多嚼口香糖。调查显示，对于上班族来说，压力在星期一达到顶峰，周四降到*低点。在这几天，想要管理好自己情绪，可以采取一些简单易行的方法，嚼口香糖就是*佳选择。美国研究发现，每个人紧张时，都会有小动作，如...
研究报告还揭示了一些不那么明显。在敌对的争论中，女性对待挫折的方式，可以明显地影响她的压力负荷，从而影响她的身体健康。 女性用敌意的言语回应她们的丈夫，在争论和之后好几个小时她们的应...
正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。为此，这里提倡颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少： 第*步 换枕头 从源远流长的...
弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10~20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。 练眼：用眼工作时每隔半...
多愁善感易引发女性肾病 目前的女性朋友承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲。脾气大、性格冲动是年轻人的共性，而女性又容易多愁善感，所以年轻女性是情绪*不稳定的一个群体。长期...
现在许多职业女性，一有身体不舒服，或者检查出什么病来，巨大恐惧袭来，乱了方寸，在网上到处搜索相关知识、资料。求医时，却总怀疑医生诊断对不对。 **：女性朋友通过网络可以学到更多的医学...
在女性求医问题中，特别是妇科病群体，得病了心里着急，常常是跑多家医院，看很多位医生，到头来，令自己身心疲惫，身体越来越差，病也没治好。 **：病急乱投医要不得，这是职场女性看妇科病的...
既然导致视觉疲劳的原因是多方面的，那么防治方法应该因人、因病因而异，**总结了三点： 一、矫正各方面的缺陷； 二、消除引起视疲劳的各种因素； 三、...
1.每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。 2.长期处于以下环境的人群，如经常乘坐飞机、空气干燥、使用空调、烟雾（吸烟）、紫外线、空气污染和高温可增加泪液的蒸...
这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，容易发怒，或者脑子像没了养料的机器一样运转不灵，经常分神，给下午...
其实，我们是不是真的那么累，我们不用想蓝领或者是外面的体力劳动者那样去付出很多的劳力，但是我们还是经常觉得累。那么，到底是什么原因让我们常常感觉很累，当我们经常处于这种状态的时候，又该怎么办好呢？ ...
职业癌症指的是由某种行业相关致癌因素导致的某种癌症发生，与一般人群患的癌症相比，并没有一个所谓的区别标准；而是“当某一行业中，某种癌症的发病率明显比其他人群高时”,可以说这种癌症是与此行业密切接触而导...
吃胀点就胃疼，吃油点就胃胀，一些人不到40就得胃癌，现代人的胃越来越脆弱了，成了“玻璃胃”,不堪一击。造成现代人“玻璃胃”的主要原因是我们不按时饮食和不合理饮食。 胃是有正常的生理节...
沙发臀 典型症状：臀部扁平、脊椎受损 只要在家，就喜欢一屁股坐在沙发上，一窝就是好几个小时。臀不离沙发，成了名副其实的“沙发臀”。 北京积水潭医院...
焦躁心 典型症状：莫名焦虑、易发火 过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，却没有一个明确的原因，快速的生活节奏让现代人的内心变得越来越焦躁。 现代人普...
典型症状：手指麻木、疼痛无力 长时间或使用鼠标不当，手部肌肉长期处于疲劳状态，导致手、腕、肘等关节，甚至肩关节产生一系列病理变化及临床症状，这种病理变化或临床症候群俗称鼠标手。 ...
不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。善于学习，有规律地用脑，...
导致白领们健忘的原因有很多，一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。根据凤凰网健康的调查情况分析，投票人数有71722人，其中16.48%的人在50岁以上，64.15%的人在31--50岁之间，18....
不过，心脏病患者在就医过程中也会出现脑中风或者猝死的情况。因此，**也建议，要定期进行健康体检，尤其是要到专业的医院去检查，发现不适就要及时去医院就医检查，“这是预防心脏病的关键，尤其是心血管疾病患者...
