（1）木瓜炖排骨： 材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。 调味料：盐少许。 做法： A.先将排骨以热水汆烫后捞出备用，...
她的根覆盖范围非常大，为它的成长凝聚高氧量的根茎，如果日常人为养殖的仙人掌科植物，能在下大雨时收集大量水分，并自我过滤水质，由此我们知道他的内含水分都是**矿物质水源对于肌肤是相当高的药用美肌物质...
制作方法： 材料：仙人掌球一个500克、猪皮100克、大枣5枚、生姜500克、红糖30克，盐100克、枸杞10克、醋、香油，酱油、花椒、鸡蛋4个。 制法： ...
陷阱一：喜欢对眉眼施以浓妆，认为浓眉大眼会显得更精神很多美眉在冬天有化浓妆的习惯，特别是眼部的化妆，每天都不能少。为了让自己更精神，就把眉毛描得又浓又粗，将上下眼线也加深加粗。 后遗症：其实这样往往...
南瓜皮有较多量的胡萝卜素，但皮很硬，在烹调时，尽量多熬煮，将起皮质熬制松软后食用。 *后一味主料就是百合，也是一种调味养生的重要，其粘液有清热作用，用来润肺止咳，补肺气，洁白娇嫩的百...
众所周知，制作南瓜粥的原料主要是米，南瓜，百合，盐，味精，枸杞等等，但这次我们将米换为香米。那时因为香米的粗纤维分子，有胃肠道疾病。能提高人体免疫功能，促进血液循环，减少高血压和中风在夏日夜晚的发病几...
整齐漂亮的眉形让人看起来更加清秀，很多女性也为此下了不少功夫。大部分人喜欢用眉钳拔眉毛，但实际上，这会破坏眉毛的生长规则，影响美感。 “眉毛是正常生长的毛发，眉区和眼睑区的皮肤非常细嫩，女性在使用眉...
1:将草莓祛叶后过盐水洗净浸泡30分钟捞出。分成2部分，一部全部窄汁。 2:另一部分将蜂蜜用刷子刷到草莓表体上后。晾干，放进冰箱冷冻室冰冻20分钟。 3:再拿出大米...
而当这种水果从口中融化的一刻，清凉沁人心肺的感觉，貌似北国阿拉斯加的雪山利器，冲破炙热已久的火焰云层，瞬间冰爽。它是谁呢？它就是草莓！ 我想应该每个人对草莓都爱不释手，喜爱的是它那种...
1:先将胡萝卜洗净，用擦板去皮，分别切成丝一堆和块一堆，块状萝卜不宜太大。 2:将萝卜块与猪骨猪皮放在一起，加入盐，酱油，香油，搅拌混合入味，少许勾芡淀粉，腌制1小时。 ...
1:萝卜皮的使用，其中维生素A原，能加大血红素产生，提高血液浓度，对于贫血导致的肌肤肤色暗沉无光，改善黄色素沉淀积压有很大疗效。每日将萝卜皮打碎成泥状，晚上下班后敷在脸上，在敷前，可将萝卜泥放入冷冻箱...
一：内服胡萝卜美颜法（与其他食物相辅相成） 1:先将胡萝卜洗净，用擦板去皮，分别切成丝一堆和块一堆，块状萝卜不宜太大。 2:将萝卜块与猪骨猪皮放在一起，加入盐，酱油...
陷阱一：喜欢对眉眼施以浓妆，认为浓眉大眼会显得更精神很多美眉在冬天有化浓妆的习惯，特别是眼部的化妆，每天都不能少。为了让自己更精神，就把眉毛描得又浓又粗，将上下眼线也加深加粗。 后遗症：其实这样往往...
（1）容颜不老方 ◆需要的材料：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。 ◆怎么样做呢：上述物共捣为末，和匀备用。 ...
肝火旺盛，身体就容易发热，热就容易生痰，而痰又会堵气，所以痰湿应该引起我们足够的注意。恼人的妇科炎症也是一种痰湿。我们已经知道青春痘和粉刺都是因为肝火旺盛，把痰湿逆行到头上和脸上所导致的，同样的病症还...
每天一餐沙拉，选对酱美容效果加倍 生食是保存蔬果抗氧力*好的料理，大厨建议每天一餐单吃“常温的沙拉”做体内环保，下面3种精选酱料，保证吃不胖、还加倍美容喔。原味优酪+水果：市售优酪糖...
寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。中医皮肤科**说，如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多...
不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。 海味+水果海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等...
红色、深红色、紫红色提示：体内“火”大，因体内能量过盛而产生。颜色越向深红发展，代表着体内的“火”越大。常见症状有牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。 防治方法1.立即减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉等的...
补水水果 一、葡萄具有消除暗沉、美白、抗老化的功效 将葡萄连皮及果肉一起捣碎，然后加入少许鲜奶敷在脸部，能够能好的防止肌肤老化。 二、西瓜具有镇静...
