宝儿拥有22英寸腰围。在歌曲《number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。 ...
办公室一族，以坐姿为主，脊柱常处于固定的姿势：低头、颈前伸、耸肩、驼背或左侧屈而右转头，比如用头、肩夹电话，双手仍然继续打字。不纠正这些错误的姿势，久而久之，颈椎肌肉过度劳损，引发颈背和肩、肘、指关节...
“都是听人说的，说这是治脑供血不足的偏方，结果眼睛都瞎了，以后再也不敢乱来了。”6月15日，在人民医院的眼科病房，年近花甲的周阿姨后悔不迭。 周阿姨身体始终不是太好，血压、血糖都挺高...
无名指：无名指半月痕呈粉红色，表示运行于明指的三焦经发生异常。三焦经异常，表示阴阳失调，会因寒或热而引起血液循环不良，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。 ...
维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可...
一、什么是半月痕 什么是半月痕 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为...
保持腹部温热： 从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统*怕冷。 下...
特别是部分过30岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因；她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福，因此，饮食调节是*好的保...
首先，有的人用苹果汁加醋来美白牙齿，对此，唐智表示，因为很早以前人们通过使用很淡的酸性物质，将牙齿表面有颜色的钙质腐蚀掉，早间说用柠檬可以美白也是同样的道理。其实，这个民间偏方是会损伤牙齿表层的珐琅质...
不少人误以为洗牙就是美白，而其实，这根本是两回事。唐智介绍说，洗牙是去除牙齿表面的牙菌斑、色素、牙结石等牙齿外源性的附着物，还原牙齿原本的颜色；而美白牙齿是将牙齿通过化学反应变得比原本要白。 ...
“利用氧化剂成分的漂白剂进行牙齿美白是一种通过了微硬度试验的方法，已被证实是一种无损伤的安全改善方案。这种美白总体上是非常安全的。控制好浓度对人体没有损伤。但对于个别釉质发育不良、牙齿隐裂、中度性磨耗...
上班族 芝麻黑豆浆做早餐黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%,主要为不饱和脂肪，还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质。 黑芝麻糊...
要尽量选择松软的场地 不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬；下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要...
示范12步瘦脸点穴法造小尖脸 虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”.我国传统中医学中的“颜面针灸...
视疲劳易引发全身不适 袁主任说，长假过后，门诊常会遇到病人眼部酸胀，全身乏力，甚至头痛、失眠。眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累...
我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在侵蚀着我们的头发，再加上很多人对天天洗头会伤害头发的误解，头发成了我们身上第*个“垃圾场”.脸，虽然一天两遍的洗，但...
1、晚上六点前吃晚餐 **说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才...
六种治疗失眠的食疗方法： （一）酸枣仁粥酸枣仁 50 克，捣碎，煎取浓汁，用粳米 100 克煮粥，待 米熟时加入酸枣仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁温食用。此 粥对神经衰弱...
国庆大假，很多忙碌的年轻人也会抽时间回家看望家里的老人，面对丰盛的晚餐，部分老人因为心情高兴也会胃口大增。但是用餐时老人*好少吃动物内脏、肥肉、蛋黄等胆固醇含量高的食物，多食水果，低脂奶制品以及糙米杂...
免疫系统女人对自身免疫系统的控制力是男性无法企及的，她们会比看起来强健的男人更长寿，就是佐证之一。但她们却比男人更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等现代医学难治的免疫系统疾病。 心脏系统...
中医里的女性肾虚中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”,“肾主骨，生髓，通脑”,“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。 提示：女性的一生中的各个阶段均...
现代医学认为，老年入睡好午觉可降低心、脑血管疾病的发病率，有防病保健意义。午睡是中国人的习惯，然而近来西方科学家发现，西欧和北美人冠心病发病率高，似乎与不睡午觉和紧张的生活节奏有关。对此，他们进行了一...
人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，...
