中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国说，蘑菇自古被列为上品，高蛋白、低脂肪，同时富含纤维、植物多糖等营养成分，经常食用能很好地促进人体对其他营养元素的吸收。联合国曾提出，人类*佳的饮食结构就...
上周医院监护室收治了两位发热怕冷、头痛、呼吸困难并伴有恶心、呕吐、腹泻症状的老年病人，经过仔细询问病史后发现，这两位病人均是在家进食了隔夜的饭菜后引起胃肠道不适，因怕花钱看病而延误了*佳的救治时间发展...
一、银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成...
空腹饮酒时，酒精1小时内有60%被吸收，2小时吸收量可达95%.酒精属微毒类，是中枢神经系统的抑制剂，作用于大脑皮层。 饮酒后初始表现为兴奋，其后可累及皮层下中枢和小脑活动，影响血管...
主要急救方法有： 1、补充液体，尤其是开水或其它透明的液体；2、补充因上吐下泻所流失的电解质，如钾、钠及葡萄糖；3、避免制酸剂；4、先别止泻，让体内毒素排出之后再向医生咨询；5、毋须...
卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。 选择卧具：老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜，上...
1. 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海...
说到家居清洁，现代家庭自然离不开各种各样的清洁剂---厕所、抽油烟机、木地板、瓷砖、床铺被褥……商场上几乎都能找到对付它们的“独门武器”,而且每个家庭至少也会购置3~4种。然而，这些清洁剂、洗涤剂、消...
1.秫米粥 【原料】秫米30克 制半夏10克；【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥；【用法】空腹食用；【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。 2.酸枣...
一天，市民冯女士带着脸色发黄、食欲不振的3岁儿子就诊时，被大夫确诊为轻度铅中毒。中毒原因系长期使用含铅的爽身粉、痱子粉所致。 据市立医院儿科主任医师徐淑珍介绍，人体含铅量较少时，不会...
【以下症状，要引起警惕】 如果孩子出现上课注意力不集中、多动、脾气性格改变、不长个、瘦小等表现，*好带到正规医院检查一下，做个血铅检查，以确定是否有铅中毒。医生建议，这样的检查，*好...
酒精的化学名称叫乙醇，对中枢神经系统先兴奋后抑制。严重时，可引起呼吸中枢的抑制甚至麻痹，而且对肝脏也有毒性。一旦酒醉，先出现兴奋现象：红光满面、爱说话、语无伦次、行走不稳以致摔倒，呕吐、昏睡、颜面苍白...
其实，中医养生非常讲究“饮食有节”,大多数人都知道，进食过饱或吃太多不容易消化的食物会带来胃肠道方面的问题，但对于饮食与失眠的关系所知仍较少。**说，失眠完全有可能是“吃”出来的。从中医的角度来说，“...
杜鹃花，又叫映山红，在南方的一些山上，开春的时节，漫山遍野地开着红的、黄的杜鹃花。其中黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，中毒后会引起呕吐，呼吸困难，四肢麻木等症状。 夜来香，夜间停止光...
原则一 根据自己身体的实际状况选择午睡方式 研究也显示，需不需睡午觉的确有个别差异，不是每一个人都有强烈午睡倾向。如果你的生理反应倾向小憩片刻，那么就让自己休息一下，而不是一味压抑自...
但是一旦家长发现孩子真的误服了药物，一定切莫惊慌失措，更不要指责打骂孩子，否则孩子哭闹，更不利于说清真象，还会拖**间。这个时候，家长要特别牢记四个急救处理原则：迅速排出，减少吸收，及时解毒，对症治疗...
近年来，德国精神病研究所睡眠**们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说，人除了夜间睡眠外，在白天有一个以4小时为...
禁食霉腐变质的食品可预防食物中毒发生。 食物中毒以呕吐和腹泻为主要表现，常在食后1小时到1天内出现恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等症，继而可出现脱水和血压下降而致休克。肉毒杆菌污染所致食...
失眠是困扰着许多人的大问题，怎样才能减少或摆脱失眠呢。 （1）正确对待失眠 失眠并不可怕，怕就怕有心理负担。失眠先要解除对失眠的顾虑，树立“少睡一晚也无碍”的观念。...