因此SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌和呼吸，阻断维生素D合成，影响维生素D的生成质量，体内维生素D合成量减少，影响钙、磷的吸收，久而久之，就会增加骨质疏松的几率。维生素D有两个来源，一...
补水蔬菜 一、芦荟具有保湿、镇定皮肤、抗过敏等功效 芦荟果肉可以直接敷脸，榨完汁后也可以作为保湿喷雾，于是晒后敷用有良好效果。 二、黄瓜具有美白、...
实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。 刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。 ...
超市里也开始出售黑芝麻、核桃、杏仁制成的“养发润肤粉”.但是，每个人的体质虚实有别，气、血、水的运行都不同，冬季药膳和肌肤滋补处方也各不相同。 活气促血才是“超级护理” 气、血、水的平衡，既可以吃...
沙参麦冬粥 沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。 芝麻粥 芝麻50克，粳米100克。先将...
它能去腥解腻，增加鲜味和香味，能在食物加热过程中使维生素C减少损失，还可使烹饪原料中钙质溶解而利于人体吸收。食醋在美容及护肤方面有独到之处，是古今中外传统的保健品和美容剂。 学会妙用醋来美容自己，更是...
有人选择一些富含维生素C的水果制作面膜敷脸，为干燥的肌肤补充维生素。但有**指出，水果面膜补充维生素效果并不好。 皮肤科**介绍，维生素C能刺激胶原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素的形成。因此具有改...
不该用脸盆且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，*后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。 不该用肥皂面部皮...
入冬，我们这里家家户户都会生炉取暖。辛苦一年，为了好好“犒劳”一下身体，取暖时，经常会有人把沙锅置于炉上煨老母鸡汤喝。 煨汤时，如能加上几个红枣，不仅味道更佳，而且营养价值更大，还能...
我们常用贵妇手，奶油手、纤纤玉手来形容女人美丽的双手，这些词似乎让人联想到有钱又有闲的名媛贵妇，所以我们难免觉得护理双手可能是件麻烦又耗时的事，需要定期到专业的的美容院去角质、按摩、做手膜，才能换来极...
家居做骨头汤十分简单方便，猪排骨、猪脊骨、筒子骨（四肢骨）、猪蹄或牛骨、羊骨、鸡鸭骨等动物骨骼，都可成为骨头汤的原料，配上适量的配料，如莲藕、海带、白萝卜、黄豆、生姜等共煨汤；或是单用骨头煨汤，汤成后...
清朝著名的养生家曹庭栋，少年多病，终生不出乡里，寄情村野山水之间，修身力学，工诗画，成文学大家，其著作《四库全书》亦多采用。曹庭栋因在当时的医疗环境，可享九十多岁高寿，已成为养生佳话。而曹庭栋亦将古人...
SPF守护本真唇色白天外出时一定要选择带有SPF值的润唇膏。唇部肌肤接触紫外线容易变暗沉，而长久下去更会造成唇纹丛生。防晒可以帮你保持*初的新鲜唇色，并且抵御老化。防晒值*好不超过 SPF15,否则会...
鉴别：当归根部略呈圆柱形，主根为“归身”,支根称为“归尾”,全药为“全归”.全归一般长15~25厘米，外皮黄棕色至深褐色，有纵皱纹及横长皮孔。以主根粗长、油润、外皮颜色黄棕、断面颜色黄白、气味浓郁者为...
鉴别：人参中，生晒参价格较实惠，也较常用。在购买生晒参时应该注意鉴别，上品为主根呈圆柱形或纺锤形，长3~15厘米，直径1~2厘米。 表面呈灰黄色，上部有粗横纹及明显的纵皱纹，下部有支...
误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失纠错：洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的**保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果...
眼胶调和隔离霜 上妆变易事 不过我们可以用清爽型的眼胶调和隔离霜来解决这一问题。取米粒大的眼胶与隔离霜混合，用无名指将其调匀，并轻轻地抹在眼袋处，眼部肌肤喝到了甘露，上妆...
鉴别：好的黄芪呈圆柱形，极少有分枝，少数老根的顶端或根的中心偶成黑褐色枯朽状的空洞，习称“胡椒眼”.上粗下细，长10~90厘米，直径1~3.5厘米。 表面灰黄色或淡褐色，有纵皱纹或沟...
同时你的肌肤也可能对香料、防腐剂和各种表面活性剂产生反应。应当选择一些PH值偏中性的暖和性的洁肤品。 皮炎和皮疹避免使用传统的肥皂（甚至是美容皂），因为它们会让你的肌肤变得干燥，并破坏你肌肤的保护层...
一、 重视晚睡前的“晚餐” 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素C,或者口服1~2片维生素C片。 晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少...