卜熟，医生哭”、“萝卜上了街，药铺取...
冬季属水。通于肾。冬季养生以固精养肾为主。中医认为冬季吃黑色食物可以补肾。因为黑色食物中含有花青苷。这种物质具有强大的抗氧化作用，通过清除人体内的活性氧，久食有乌发养颜、抗老防衰的功效，还可调节人体生...
大雪时节降雪开始大起来，其时养生的饮食方案如下。 皮蛋鸡肉粥制作原料：粳米200~300克，鸡肉500克，皮蛋2个，姜、葱、盐等调味品适量。 制作方法：先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，然后用适量浓...
我国绝大多数水果都在夏秋季节收获。橄榄是少数几种在冬季成熟上市的。尽管是在隆冬，其果色仍然是青**的，故俗称“青果”.有的也叫“白榄”.橄榄是常绿乔木，属橄榄科，春夏开花，核果均为纺锤形。 橄榄油在...
小雪时节气温下降，开始下雪。这个时节养生的饮食方案如下。 当归火锅制作原料：鱼肉400克，盐、味精各少许，冻豆腐3块、白菜适量。冬菇5个，鸡汤5碗，当归30克切薄片。 制作方法：先将白菜斜切成片，...
唐朝孙思邈认为栗子是“肾之果也，肾病宜食之”.栗子有“千果之王”的美称，适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，也能强筋健体。传统中医认为栗子味甜，性温，人脾、胃、肾，主要功效为养胃...
因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。 肾为“脏腑阴阳之本”,肾与膀胱气化相通，互为表里。肾在五脏之中，主藏精气而不泻，与六腑相较...
立冬时节养生的饮食方案如下。 十全文补汤制作原料：党参、黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍各10克。当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣12枚，生姜20克，墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子各250克，排...
冬补的方法有两种：一是食补，二是药补。冬补的药物有：人参、阿胶、鹿茸等。人参补气。对气虚、体弱、四肢无力、过度疲劳、头晕眼花、耳呜等虚弱的人*为合适。阿胶是滋阴补血良药。具有补血止血、滋阴润燥的功能。...
食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可将一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。糖水在体内可...
韭菜炒猪肝、蘑菇番茄汤这种平民菜肴，只要烹饪得当，原料搭配科学，照样有不俗的养生作用。下面为您推荐几道平民菜，告诉您它们好在哪里。 韭菜炒猪肝 强脾健胃李时珍在《本草纲目》中说：“韭叶热根温，功用相...