神经毒：侵犯神经系统为主，局部反应较少，会出现脉弱，流汗，恶心，呕吐，视觉模糊，昏迷等全身症状。 侵犯血液系统为主，局部反应快而强烈，一般在被咬後叁十分钟内，局部开使出现剧痛，肿胀，...
1.首先要为失眠病人创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。 2.养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时...
这个时候，家长要特别牢记四个急救处理原则：迅速排出，减少吸收，及时解毒，对症治疗。 家长首先要尽早发现孩子吃错药的反常行为，如孩子误服安眠药或含有镇静剂的降压药，会表现出无精打采、昏...
（一）判断有进食蚕豆史皮肤粘膜发黄，疲惫、嗜睡，贫血，血红蛋白尿。常发生肝、脾肿大，食欲不佳，恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀。眼结膜水肿、苍白，视网膜静脉扩张等。 （二）急救1.可给肥...
甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。 莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各...
如何才能让你的梦乡更加甜蜜呢？近日，美国《健康》网站教给了“睡好觉”的技巧。 1.睡前听听轻音乐。特别是那种带有自然界中声响的音乐，如林海的风声、波涛平静有规律的波动声，可以让人迅速...
一、食物中毒的两种类型夏天，食物中毒的病例较多。一般都认为那是因为夏天的食物较易腐坏所致，当然这是不一定的。就是秋冬两季也可能引起食物中毒。我们常可以看到集体中毒的事件，其主要的原因是大家都吃了同样东...
当宝贝误服药物时： 1、不要责骂宝贝父母不要惊慌失措，更不要打骂宝贝，否则宝贝只会哭闹，不但说不清真实情况，还会拖**间，加快药物吸收，增加了救治的难度。 2、尽快...
1、适度有氧运动：适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。*好快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水泡脚（浸过足背部），能够帮助睡眠。 ...
食物中毒，是指食入被细菌及其毒素污染或含有有毒性化学物质的食物，或由食物本身的毒素所引起的急性中毒性疾病。很多食物中毒的患者不能及时发现自己的中毒症状，往往在送到医院的时候，症状已经非常严重。因此，食...
蜂蜜：蜂蜜具有补中益气、安五脏的功效，对失眠者疗效显著。可取1~3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，临睡前喝一杯。 葵花子：葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节人脑细胞正常代谢，...
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可...
樱桃樱桃的的确确是吃法*多的水果之一，你可以把它们生吃，煮了吃，烤了吃，或者把它们做成过馅饼或用糖腌了再吃。樱桃甚至可以用来酿酒。但是尽管樱桃用处多多，它可是有毒的，如果你吃樱桃的时候无意识地嚼烂樱桃...
哪些不良饮食习惯可导致失眠呢？ 太晚进餐。 有人以为吃饱后会困倦，容易入睡。其实，把肚子填得满满的，消化系统就要使劲地工作，反倒使人不能人睡。因此，一天三餐的安排应...
1、食物中毒的种类。常见的食物中毒大致可分为三种类型：（1）细菌性食物中毒。细菌可污染食物，并在食物里大量繁殖，有的还产生毒素。人吃了含有大量细菌或细菌毒素的食物就会发生食物中毒。（2）化学性食物中毒...
少睡一晚无碍 失眠者要培养这种“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须建立上述观念，心情放轻松，没有压力，自然...
以下5个外界因素均会引起失眠： 1、环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由...
神经衰弱的典型症状主要有以下几点。 （1）脑力不足、精神倦怠 由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，病人就表现...
就拿晚餐来说，赵泳谊认为，晚餐应吃得少一点、清淡一些，适量蛋白，而不是大鱼大肉。因为碳水化合物、脂肪、蛋白质中，脂肪*难消化，在胃里排空时间*长，晚餐中如果进食大量的脂肪类食物话，胃排空往往超过4个小...
晚餐吃得不对，也会影响睡眠。以下是一些不利于睡眠的食物： 兴奋大脑的食物。咖啡、浓茶、可乐，以及其它含咖啡因、茶碱的饮料或食物都不适合睡前食用。咖啡因可以提神，这是众所周知的，对于一...
工具：一把牢靠的椅子和一根弹力强绳（增加难度时用）做法：每周不连续做3次。起步时每次选一套运动连续做10次（除非有特别说明）。当你能力提高了，每次可以做两套或者三套动作。从基本动作做起，如果觉得太难，...