可以多食小麦、黑麦、小米、蚕豆等杂粮，而不能多食性寒的食品，如春笋。古人云：“虚人食笋，多致疾也。” 尽管春季要养阳，可以适量的吃一些偏暖食物以达到扶助阳气使其旺盛的功效，但是，如果过多地食用这些谷...
姜葱鲩鱼制作方法：把收拾干净的鱼身两侧用刀划口。将鱼上屉蒸到八成熟时，调加黄酒、盐、味精适量，再继续蒸熟。上桌前，鱼上撒姜丝、葱丝、蒜未适量，再淋上烧到起烟的滚热香油，即可。 适宜人群：在春季感冒流...
血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且*好煮熟再吃，以防湿寒证状加重。另外梨含糖量高，糖尿病者当慎。 我国是梨属植物中心发源地之一。亚洲梨属的梨大都源于业洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的...
“春困”的诱因之一，就是油腻食品使人产生饱胀感，妨碍营养摄人，饭后使人出现疲劳、嗜睡、工作效率下降等。所以春季饮食宜清淡，避免食用大油大腻食品，如肥猪肉、油炸食品等。春季膳食要科学合理地搭配好膳食，如...
软炸山药兔制作原料：山药50克，兔肉250克，料酒10克，鸡蛋5个，淀粉50克，食盐2克，酱油10克，白糖3克，猪油50（）克。 制作方法：山药切片烘干，打成粉。兔肉洗净，去筋膜，切成2厘米见方块，...
《上元竹枝词》里这样描绘元宵：“桂花香馅裹胡桃，江米如珠井水淘。见说马家滴粉好，试灯风里卖元宵。” 农历正月十五日是中国的传统节日元宵节。元宵佳节正在雨水这个节气前后。正月为元月，古人称夜为“宵”,...
说起补益药，自然首推各种参类。参类品种繁多，功效却大相径庭，选用不当有可能适得其反。 种子食物是*适合春天的植物性食物。燕麦、稻米、扁豆、各种坚果、花生、黄豆、咖啡豆等都是种子食物。像葵花子，会为身...
1、角色游戏 此时的孩子非常乐意假想很多角色，此时大人要配合他愉快地完成游戏。譬如，当孩子举着玩具枪跑过来，嘴上喊着“不许动”时，父母只能举起双手，扮成俘虏；当他们改换成拿着玩具针筒...
不到1岁的宝宝基本上属于“无能力”的被动状态，还不知道怎么做游戏。在他们眼里，父母或许就是一个大玩具。适合这些宝宝的游戏，无论内容与形式都应该简单为好。 推荐游戏： ...
菠菜粥制作原料：菠菜250克，粳米100克。 制作方法：鲜菠菜挑选干净，洗净泥沙，放入沸水内，烫2分钟。把粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量。将米锅置武火上烧开，把菠菜和米放入锅中，用文火熬熟。 适...
亲子动一动提升肢体智能 游戏1/我是好驾驶 让孩子在趣味的游戏中，区分走与跑的不同，在快与慢的节奏中，学习掌控自己的肌肉。 适合年龄：2-4岁 ...
而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。所以，春季气候变化较剧烈，温差幅度很大。由于从冬人春，人的抗病能力和气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注意就有可能被感染，特...
结构游戏适合不同发展水平的幼儿参与。在幼儿园里，常遇到这样的现象：老师兴致勃勃地组织幼儿活动，可有的幼儿却坐在那里不闻不问，一副漠不关心的样子。而在结构游戏中却很少见到这种现象。这是因为结构游戏易操作...
学前儿童有个*大的特点，那就是好动。可能是幼儿接触的范围太窄，他们会对什么事物都感到新奇，想通过接触周围的一切来了解这个世界。而游戏正是幼儿感兴趣的。 幼儿的好动主要体现在游戏上。年...
一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃点寒凉性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否则反而...
加入家庭游戏组吧！这种全新体验一定会带给你和宝宝更多快乐的感受！ 家庭游戏组--以家庭为基本单位，由多个家庭通过商议组成游戏小组，父母之间通力合作，交流与宝宝游戏的经验，并开展有组织...
例如，他们在美术活动中对自己的意愿和希望的表达，对自己思想感情的流露，随性而自由自在，虽然无甚技巧，可想象力和创造力大胆、无拘无束得总是令大人们所自愧不如。 要培养和发展孩子的视觉空...
春季各种野菜生机勃勃，随着人们生活水平的提高，吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多，可清炒，可煮汤，可做馅，营养丰富，物美价廉：其实野菜在抗癌方面也有一手。 蒲公英。其主要成分为蒲公英素、蒲公英甾醇...
莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。 初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋...
水溶性纤维聚肽含有人体肠道新陈代谢需要的高量维生素，蛋白质，多糖，矿物质，氨基酸等。能为参与肠活动的组织器官输送营养，有效吸收。并能迅速修复受损肠道黏膜，刺激肠黏膜分泌津液，有效促进肠道自然蠕动，恢复...
