黄金定律一、隔离防晒是关键阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。 黄金定律二、补水保湿是基础皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿...
松弛表现法令纹变深了不信拿出以前的照片比一比，法令纹比以前深了很多，那完全是颧骨两颊的皮肤开始有松弛趋势，直接挤压的结果。 相关专题：皱纹 去除皱纹松弛表现看上去总像不高兴整个人看起来总是没精打采，...
不少mm在保养肌肤这件工作上“穷忙”,*后发现自己只付出而没有收获。其实，聪明的女人就算很懒也能变美，是因为她们懂得利用*佳的保养方法和保养时间！今天与你一起走进聪明女的行列，全面学习懒美人的夜间保养...
危害一 :肌肤干燥缺水肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水，同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。 危害二 :局部色素沉积眼睛*容易...
食物纤维是排毒先锋名词解释：人们常常听说要吃纤维多的食物，但到底什么是食物纤维，很多人并不清楚。其实，食物纤维并不能被人体消化吸收，*大的贡献就在于“肠道清道夫”这个美誉。人体需要食物纤维来排出毒素，...
章子怡抗衰老法宝：睡觉在美容上，章子怡一直坚持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人*重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不...
一、彻底洁肤上网结束后，第*项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。 养护...
中医提示您，如果已形成了妊娠纹，可以使用下面的方法帮助妊娠纹的减淡： （1）适度的按摩像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容...
中医**提示：可用以下步骤来滋润肌肤，去除多余的老死角质，使皮肤光滑细腻： 1、使用中性沐浴乳或香皂将双手彻底洗净； 2、将身体专用的去角质产品在手背上轻轻按摩，去除老化角质，再以清水洗净； 3...
由于眉毛周围神经血管比较丰富，若常拔眉毛，易对神经血 管产生不良刺激，使面部肌肉运动失调，从而出现疼痛、视物模糊或复视等症状，还有引发皮炎、毛囊炎的可能。 同时，常拔眉毛，也会引起眼睑松弛、皱纹增多，...
中医美容**介绍：秋天的嘴唇可以说是我们身体中*脆弱的地方，稍护理不周就会闹起“情绪”来，甚至付出“血”的代价。其实，滋润双唇不仅仅要多喝水，多吃维生素丰富的水果、蔬菜以及涂抹唇膏，嘴唇表面也大有文章...
老人冬令进补主要分为两种情况：一是身体虚弱、有病者的进补，另一种是无病养生保健的进补。以下就是具体的进补要点： （一）体虚及患有慢性病的老人进补法一般而言，人体之虚有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，冬令...
神曲粥 神曲15克，大米50克。将神曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续3~5天。可健睥胃，助消化。适用于消化不良，食积难消，恶心呕吐。...
【药物及食品原料】 萝卜1000克，羊肉1500克。 【作料】 老酒、食盐、生姜、味精等适量。 【操作要点】 先将萝卜、羊肉各切成小块洗净，加入食盐、生姜等，同放容器内蒸1~2时，熟后取出，加老酒...
此时，除了用药物、物理、按摩、针灸等治疗方法之外，药膳的辅助治疗也是一个行之有效的办法。现介绍一些药膳供参考选用。 *炖人参汤材料：高丽参9克，西洋参6克，猪瘦肉50克。 制作：先将高丽参和西洋参...
澳大利亚一项*新医学研究指出，每天抽烟超过20根的男性，比不吸烟男性患ED的几率高出39%。因为尼古丁等香烟里的有毒化学物质会妨碍阴茎血液循环，降低局部血压，导致充血不足，勃起无力。 而在婚后或者...
在进食的调理上，除遵照原有的荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生葱等。宜食芝麻、糯米、乳品等柔润食物。古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”.所以说，早...
肾虚症包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症。 补肾强腰---葱白猪肾粥原料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。 做法：...
现代营养学研究发现，银耳多糖有抗血栓形成功能，可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食也有辅疗作用。 下面介绍几则食疗小方 ◆润燥止咳方：用于肺...
1、牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙*易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡...
兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率（可达85%），食后极易被消化吸收，这是其他肉类所没有的，因此，兔肉极受消费者的欢迎。 营养成...
比如李时珍，《本草纲目》里提到南瓜的时候，李先生写道：补中，益气。补中，说的是对脾胃有好处。秋天应该好好养胃，夏天胡吃海塞了一番冷热酸甜，到了气温渐低的秋冬季，确实应该好好善待我们的胃。 清代有位名...
原料介绍： 羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。 营养...
鱼肉，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。 香蕉里含有丰富的色氨酸和维生素B6,这些都能帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形，而它含...
为什么女性更怕冷？研究表明，耐寒能力较差的女性较男性血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低。铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能。若女性膳食中含铁量较低，加之月经导致铁的流失，...
冬天可以选择以下三类食物来御寒：一、富含维生素的食物：如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆及新鲜蔬菜和水果。维生素A能增强人体耐寒能力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。二、富含矿物质的食物：如牛奶、豆制...
阳虚指阳气虚弱，一般表现为畏寒，四肢冷，舌质淡，苔白，身倦乏力；阴虚表现为瘦弱，头晕乏力，口舌干燥，舌质红，少苔甚无苔。刁本恕专门为老年人开出的食疗方子如下： 阳虚食疗处方：潞党参15克、当归头10...
产热食物--新鲜米面。低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜...
相当于现代医学中的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病，受累的关节以膝关节为主，常出现关节疼痛，有时伴有肿胀，上下楼或蹲立时疼痛加重，入冬后症状明显加重。 按中医的理论，老寒腿属痹证，...
新鲜的无花果果形扁圆，绿皮红瓤，或果皮金黄，果肉乳黄。果实无核，果肉绵软，皮薄肉嫩，果味甘甜如蜜，香甜可口，有一种特有的浓郁清香。无花果鲜食风味独特，口感上佳，但由于无花果的果实极为鲜嫩，不易保存和运...
蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或12%硫酸锌糖浆，成人每...
干燥风大寒冷是冬季北方*大的特点。这样的大环境，人们本身就容易上火。如果此时再频繁吃辛辣的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、烧烤等容易引起身体燥热的食物，想不上火也难了。秋冬是一个收敛的季节，辛辣食物是发的...
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对...
所以，冬季食补以滋润为主，食补时不仅要均衡地摄取蛋白质、糖、脂肪、矿物质等营养素，还要增加无机盐、维生素的摄入。 营养**称，食补就是通过调整平常饮食种类的方式防治疾病，通过补充人体缺乏的营养成分，...
中医认为 ,小儿为纯阳之体 ,入睡时常有微汗出 ,尤其是头额部位汗出较多 ,但小儿别无所苦 ,当属正常现象 ;若小儿在安静状态下 ,如静坐、静卧、睡眠时 ,全身或身体某些部位出汗过多 ,甚则大汗淋漓不...
粥养生在我国具有悠久的历史。在长沙马王堆汉墓出土的十四种医书中，就有药粥的记载，也就是说，远在两千多年前，我们的祖先就已经用粥来防病治病了。 煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠...
感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养...
由于外界环境温度和湿度的逐渐降低，人体鼻黏膜分泌的液体挥发较快，所以，鼻子里的黏液、灰尘等就容易结痂（即常见的“鼻屎”），引起干涩、发痒等不适感，对于存在鼻炎或者鼻中隔偏曲的患者更为明显。中山大学附属...
老鸭笋尖汤 材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。 做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥...
水润女人特征 1:娇嫩的面部“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。但秋季天气干燥，会直接影响面部缺水。 面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”,具体表现是面部起红斑...