一、春季养生保健：应分南北我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。 北方：“春捂秋冻”很适合养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，...
喝绿茶保健皮肤脸上长痘痘、暗淡无光、干燥缺水、脱皮……这些都是皮肤亚健康的表现。皮肤患上亚健康我们应该怎么做呢？ 1、喝绿茶保健皮肤研究发现，绿茶中含有大量茶多酚，这是一种很好的抗癌物质。另外，身体...
独居者容易患抑郁症据芬兰一项*新研究显示，独居的人患抑郁症的风险比与家人同住的人高80%。芬兰赫尔辛基大学、职业健康研究所和国家健康与福利研究所的研究人员在7年中跟踪调查了购买抗抑郁药的近3500名工...
深睡眠，养身防病深睡眠，养身防病每天晚上11点到第二天凌晨1点，是古代计时中的子时，也是人体和自然界阴气*盛、阳气*弱的时候，如果这个时候能进入深睡眠，就能起到养神防病的作用。如果这个时候还在加班熬夜...
1、长期“坐者”的腰围经过日积月累，不经意间就会渐渐**。“站起来”一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次，就能起到明显的作用。每日多消耗30到50卡路里并不难，但足以防止体重每年增加2到3...
1、红酒所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯，那*好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。 2、代糖食品所谓“代糖食品”是指不加糖，而加“代糖”，让食...
走路时，昂首挺胸收小腹【白领护腰要领】 1、走路时，昂首挺胸收小腹**指出，站立或走路时弯腰驼背容易造成肌肉疲劳，迈步时要把着力点放在脚跟，然后沿着脚的外缘到脚趾，边走边留意让身体重心保持在骨盆，挺...
如今，赖床不起的人越来越多，特别是在寒冷的冬季和节假日。但对于经常赖床不起的人来说都会有这样的感受，就是长时间赖床，会导致四肢发沉，精神萎靡不振，出现越睡越困、越睡越累的情况。对此，**指出，不要错误...
一、为了健康美丽，喝水越多越好？ 喝水固然能够起到皮肤饱满光滑的作用，但是每天只需要摄入8杯水的量就已经足够，喝了过多的水反而会导致物极必反，增加身体肾脏的负担，从而影响身体健康。 ...
生活中，我们背负着压力生活，无处可逃，因为放不下。那么，忧愁不以解决压力，那不妨展开笑容，为自己打造良好的情绪，学会在压力中享受生活。 一、微笑是营养素 笑能释放生...
脸上出现黑眼圈 熬夜、失眠或者喝了过量的咖啡都会导致黑眼圈偶尔光顾，但如果长期存在黑眼圈就说明是因为月经不调所引起的，女性经期前后气血不畅就很容易形成黑眼圈。除此之外，有过敏性鼻炎的...
报道，挪威科学家邀请10364名志愿者参与研究实验，其中22.1%的女性志愿者及18.8%的男性志愿者有吸烟习惯，另外38.6%的女性志愿者及46.8%的男性志愿者曾吸过烟。实验结果发现，吸烟者的疼痛...
1、开会吃饭“低头族”招人厌“吃饭开会一直低头玩手机的人，感觉很不合群。”在武昌某事业单位工作的小何说，聚会时，*不喜欢只顾玩手机的人，感觉有点不尊重他人，也很难接近，如果没有特别要紧的事，他们应该考...
晚睡强迫症多发于需要经常接触电脑网络的人群，如IT精英、职场白领、自由撰稿人、画手以及学生们，他们总感觉晚上要比白天更有精神，其实已经打乱了正常的作息时间表。得了晚睡强迫症怎么办？试试下面的方法来调整...
弹上唇用手指轻弹上唇。这个动作可以向大脑传达和进食时同样的刺激信号，食欲瞬间跑光光。 刮眉心实际上，眉心与饱腹中枢紧密相连。轻轻刮拭此部位可使食欲得到满足。这招也是模特间心照不宣的小秘密呢。 盯住...
海苔英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于...
1、不要让身子受凉常言道，春捂秋冻，**不生。寒冷的刺激容易造成心肌耗氧指数上升，加重心脏负荷。要根据天气变化做好身体保暖，室内温度保持20度左右。 2、保持好心情**称，保持心理平衡、稳定和愉悦的...
应对污染选对口罩首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。 2003年非典时期，一种形似防毒面具的N95医用防护口罩成为市场上的宠儿。与前两种口罩相比，...