在这些死亡中，有730万死于冠心病，620万死于中风。与此同时，每年心脏病发作和中风的幸存者至少有2000万，其中多数人有很高的反复和死亡风险。 而我国心脏病高发已成趋势，“每年新发...
放假期间大家热闹过中秋，应酬多是难免的；放假期间窝在家里睡**的人也不少，胡吃海喝基本不停嘴的哥们也挺多；长时间坐车，旅途又折磨又煎熬。越放假越累也是大部分上班族很杯具的事情。这时候急需一些高招来应对...
知识陈旧的人 如今，知识更新的速度越来越快，知识倍增的周期越来越短。生活在这样一个时代，任何人都必须不断学习，更新知识，想靠学校学的知识“应付”一辈子，已完全不可能了。**说，过去，...
由于在完成任务时没有足够的自主性，经常受到上级的干预或感觉到工作不稳定，主观上无法把握未来的结果，劳动者常常感觉到挫败感，进而影响家庭关系，诱发家庭冲突。若身在一个氛围及同事关系恶劣的“毒性组织”压力...
1、多摄取具抗氧化功效食物 如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打...
1、暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候...
不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感...
1. 刷牙的*佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的*佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2. 饮茶的*佳...
年轻白领长期失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦...
食谱：搭配柠檬水、芥末、黑咖啡、低脂酸奶 说起西式快餐，MM们首先想到的当然是麦当劳、KFC、Subway、必胜客、华莱士这些一个比一个更厉害的美味杀手了。不过没办法，谁叫大家上班地...
食谱一：豆制品、蔬菜、宫爆鸡丁、海产品、米饭、水果盘，热卡量650K 当然，新鲜蔬菜是优选，油腻的东西尽量少吃。建议多吃水煮青菜或烫青菜，不但大量补充食物纤维，而且这样的青菜热量不高...
情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。遇到这种情况，很多人用“数数”来给自己心理暗示，或用喝牛奶等方式来帮助入睡，但不少人反映用处并不明显。...
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。 秋季落叶缤纷，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的...
据统计，NCD所导致的死亡占全世界总死亡率的60%,在中国这类疾病导致的死亡占总死亡率的80%. 什么病属于NCD?胡大一解释，慢性非传染性疾病非常广泛，口腔疾病，精神心理类疾病都涵...
个案姓名：多多，年龄：4岁半入托年龄：1岁2个月多多1岁刚过就被送进幼儿园读全托。 关于孩子的心理问题，多多妈妈表示没有发现多多有暴力倾向，“有时老师会投诉说他欺负别的孩子，但是情况也不多，三四次吧...
不良的生活习惯是导致成年人染上牙周疾患的罪魁祸首，**指出，吸烟、酗酒、精神紧张、无规律作息、以及不正确的口腔护理习惯等都可能惹“病”上身。但很多人对此根本不在意，直到病变侵入牙周纤维，导致发炎、化脓...
这道菜营养丰富，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉，营养价值更高，适宜幼儿食用。 原料： 瘦猪肉400克，水发海带600克，...
工作压力大、生活不规律易致病 口腔科副主任医师章正珞说，近些年来，精英们患口腔癌的几率逐渐增多，分析原因，与他们工作压力大，应酬多，以及饮食和生活不规律等因素有关。 ...
老年人常用的活动假牙容易藏污纳垢，其表面的菌斑是导致口腔问题的主要因素，清洁要有一定的针对性，更要注意以下4个方面。 用凉水浸泡。不少人认为用热水泡一泡，可以有效清洁和消毒。事实上，...
秋季宝宝穿衣要领俗话说：“春捂秋冻”,也就是指衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让宝宝有一个适应的过程。由于气温变化较大，在外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉几率。回家后，别急着给宝...
医院儿保**解释说，小儿新陈代谢较成人旺盛，出汗多是正常现象，如果孩子没有烦躁、哭闹的现象，家长不用着急，更不能给孩子随意补钙或用药。 **说，小儿生长发育迅速，所产生的热量及代谢产物也相对较多。同...