民间有俗语：“暑天几块瓜，药剂不用抓。，李时珍在《本革纲目》中说西瓜”甘寒**“,不仪”消烦止渴，解暑热“,而”宽中下气，利小水，治血痢·解酒毒“.《本经逢源》记载：西瓜能引心包之热，从小肠...
近日在上海，1000多名幼儿和他们的爸爸妈妈在全国优生优育协会少儿教育工作委员会副主任、武汉大学儿童发展研究中心主任杨健教授的指导下，在美赞臣特别设计的视觉森林动物园里进行了一次奇妙的启智之旅。活动中...
所以夏天食物应着眼于清热、消暑、健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化为佳。 在谈到夏季如何养生时，《理虚元鉴》作者汪绮石在书里指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿。”这里指明了...
豆芽鸡丝制作原料：绿豆芽100,仔鸡胸肉200克，麻油、精盐、味精、醋、白糖、姜、蒜瓣适量。 制作方法：姜切成细丝。蒜去皮捣成泥状。鸡胸放入开水锅煮至六成熟，捞出沥干，切成丝。绿豆芽去头脚洗净，放进...
除了沙、水、泥之外，玩水彩颜色的游戏也可算是一种相当好玩的游戏，例如双手沾满水彩颜色，自由地在纸上印来印去。此外，用面粉搓作泥胶和用海绵玩肥皂泡等游戏，也可极度发挥“脏兮兮”游戏的特征。 ...
“暑”是炎热的意思。“小暑”是反映夏日暑热程度的节气。每个节气都有特有的食物，而这种食物往往在这个节气里成为特定的美食。就如同“冬至”吃饺子。“夏至”吃凉面，“小暑”这一天的美食是黄鳝。 黄鳝，又叫...
再加上气候炎热，使人多喜食生、冷、寒、凉之物，往往因食之太过，又伤脾胃。 夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。中三认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻、非常...
内省智能是个人自我了解，分析反思的能力，即建构正确的自我知觉的能力。 3/4岁是孩子自我意识发展的重要时期，也是提升内省智能的重要时期。在此阶段，孩子经常会有这样的疑问：我从哪里来？我是谁？我的五官有...
荷叶粥制作原料：荷叶 50克，白糖30克，粳米250克。 制作方法：鲜荷叶洗净，去蒂及边缘。另将梗米淘洗干净，放入铝锅内，加适量水，将荷叶盖于粳米上。再将铝锅置武火上烧沸，改用文火煎熬，粳米熟透后揭...
1、倒东西 东西扔到地上，或是哗哗地倒掉，这是孩子们特别喜欢做的事情之一。 把倒掉的东西重新放回桶里，接着再倒。这样反复玩，孩子们会感觉非常开心。 ...
藿香粳米粥制作原料：粳米50克，藿香15克。 制作方法：将藿香加水150~200毫升，煎煮两三分钟，过滤去渣；再把粳米淘净熬粥，将熟时加入藿香汁，再沸煮两三分钟即可。每日两次，温服。 适宜人群：对...
经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养实在是耗损了不少。随着秋风送爽，人们终于焕发了精神，胃口也好了起来。但是医学**们也指出，适当的“贴秋膘”确实有益于恢复体力，但若贴补过分，...
父子俩相依为命，对邓先生来说本应是生活的寄托和希望，但没想到，儿子却和他疏远起来。“儿子从小就很内向，现在话更少了。我也总想爷俩儿能好好聊聊，听他讲讲自己和学校的事。”但儿子的冷漠让他感到心寒。同时，...
柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高l~2倍左右。 霜降是秋季的*后一个节气。霜降意味着天气渐渐变冷，开始降霜，尤其是早晚。 民间俗语说：“霜降吃柿子，冬天不感冒。”柿子一般是在霜降...
燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、...
1、整理物品 应该让宝宝自己玩玩具并将它放回原来的位置。这个任务的完成需要爸爸妈妈用正确的语言提示，比如“记住动物园里小动物的 家 在门边衣橱*下边的一层”.只有当宝宝听到规范的、细...
双耳汤制作原料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。 制作方法：将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加 冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。 适宜人群：适用于...
“秋风响，蟹脚痒。”从寒露到立冬，是太湖蟹大量上市的季节。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。 蟹又称“无肠公子”.在我国，常见的海蟹有南北海域的梭子蟹，广东的...
川贝味甘、苦，性微寒，归心、肺经。川贝苦寒，能清热，其质润，入肺经可润肺化痰。雪梨也为清热滋润之品。 寒露时节气候由凉转寒，其时养生的饮食方案如下。 鸡汁粥制作原料：母鸡1只，粳米100克。 ...
月饼是圆形的，象征着团圆，是中秋佳节必食之品。在节妇之夜，人们还爱吃些西瓜等团圆的果品，祈祝家人生活美满、甜蜜、平安，反映了人们对和家人团聚的美好愿望。中秋节吃月饼相传始于元代。当时，中原广大人民不堪...