拍打头颈部 站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再从前额部向后拍打，...
1、窝在沙发里。 质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。 ...
腹泻分为感染性和非感染性腹泻。感染性腹泻是指各种急性、慢性的细菌、病毒、真菌、寄生虫感染引起肠道炎症所致的腹泻；非感染性腹泻是指因饮食不当、不良刺激、过敏或其他非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等引起...
芹菜中的黄酮类物质具有调节毛细血管的脆性和通透性、清除自由基、抑制细菌等作用。其中香豆素是一类苯丙基化合物，具有抗炎、消肿、解痉挛、镇静、抗菌等作用；呋喃香豆素对皮肤有光敏活性和抗菌作用；其中的叶绿素...
肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态，是身体健康的“晴雨表”。脸色发黄是病兆，中医养生讲究看面相，下面就随小编一起来了解一下吧。 疾病征兆：脸色发黄发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞，使血液中胆...
荷叶绿茶绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效，可以经由许多功效活化蛋...
脚臭的原因是什么呢？ 1、足部出汗过多。多见青少年，可能是由于植物神经功能不稳定，如情绪紧张引起交感神经过度兴奋，或运动等都可使足部出汗过多。 2、足部的某些疾病，...
红糖两用 美白祛斑+补血养颜 红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的**成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代...
牛奶+巧克力：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。 糖精+蛋清：同吃会中毒，严重会导致死亡。 咖啡+香烟：容易导致...
番茄和芥蓝同吃可防癌 *近伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中，对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题，提出了许多令人信服的证据。 他们在206...
冬季 老年人的皮肤本身就比较干燥，如果长时间使用电热毯，会使皮肤失水过多而加重干燥，加上热原子容易给皮肤带来刺激，会使人的皮肤 过敏 、瘙痒，或出现大小不等的丘疹，抓破后就会出血。长期用电热毯的老人大...
老人喝豆奶有哪些益处豆奶有益于老人保健由大豆制成的豆奶对老年人保健益处多。豆奶对老人的好处有哪些？ 1.不含乳糖——老年人由于消化醇的功能降低，令体内乳糖醇的消化分解功能降低，容易出现乳糖不耐症，即...
如何远离呼吸道疾病第*招，要注意保暖，遵循“春捂秋冻”的原则，初春的衣服不要“脱得太快”。衣服不一定要穿很厚，但可以穿的层数多一点，便于外出时增减衣服。 第二招，要坚持适量的运动，加强身体锻炼。刘华...
早上一杯水应该怎么喝？ “早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。洪忠新表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，早晨起床后喝水，...
1、醋 醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品，可...
根据研究发现，在近二十年来，我国肠癌的发病已经达到13万人数，而且年均以4%的幅度不断上升。目前，中国已经进入了肠癌高发地区的行列之中。在此趋势发展的今后，也将蔓延威胁到我们每个人的生命健康。**对此...
第*：改变不良的饮食习惯 经常性的吃海鲜啤酒或者是大量的高蛋白饮食，就会使得身体产生过多的尿酸和尿素氮等等代谢废物，从而会加重肾脏的排泄负担。日常饮食偏咸的话，还会导致血压升高，肾脏...
1、身体患病时不可硬熬：当我们的身体需要恢复体力或者精力的时候就会表现一种疲劳的状态，这也是我们人体具备的一种自动控制的警示信号，假如出现这种信号了还是不停止或者采取补救措施的话，那么人体就会积劳成疾...
1、铁元素食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。 2、锌元...
劳累上火时，喝一杯菊花茶总让人感觉很舒服。一般来说，菊花茶*适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。但如果没上火也没有高血压，只是单纯喜欢菊花茶的味道，就要注意菊花的用量了。 菊花有...
原材料：金针菇200克、绿豆芽100克、红萝卜半节、小米椒2个、香菜3根、独蒜3个、生抽、白糖、藤椒油、醋、盐、味精。做法：1、金针菇和绿豆芽洗净，红萝卜切丝，三样菜用开水煮哈，捞出用冷开水浸泡后，捞...
与医药类中药品0TC投放整体明显下滑不同的是，在大健康领域的相关产品则在今年保持了稳定的投放。高端滋补类产品在央视的投放明显增长，并开始显现对长秒广告的青睐。此外，中标的极草今年投放略有增长、黄金搭档...