秋冬季节患上感冒的人越来越多。这些感冒大都是由风寒引起的，**建议，平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的预防和治疗。 **告诉，空气较凉，特别是昼夜温差...
正常人的血液PH值应该在7,35-745之间，也就是呈弱碱性，碱性体质，是健康人的正常体质，一般的初生婴儿都会是弱碱性的体质，但是随着身体外部环境的污染和长期的生活压力以及不够健康的饮食习惯的影响，就...
“必须让自己的腰伸展开。”阿达来提说，对于步入中年的女性来说，多伸展腰肢不仅为了美丽，更为了健康。现在新疆文艺界的女性，都在倡议让普通中年女性跳她们熟悉的新疆舞。跳新疆舞全身的关节都能活动开，尤其是腰...
程雷教授介绍说，治疗过敏性鼻炎的药物主要有以下几种： 抗组胺药：推荐口服或鼻用无嗜睡作用的第二代抗组胺药，可有效缓解鼻痒、打喷嚏和流涕等症状。疗程一般不少于2周。 ...
常吃芝麻能延缓细胞的衰老常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑，抑制老年斑、色素斑的形成。它还能清除细胞内衰老物质“自由基”,延缓细胞的衰老，保持机体的青春活力。 常吃芝麻还能强壮心脑血管芝麻还能强...
萝卜 萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对...
尴尬一：月经→不调中医妇科**说，目前临床门诊所见痛经和月经不调的年轻女孩越来越多，毫无节制地喝冷饮很容易影响正常月经。尤其是当月经来潮时吃大量的冷饮极可能减少月经量、缩短月经期，有的还会停经。**认...
猩红热多见于2~8岁儿童，是由A群溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，以39℃以上高烧、扁桃体发炎、淋巴结肿大、全身鲜红皮疹为特点，发病初期患儿舌尖乳头红肿肥大，被称为“草莓舌”. ...
① 黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时...
案例回放 72岁的王先生酒龄有50多年，每天都要喝上七八两白酒。在发病前两周，他因为感冒被家人禁止饮酒。两天后老汉出现了行为异常，深更半夜爬起来说是看到家里有小狗乱串，连着几天在家里...
萝卜 萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对...
残酷事实：科学家发现，女人们的寿命长短与脑力劳动的多寡关系密切，贪女大都是优秀的职场女战士，是脑力劳动者，因此更容易活到80岁以上。但问题是，寿命越长，女人一生患上乳癌的风险就越高。研究显示，年龄超过...
酒精进入人体后，很快在胃肠被吸收入血，血液中的酒精只有5%~10%直接随呼气、汗液及尿液排出，绝大部分都是由肝脏代谢。乙醇在肝脏内先代谢为乙醛，再被氧化成乙酸。而中间产物乙醛能导致线粒体的功能障碍，会...
1、我发现自己的阴道里有一个肿块，它会是什么呢？ 有很多原因会造成阴道、外阴处出现肿块。一种常见的情况是皮脂腺堵塞引起的脓疱形的囊肿。如果你没有因它的存在而感到任何不适的话，就随它去。如有不适可以让...
酒精摄入的剂量与时间通常与肝脏疾病的发生呈线性关系。女性酒精摄入量20克/日，男性60克/日，连续几年即可导致肝损害发生。男性酒精摄入量超过80克/日，女性酒精摄入量超过40克/日，连续10年可以导致...
一、可有可无，可多可少。在感染梅毒后的多年病程中，患者可能从不出现皮肤损害（溃疡、皮疹、硬结等），而只出现晚期内脏病变（心脑肝肾等）；也可能只发生某一时期的皮损，而且不一定典型，皮损数目可多可少。例如...
1、心脏病。 牙病会使冠心病危险加倍。苏格兰一项涉及1100人的研究发现，每天刷牙少于两次也会增加罹患心脏病的风险。 2、支气管炎。 《牙周病学杂...